Σανατόριο ξεκούραση στο σπίτι: πώς να κάνετε ένα λουτρό θεραπείας

Αθηρόμα

Είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε τα θαλάσσια θέρετρα, αλλά μπορείτε, χωρίς να βγείτε από τη θάλασσα, να απολαύσετε αυτή τη διαδικασία, διαλύοντας την απαραίτητη ποσότητα θαλασσινού αλατιού στο μπάνιο. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε ένα τέταρτο του λουτρού με ζεστό νερό και να διαλύσετε 300 - 400 g αλάτι (η μέγιστη επιτρεπτή συγκέντρωση είναι 20 g ανά λίτρο). Στη συνέχεια, φέρτε το νερό στην επιθυμητή θερμοκρασία, κατά προτίμηση στους 36 ° C. Συνιστάται να κάνετε μπάνιο σε ένα τέτοιο λουτρό για 15-20 λεπτά και είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε μια πορεία 10-12 διαδικασιών κάθε δεύτερη μέρα. Μετά το μπάνιο δεν είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε, μπορείτε να κάνετε ντους μετά από 20 λεπτά, επειδή το αλάτι χρειάζεται χρόνο για έκθεση. Τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι θα βελτιώσουν τις μεταβολικές διεργασίες και το καρδιαγγειακό σύστημα, θα βοηθήσουν να χαλαρώσουν και να εξομαλύνουν τον ύπνο, θα έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα και θα τονώσουν.

Το Bath Bath είναι μια άλλη συνταγή για την περιποίηση του δέρματος. Το Bran έχει πολλές βιταμίνες Β, οι οποίες είναι χρήσιμες όχι μόνο για ξηρό δέρμα, αλλά και για εγκαύματα και φλεγμονές. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο λουτρό, θα πρέπει να γεμίσετε μια τσάντα από καμβά με 1 κιλό σιτάρι, πλιγούρι βρώμης, πίτουρο αμυγδάλου και μαγειρέψτε για 10 λεπτά. Ή βάλτε αμέσως την γεμάτη τσάντα στο λουτρό.

Η κολύμβηση με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού, βότανα ή αιθέρια έλαια έχει ένα ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Το επόμενο λουτρό είναι γνωστό από την εποχή της Κλεοπάτρας. Πήρε λουτρά γάλακτος για να κρατήσει το δέρμα της νεανικό και τρυφερό, γιατί το γάλα περιέχει πολλές βιταμίνες Β και Ε. Είναι απαραίτητο να αναμίξετε 2 λίτρα ζεστό γάλα με 4 κουταλιές της σούπας μέλι. Προσθέστε το μείγμα στο λουτρό που ήδη πληκτρολογήσατε. Μία κατάλληλη θερμοκρασία για ένα λουτρό γαλακτοπαραγωγής είναι περίπου 35 ° C.

Ένα άλλο καλό δέρμα για το μπάνιο είναι η γλυκερίνη. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να πληκτρολογήσετε το ήμισυ της απαιτούμενης ποσότητας νερού, προσθέστε 200 g γλυκερίνης. Στη συνέχεια, πάρτε ένα πλήρες λουτρό και προσθέστε ξανά 200 g γλυκερίνης. Κάντε μπάνιο για 20 λεπτά, και στη συνέχεια κάντε ένα ντους.

Ενώ στο μπάνιο, συνιστάται να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, να σκεφτείτε το καλό, να κάνετε τον εαυτό σας ένα μασάζ. Μετά το τέλος της επεξεργασίας του νερού, απλώστε το σώμα με κρέμα και ξεκουραστείτε για λίγο.

Είναι δυνατό να κανονίσετε διακοπές σανατόριου στο σπίτι. Πράγματι, στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε όλα όσα χρειάζεστε για αυτό.

Οι φυτοβαθμοί είναι πολύ χρήσιμοι, ενισχύουν και θεραπεύουν το σώμα ως σύνολο. Επιλέγοντας βότανα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο αποτέλεσμα που έχουν, καθώς και να διαπιστώσετε εάν δεν αντενδείκνυνται για λόγους υγείας. Δεδομένου ότι τα φυτικά λουτρά επηρεάζουν έντονα το σώμα, δεν πρέπει να υπερβείτε τον χρόνο λήψης τους, είναι 15-20 λεπτά. Για να προετοιμάσετε το λουτρό, πρέπει να ρίξετε τα απαραίτητα βότανα με βραστό νερό και να επιμείνετε για 10-15 λεπτά, ή να γεμίσετε την τσάντα με βότανα και να τα βάζετε στο μπάνιο ενώ συλλέγονται, μπορείτε να τρίψετε το σώμα με αυτήν την τσάντα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Για το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ερεθισμό και λιπαρό δέρμα, είναι κατάλληλο ένα λουτρό με φασκόμηλο και χαμομήλι ή με ένα μείγμα αρνίτσας και λουλουδιών χαμομηλιού (1: 1). Για να καθαρίσετε τους πόρους, χρησιμοποιήσατε έγχυση δεντρολίβανου. Από την αϋπνία θα βοηθήσει μπάνιο με ένα ψεύτικο αφέψημα. Ενισχύστε το σώμα ως σύνολο θα βοηθήσει το μπάνιο με έγχυση μείγμα από φύλλα σημύδας, φύλλα τσουκνίδας, χήνα Potentilla, διαδοχή, ρίγανη, χαμομήλι, πνευμονία.

Το καθαριστικό είναι μια έγχυση φύλλων σημύδας. Για να γίνει αποδεκτή η διαδικασία καθαρισμού, ένα ποτήρι φύλλα χύνεται με βραστό νερό και μετά από 30 λεπτά προστίθεται στο λουτρό. Για την ανακούφιση του στρες, την προσαρμογή της πίεσης και τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς, τα λουτρά με αφέψημα βαλεριάνας είναι καλά.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, ένα λουτρό με μουστάρδα είναι καλό. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να χύσετε ένα ποτήρι στεγνό μουστάρδα σε μια σακούλα και να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία, που είναι περίπου 36 ° C, μέσα στο νερό. Πάρτε αυτό το λουτρό για 10 λεπτά. Για να δώσετε στο δέρμα έναν τόνο και να το καθαρίσετε, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μείγμα από φύλλα σημύδας, τριφύλλι, φύλλα βατόμουρου, χαμομήλι, μέντα.

Βελτιώστε τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και της καρδιάς, βελτιώστε το μεταβολισμό και το λουτρό κυκλοφορίας αίματος με εκχύλισμα πεύκου. Επίσης, τα πεύκα είναι χρήσιμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξάνοντας τον τόνο, βοηθώντας στην αϋπνία. Η διαδικασία αυτή απαιτεί 100 g υγρού εκχυλίσματος ή 50 g ξηρού εκχυλίσματος σε νερό με θερμοκρασία περίπου 37 ° C. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτά τα λουτρά σε μια σειρά από 20 λουτρά κάθε δεύτερη μέρα.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ χρήσιμα, έχουν βακτηριοκτόνες, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθούν στη χαλάρωση, βελτιώνουν το μεταβολισμό. Για να προετοιμάσετε το λουτρό, προσθέστε 2 κουταλιές λάδι ροδάκινου ή μισό φλιτζάνι κρέμα γάλακτος. Μια άλλη επιλογή είναι η προετοιμασία ενός μείγματος 100 g κρέμα γάλακτος, γάλακτος ή γιαούρτι και 10-15 σταγόνες αιθέριων ελαίων. Αναμίξτε αυτό το διάλυμα με 0,5 λίτρα ζεστού νερού. Προσθέστε το μίγμα στο λουτρό. Είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο με μια πορεία που αποτελείται από 10-12 λουτρά κάθε δεύτερη ημέρα για 10-15 λεπτά. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την πορεία με ένα μικρό ποσό σταγόνων, αυξάνοντας τα 15.

Ένα εξαιρετικό ενυδατικό λουτρό μπορεί να παρασκευαστεί με ανάμειξη 500 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού, 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, 5 σταγόνες πατσουλί, 5 σταγόνες πεύκου, 1 κανέλα. Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό τόνωσης, πρέπει να πάρετε 500 γραμμάρια αλάτι, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού, 5 σταγόνες λεμονιού, 5 σταγόνες μάραθο, 2 σταγόνες δυόσμου.

Για ένα λουτρό αναζωογόνησης, μια χούφτα κόκκινα ροδοπέταλα, 5 σταγόνες λάδι ylang-ylang, 5 σταγόνες μαύρου ναρκισσού θα κάνουν. Το μπάνιο με 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ, 5 σταγόνες λεμονιού, 5 σταγόνες δεντρολίβανου έχει θεραπευτική δράση.

Για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε λάδια ylang-ylang, καθώς και σανταλόξυλο. Το χαμομήλι ή το λάδι λεβάντας είναι κατάλληλο για την ανακούφιση πονοκεφάλων και χαλάρωσης. Το πετρέλαιο από μανταρίνι θα βοηθήσει να φτιάξει τη φωνή του, καθώς και η γεύση του μπορεί να βοηθήσει με τα προβλήματα με την πέψη.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία χρήσιμων λουτρών. Απλά πρέπει να επιλέξετε το σωστό. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τα συχνά και μακρά λουτρά μπορεί να στερήσουν το δέρμα από ένα προστατευτικό στρώμα λίπους.

Ιαματικά λουτρά στο σπίτι

Πώς να μαγειρέψουν στο σπίτι θεραπευτικό μπάνιο;

Ιαματικά λουτρά με μονο-πρόσθετα

Χρησιμοποιώντας διάφορα πρόσθετα στο νερό, μπορείτε να αλλάξετε τη φύση των αποτελεσμάτων του λουτρού. Ταυτόχρονα, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να διατηρηθεί το θερμικό καθεστώς, η διάρκεια του λουτρού και ο εντοπισμός των αποτελεσμάτων, δηλαδή οι παράγοντες αυτοί που είναι καθοριστικοί για τη συνολική επίδραση του λουτρού. Η αποτελεσματικότητα των προσθέτων στο μπάνιο μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Οι ουσίες των ορυκτών φυτών μπορούν να απορροφηθούν τόσο μέσω του δέρματος όσο και μέσω των βλεννογόνων κατά τη διάρκεια της αναπνοής, εάν είναι πτητικές, αρωματικές ουσίες. Αν η εστία της νόσου βρίσκεται στην επιφάνεια του σώματος, τότε τα πρόσθετα ενεργούν αμέσως και συχνά πιο αξιόπιστα από ό, τι κατά την κατάποση. Τέλος, τα βασικά φυτικά έλαια μπορούν να κάνουν το λουτρό πιο ευχάριστο. Συμπληρώματα βοτάνων στο μπάνιο χρησιμοποιούνται με τη μορφή έγχυσης ή αφέψημα των νωπών ή αποξηραμένων βοτάνων. Εάν υπάρχει τάση για αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος, τότε η χρήση προσθέτων λουτρού πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή.

Λουτρά με μονοακόπια για διάφορες ασθένειες Ζεστά λουτρά με αφέψημα βοτάνων χρειάζονται 1-3 φορές την εβδομάδα. Η διάρκεια αυτών των λουτρών είναι περίπου 20 λεπτά. Για να παρασκευάσετε ένα λουτρό βοτάνων, 1 κιλό φρέσκων φαρμακευτικών φυτών (εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά στη συνταγή) ρίξτε 3-4 λίτρα κρύου νερού και αφήστε το για 1/4 ώρα για να πρηστεί. Στη συνέχεια, για 5 λεπτά το μείγμα βράζει σε χαμηλή φωτιά και αφήνεται να μαγειρέψει για 10-15 λεπτά. Στραγγισμένο ζωμό προστίθεται στο ήδη παρασκευασμένο νερό για το λουτρό.

Με την ανάμειξη διαφόρων βότανα, μπορείτε να δημιουργήσετε οι ίδιοι τα βότανα και να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα παρακάτω λουτρά παρέχουν επίσης καλό αποτέλεσμα σε διάφορες ασθένειες.

Για κνησμό του δέρματος, ερυθρότητα, ερεθισμό και άλλα αλλεργικά προβλήματα, τα λουτρά ζύμης βοηθούν το δέρμα πολύ καλά. Για να παρασκευαστεί το διάλυμα, είναι απαραίτητο να αραιώσετε 100 g μαγιάς σε μισό λίτρο ζεστού νερού και, μετά από πλήρη διάλυση, να το ρίξετε σε λουτρό. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 36-37 μοίρες.

Στις δερματικές παθήσεις σε ενήλικες και εξιδρωματική διάθεση στα παιδικά λουτρά σόδα βοηθούν πολύ καλά. Θερμοκρασία 36-37 ° C.

Με πυώδη εξανθήματα, ακμή, κάνουν λουτρά αφέψημα από ξηρά φύλλα καρυδιάς. Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα, χρειάζεστε 300 γραμμάρια ξηρών, θρυμματισμένων πρώτων υλών, ρίχνετε 1 λίτρο ζεστού νερού, βράζετε για 20 λεπτά, ανακατεύετε για 3-4 ώρες, πιέζετε και προσθέστε συμπυκνωμένο αφέψημα στο νερό του μπάνιου.

Με το έκζεμα βοηθά την αφαίρεση λουτρών ρίγανη. Για να προετοιμαστεί το αφέψημα, 100 γραμμάρια θρυμματισμένων ξηρών κλαδιών και λουλουδιών ρίγανης πρέπει να χυθούν σε 3 λίτρα νερού, να βρασμένα για 10 λεπτά, να διηθηθούν και να προστεθούν στο παρασκευασμένο λουτρό.

Με υπερβολική εφίδρωση αποτελεσματική λουτρό με την προσθήκη του ξύδι κρασί.

Οι ασθένειες του δέρματος αντιμετωπίζονται με λουτρά με την προσθήκη αφέψημα του ριζώματος του καλαμποκιού. Για να προετοιμάσετε το αφέψημα, χρειάζεστε 80 γραμμάρια κιμά, ρίχνετε 10 λίτρα νερού, βράζετε για 30 λεπτά, αφήνετε για 4 ώρες, πιέζετε και προσθέτετε συμπυκνωμένο αφέψημα στο νερό του μπάνιου. Λουτρά λαμβάνονται καθημερινά, η θερμοκρασία του νερού είναι 40 ° C.

Το πράσινο τσάι που προστίθεται στο μπάνιο έχει εξαιρετική θεραπευτική και καλλυντική δράση, ανακουφίζει από τον ερεθισμό και καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα, χρειάζεστε 100 γραμμάρια πρώτης ύλης, ρίχνετε 10 λίτρα νερού, βράζετε και αφήνετε να μαγειρεύετε για 10 λεπτά, στραγγίστε και προσθέστε συμπυκνωμένο αφέψημα στο νερό του μπάνιου. Λουτρά λαμβάνουν καθημερινά, η θερμοκρασία του νερού 36-37 ° C.

Ένα ποτήρι γάλα σε σκόνη, που προστίθεται στο νερό του μπάνιου, έχει εξαιρετική μαλακτική επίδραση στο δέρμα, λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.

Τα ροδοπέταλα έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Στο λουτρό, μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο από ροζ. Ενυδατώνει το ξηρό δέρμα και είναι εξαιρετικό για το ξεθώριασμα του δέρματος.

Ένα μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο, που προστίθεται στο νερό της μπανιέρας, μαλακώνει και θρέφει το δέρμα, αποκαθιστώντας την ομαλότητα και την ελαστικότητά του.

Το κωνοφόρο λουτρό ανακουφίζει από την κόπωση, έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Ένα τέτοιο λουτρό δεν πρέπει να είναι ζεστό. Λουτρά με αιθέρια έλαια κωνοφόρων προδιαγράφονται για να διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα και να μειώνουν τη διέγερση του νευρικού συστήματος. Στο λουτρό προστίθενται 50 ml αιθέριου ελαίου.

Ένα αρωματικό λουτρό από ένα αφέψημα από πευκοβελόνες ή το ίδιο αιθέριο έλαιο ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο. Επίσης, οι βελόνες πεύκου είναι κατάλληλες για τη συγκράτηση λουτροθεραπείας και την ανακούφιση του πόνου στην καρδιά. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, πρέπει να πάρετε βελόνες, κλαδιά, κουκουνάρια, ρίξτε κρύο νερό για να τα καλύψετε, βράστε για μισή ώρα, αφήστε το να βρασταθεί για 12 ώρες. Ο ζωμός πρέπει να είναι καφέ.

Το μπάνιο από πεύκο τη νύχτα χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό, σχεδόν υπνωτικό. Μπορούν να γίνουν πριν από το βραδινό ύπνο 2-3 φορές την εβδομάδα. Για τα λουτρά, ετοιμάστε την έγχυση: 200 γραμμάρια ξηρών φυτών ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό και επιμείνουμε περίπου μία ώρα σε ζεστό μέρος. Η έγχυση χύνεται στο παρασκευασμένο λουτρό με θερμοκρασία νερού όχι μικρότερη από 37 ° C. Αυτό το λουτρό ανακουφίζει από το άγχος και χαλαρώνει. Μπορεί να είναι έως και 20 λεπτά. Για να εδραιωθεί η επουλωτική δράση είναι καλό να πάρεις 10 λουτρά.

Σε περίπτωση παράλυσης, συνιστώνται λουτρά από τους γοφούς των ισχίων.

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί λουτρά και ζεστά καταφύγια φρέσκων νεαρών κορυφών του αμπέλου και φύλλα για τη θεραπεία ριζοπάθειας, οσφυαλγία και άλλων νευραλγικών ασθενειών.

Με υπερβολικό βάρος, κάθε τρίτη ημέρα (εκτός από τις συνηθισμένες διαδικασίες υγιεινής), πρέπει να πάρετε ένα θεραπευτικό λουτρό για 15-20 λεπτά. Η αρχική θερμοκρασία του νερού είναι 37-38 ° C, στη συνέχεια συμπληρώνεται με ζεστό νερό για να φέρει τη θερμοκρασία στους 41-42 ° C. Το ζεστό νερό επιταχύνει το μεταβολισμό, γεγονός που συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Λουτρά με την προσθήκη σόδα βοήθεια να απαλλαγούμε από τις λιπαρές καταθέσεις στην κοιλιακή χώρα. Τα λουτρά με την προσθήκη αιθέριου πετρελαίου αλπικού πεύκου είναι επίσης επωφελείς για τους παχύσαρκους ανθρώπους.

Ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά της παχυσαρκίας είναι τα λουτρά με αφέψημα ξηρών φύλλων και ριζοφόρων ριζών. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, πρέπει να πάρετε 30 γραμμάρια ξηρού λαχανικού μείγμα και να χύσετε 1 λίτρο βραστό νερό, περιτύλιγμα, επιμένουν 2 ώρες, στέλεχος και ρίξτε στο μπάνιο. Θερμοκρασία λουτρού 36-37 ° C. Η πορεία της θεραπείας 10-12 λουτρά. Τέτοια λουτρά συνιστάται να πάρετε πριν από το βραδινό ύπνο.

Με καλό αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται λουτρά με πρόσθετα χωρίς κλίμακα. Το απλούστερο πρόσθετο που μετατρέπει ένα συνηθισμένο λουτρό σε ιαματικό λουτρό είναι αλάτι.

Τα αλατισμένα λουτρά έχουν ένα ευρύ φάσμα αποτελεσμάτων. Ενδείκνυνται για ασθένειες των καρδιαγγειακών, νευρικών, μυοσκελετικών συστημάτων και δερματικών παθήσεων. Το αλάτι βοηθά με αυξημένη ευερεθιστότητα, νευρική εξάντληση, αλλεργίες, βελτιώνει την υγεία, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα. Το αλάτι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, καθώς η πρόσληψη τέτοιων λουτρών συμβάλλει στην απομάκρυνση από το σώμα προϊόντων αποσύνθεσης, τοξινών που συσσωρεύονται σε αυτό από υπερβολική εργασία, καθώς και προϊόντων που παράγονται στο δέρμα όταν εξασθενεί. Τα λουτρά άλατος ενδείκνυνται επίσης για αρθρίτιδα, εξάρθρωση αρθρώσεων και μυϊκών τραυματισμών, ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος στις γυναίκες και χολοκυστίτιδα. Τέτοια λουτρά είναι κατάλληλα για την επούλωση τραυμάτων, ελκών ή μαλακώματος των κρούστας που προκύπτουν από ορισμένες δερματικές ασθένειες. Η ιδιαιτερότητα τέτοιων λουτρών είναι ο σχηματισμός της αποκαλούμενης «αλοιφής» (ιζήματα σωματιδίων αλατιού). Ερεθίζει περαιτέρω τους υποδοχείς και τις καταλήξεις των νεύρων, διευρύνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος. Ένα κύμα θερμότητας κατά τη διάρκεια των λουτρών αλάτων είναι ενάμισι φορές πιο έντονο από ότι κατά τη διάρκεια του γλυκού νερού. Επιπλέον, έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Το νερό μπάνιου πρέπει να είναι 36-37 ° C. Η ποσότητα του αλατιού μπορεί να ποικίλει από ένα έως πολλά κιλά ανά λουτρό. Τέτοια λουτρά λαμβάνουν συνήθως κάθε δεύτερη μέρα και η πορεία της θεραπείας αποτελείται από 12 έως 15 λουτρά. Η διάρκεια της θεραπείας με αυτά τα λουτρά θα εξαρτηθεί από την αναμενόμενη επίδραση. Η θεραπεία αρχίζει με ένα λουτρό ευχάριστης θερμοκρασίας με μια μικρή ποσότητα αλατιού, σταδιακά κινούμενο σε θερμότερο και πιο συγκεντρωμένο. Τα αλάτι λουτρά δεν είναι κατάλληλα για πολύ ευαίσθητο και λεπτό δέρμα. Μπορεί να αντικατασταθεί επιτυχώς από ένα λουτρό με την προσθήκη μεταλλικού νερού (βλ. Παρακάτω για τα ιαματικά λουτρά).

Ένα άλλο παραδοσιακό πρόσθετο λουτροθεραπείας είναι το άμυλο. Έχει μια περιβάλλουσα, μαλακτική, αντιπυριτική δράση, προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα από ερεθιστικές ουσίες. Ως εκ τούτου, τα λουτρά αμύλου συνταγογραφούνται για δερματικές παθήσεις - νευροδερματίτιδα, ιχθυόζωση, άσπρη στέρηση, εξιδρωματική παιδική διάθεση. Παρασκευάστε αυτά τα λουτρά ως εξής: από 0,5 έως 1 kg αμύλου προ-αραιώνεται σε κρύο νερό, στη συνέχεια προστίθεται, συνεχίζει να αναδεύεται, ζεστό νερό και χύνεται σε λουτρό, με θερμοκρασία νερού 36-37 ° C. Η διάρκεια των ημερήσιων λουτρών - 20-30 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας είναι 15-20 διαδικασίες. Η θεραπεία των παιδιών με λουτρά αμύλου συνιστάται να ξεκινήσει όχι νωρίτερα από την ηλικία των τριών ετών.

Τα λουτρά με υπερμαγγανικό κάλιο έχουν απολυμαντικό αποτέλεσμα. Συνιστώνται για φλυκταινώδη δερματικά νοσήματα, εξάνθημα από πάνα. Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό λουτρό με βακτηριοκτόνο και ξήρανση. Για την παρασκευή ενός λουτρού, πολλοί κόκκοι υπερμαγγανικού καλίου αραιώνονται σε 1 λίτρο νερού, ανακατεύονται διεξοδικά, εξασφαλίζοντας ότι όλοι οι κόκκοι διαλύονται και χύνεται σε λουτρό νερού. Το νερό μετά από αυτό πρέπει να είναι ανοιχτό ροζ χρώμα.

Πρόσφατα λουτρό τερφετίνας έχουν γίνει πολύ δημοφιλής. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, τυχόν προβλήματα με τα αγγεία. Για τα λουτρά προετοιμάστε ένα ειδικό γαλάκτωμα. Διαλύουμε 30 γραμμάρια τριμμένο σαπούνι σε 550 ml νερό, προσθέτουμε 0,75 g σαλικυλικό οξύ και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας με ξύλινο ραβδί. Το ζεστό μίγμα συνδυάζεται με 0,5 kg τερεβινθίνης φαρμακείου, αναμειγνύεται καλά. Το γαλάκτωμα αποθηκεύεται σε ερμητικά κλειστά δοχεία.

Αυτό το γαλάκτωμα διαρκεί 12-15 λουτρά, λουτρά χρησιμοποιούνται για 2 ημέρες, στην τρίτη κάνουν ένα διάλειμμα. Η διάρκεια των λουτρών είναι 15 λεπτά, η θερμοκρασία είναι 37-38 ° C, ο όγκος του λουτρού είναι 150-170 λίτρα. Για τα πρώτα 8 λουτρά, το γαλάκτωμα χρησιμοποιείται σε αύξουσα σειρά: 20, 30, 40 ml, για τα υπόλοιπα λουτρά λαμβάνονται 90 ml γαλακτώματος.

Γενικές συστάσεις για τη λήψη ορυκτών λουτρών. Το μεταλλικό νερό ως θεραπευτικό προϊόν είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό. Πριν από δύο αιώνες, ήταν πολύ μοντέρνο ανάμεσα στα καλά-to-do στρώματα της κοινωνίας να οδηγούν στα ύδατα - να πίνουν και να λαμβάνουν ιαματικά λουτρά για την αποκατάσταση και την πρόληψη ασθενειών. Υπάρχουν περιπτώσεις θεραπείας ορισμένων ασθενειών με τη βοήθεια ορυκτών λουτρών.

Τα ορυκτά λουτρά μπορούν να γίνουν στο σπίτι, χωρίς να εγκαταλείψουν το θέρετρο. Η θεραπεία θα πρέπει να διεξάγεται μαθήματα. Μια τέτοια πορεία πρέπει να διαρκεί από επτά έως δέκα ημέρες. Ο αριθμός των μαθημάτων λαϊκής θεραπείας καθορίζει την υγεία του ασθενούς. Εάν η ασθένεια διαρκεί λιγότερο από ένα χρόνο, τότε είναι αρκετό ένα μάθημα. Εάν η ασθένεια είναι «παλιά», τότε ο αριθμός των μαθημάτων είναι ίσος με τον αριθμό των ετών της νόσου. Το μεταλλικό νερό με μακροχρόνια χρήση έχει ισχυρή σφαιρική επίδραση στο σώμα, επομένως πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή και να μην γίνεται κατάχρηση. Ένα μπάνιο με την προσθήκη 5 έως 6 λίτρων μεταλλικού νερού με αέριο διεγείρει την αναπνοή του ιστού, εμπλουτίζει το δέρμα με οξυγόνο, βοηθά στην ανακούφιση του μυϊκού σπασμού και χαλαρώνει. Το μεταλλικό νερό, όταν λαμβάνεται από το στόμα και με τη μορφή λουτρού, οδηγεί σε βελτίωση της ευημερίας.

Απλές και αποτελεσματικές συνταγές για θεραπευτικά λουτρά στο σπίτι για υγεία και ομορφιά

Η κολύμβηση μπορεί να είναι όχι μόνο ευχάριστη αλλά και χρήσιμη αν εμπλουτίσετε το νερό με πρόσθετα με διαφορετικά αποτελέσματα.

Σημαντικοί κανόνες και προειδοποιήσεις

Όταν παίρνετε θεραπευτικά λουτρά στο σπίτι, ακολουθείτε αυστηρά τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ασθένειες στις οποίες η κολύμβηση αντενδείκνυται.
  2. Η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι άνετη - 30-35%, περιοδικά είναι απαραίτητο να προσθέσετε ζεστό νερό για να μην υπερψυχθεί.
  3. Το δωμάτιο πρέπει να είναι ζεστό και άνετο.
  4. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να κολυμπήσετε, μετά τη λήψη δεν είναι απαραίτητο να κάνετε ντους (εάν δεν αναφέρεται στη συνταγή και δεν υπάρχει ερεθισμός στο δέρμα).
  5. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να χαλαρώσετε, να σκεφτείτε το ευχάριστο, να ενεργοποιήσετε τη μουσική.
  6. Με την παραμικρή ένδειξη δυσφορίας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη λήψη.
  7. Είναι δυνατή η είσοδος στο νερό μόνο 1,5-2 ώρες μετά το φαγητό, μετά από διαδικασίες νερού, δεν μπορείτε να φάτε για τουλάχιστον μισή ώρα, επιτρέπονται ζεστό τσάι και αφέψημα βοτάνων.
  8. Η διάρκεια της κάθε συνταγής είναι διαφορετική, αλλά απαγορεύεται πάνω από μισή ώρα για το νερό.
  9. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται η κολύμβηση.

Οποιαδήποτε αμφιβολία - ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, τουλάχιστον από μακριά.

Δημοφιλή κοινές δράσεις

Το θεραπευτικό λουτρό με μέλι έχει ευεργετική επίδραση σε σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος - καρδιαγγειακά, αναπνευστικά, νευρικά. Το μέλι απομακρύνει ραδιονουκλίδια και τοξίνες από το σώμα, βελτιώνει την πέψη, ανακουφίζει τους σπασμούς και τον πόνο των μυών. Συνιστάται σε άτομα με νόσους του ενδοκρινικού συστήματος και υποφέρουν από νευρικότητα. Ένα πρότυπο λουτρό απαιτεί ένα ποτήρι μέλι. Διάρκεια - 15-20 λεπτά.

Η προσθήκη μπύρας είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, του στρες, της ασθενούς ανοσίας, των πεπτικών προβλημάτων, της υψηλής πίεσης. Τέτοιες διαδικασίες ενδείκνυνται για κρυολογήματα και ελαττώματα του δέρματος. Για μία συνεδρία χρειάζεστε τρία λίτρα φυσικής σκούρης μπύρας. Ο μέγιστος χρόνος είναι 25 λεπτά.

Οι ξηρές θρυμματισμένες ρίζες του ζιζανιοκτόνου συνιστώνται να προστεθούν στο λουτρό κατά τον ύπνο για αλλεργικές παθήσεις, αϋπνία, ασφυξία, ρευματισμούς. Οι ρίζες πρέπει να γεμίζουν με κρύο νερό για δύο ώρες, βράζουμε για ένα τέταρτο της ώρας, στραγγίζουμε. Η πορεία της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες, μία φορά κάθε τρεις ημέρες.

Το θυμάρι βοηθά στον ρευματισμό των αρθρώσεων, στην παράλυση, στους τραυματισμούς του δέρματος, στον οίδημα. Είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε ένα πακέτο των θρυμματισμένων πρώτων υλών με βραστό νερό, βράστε για πέντε λεπτά, στέλεχος. Πάρτε τη νύχτα δύο φορές την εβδομάδα, το μόνο που χρειάζεστε είναι 15-18 διαδικασίες.

Πρώτες βοήθειες για κρυολογήματα και υποθερμία

Με ένα κρύο, θεραπευτικά λουτρά με ισχυρό αρωματικό αποτέλεσμα είναι αποτελεσματικά - τέτοια ζευγάρια είναι καταστροφικά για τα μικρόβια. Οι πρώιμοι μικροοργανισμοί καταστρέφονται, τόσο μικρότερος κίνδυνος επιτίθεται στο σώμα και πολλαπλασιάζεται σε επικίνδυνες ποσότητες.

Τέτοια φυτά όπως δυόσμο, βαλεριάνα, ξιφία, φασκόμηλο, χαμομήλι, κωνοφόρα είναι κατάλληλα για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων. Μην φοβάστε να αναμίξετε πολλά φυτά, αντίθετα - τέτοια κοκτέιλ είναι πιο αποτελεσματικά, καθώς καταπολεμούν άμεσα τα διάφορα είδη βακτηρίων.

Λαμβάνετε 30 γραμμάρια μέντας, πεύκων, τσουκνίδας, μηλιάς, ρίχνετε βραστό νερό πάνω από δύο λίτρα και βράζετε σε μια ήρεμη φωτιά για 25-30 λεπτά. Χύστε το ζωμό στο λουτρό με ζεστό νερό. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται το τσάι με σμέουρα και μια ζεστή κουβέρτα.

Συντρίψτε επτά άνηθρα λεμόνια, καλύψτε με ζεστό νερό. Μετά από 2,5-3 ώρες, χύστε την έγχυση στο λουτρό, τοποθετήστε το παχύ σε μια σακούλα υφάσματος και βουτιά στο νερό. Προσθέστε 100 γραμμάρια μέλι.

Καυτό ιαματικό λουτρό για κρυολογήματα μπορεί να ληφθεί στο σπίτι, μόνο εάν δεν υπάρχει υψηλή θερμοκρασία και άλλες αντενδείξεις. Σε νερό με θερμοκρασία 37-38 μοίρες, προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας αλάτι και τοποθετήστε το κεφάλι του ψιλοκομμένου σκόρδου και ένα κομμάτι τριμμένη ρίζα τζίντζερ σε μια τσάντα γάζας και ρίξτε το με αυτή τη μορφή.

Εάν θέλετε να ξεφορτωθείτε γρήγορα το κρύο στο αρχικό στάδιο, προσθέστε 100 g σκόνης μουστάρδας σε ζεστό νερό. Μπορείτε να πάρετε ένα τόσο ζεστό μπάνιο για όχι περισσότερο από 10 λεπτά και μόνο με ένα υγιές κυκλοφορικό σύστημα.

Είναι σημαντικό να τραβήξετε ένα κρύο στη ρίζα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει πάντα χρόνος να μαγειρευτείτε ζωμό. Εδώ έρχονται να βοηθήσουν τα αιθέρια έλαια που κάνουν τα φυτά, είναι απολύτως φυσικά και έχουν όλες τις ιδιότητες των «γονέων» τους.

Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι, επτά σταγόνες αρωματικού πετρελαίου πορτοκαλιού, τσαγιού και φασκόμηλου και 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου κανέλας. Διαλύστε ένα ποτήρι αλάτι στο λουτρό και ρίξτε το μείγμα. Χαλαρώστε για 15-25 λεπτά.

Εάν δεν επιθυμείτε αρωματοθεραπεία και μην κρατάτε τόσα πολλά αιθέρια έλαια στο σπίτι, αγοράστε τουλάχιστον λάδι αρωματοθεραπείας από ευκάλυπτο ή πεύκο - ακόμη και σε μονόπλευρη έκδοση, θα σας βοηθήσει να σταματήσετε τα πρώτα σημάδια κρύου. Αυτά τα έλαια είναι πολύ αρωματικά, έτσι 10-12 σταγόνες αρκούν για μία διαδικασία.

Εάν έχετε πονόλαιμο, χρησιμοποιήστε τις λαϊκές θεραπείες που συλλέγονται στην επιλογή του ιστότοπού μας.

Πώς να ανακουφίσετε την κόπωση και να ομαλοποιήσετε τον ύπνο

Σχεδόν όλα τα φαρμακευτικά φυτά που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για την ανακούφιση της νευρικής έντασης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία θεραπευτικών λουτρών στο σπίτι. Αυτό είναι βαλεριάνα, μέντα, βελόνες, καλέντουλα, ρίγανη, μια σειρά.

Ένα αφέψημα του χαμομηλιού καταπραΰνει και ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, καθώς και ανακουφίζει από τον ερεθισμό του δέρματος. Πρώτα θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα συμπυκνωμένο αφέψημα των 500 γραμμάρια αποξηραμένων λουλουδιών του χαμομηλιού φαρμακείου, το βράστε για 10 λεπτά. Ρίξτε το δροσερό και πραγματικό αφέψημα σε ζεστό νερό και απολαύστε το άρωμα και τη δράση.

Το άνυδρο νερό βοηθά στην αϋπνία και αναζωογονεί το δέρμα. Για μια διαδικασία, πρέπει να πάρετε μια μεγάλη δέσμη φρέσκου άνηθο ή μισό φλιτζάνι ξηρό φυτό. Πρώτα πρέπει να μαγειρέψετε τον ζωμό, βράζοντας για περίπου 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, αφήστε να κρυώσει και ρίξτε σε ζεστό νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 20 λεπτά, όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Συνολικά, το μάθημα χρειάζεται 9-10 διαδικασίες.

Για ένα θεραπευτικό λουτρό λυκίσκου, ψιλοκόψτε 200 γραμμάρια ξηρών κώνων λυκίσκου, καλύψτε με ένα λίτρο ζέοντος νερού, βάλτε όλα τα βράδια σε χαμηλή φωτιά, ζεστά για ένα τέταρτο της ώρας. Αφήνουμε να ζυθοποιούμε για μισή ώρα, στη συνέχεια στέλεχος και ρίχνουμε σε ζεστό νερό.

Γεμίστε με δύο λίτρα βραστό νερό 50 g ψιλοκομμένες ρίζες βαλεριάνα αφήνουν για 3-4 ώρες. Ρίξτε στο νερό και χαλαρώστε για 20 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για ένα μήνα.

Για μια λήψη έκτακτης ανάγκης στις ημέρες της νευρικής έντασης, συνιστάται ένα βότανο βοτάνων από ένα μείγμα βοτάνων: μια κουταλιά λουλουδιών γιασεμιού και λουλουδιών, 2-3 κουταλιές λυκίσκου λουλουδιών λυκίσκου και φύλλα μέντας. Χύστε το μείγμα με ένα λίτρο ζέοντος νερού σε ένα θερμοσίφωνο ή κάλυμμα για 40 λεπτά.

Εάν δεν υπάρχει χρόνος για να μαγειρέψετε ζωμούς, απλά προσθέστε στο νερό ένα μισό μπουκάλι βαλεριανό βάμμα. Μια άλλη γρήγορη συνταγή για ένα χαλαρωτικό λουτρό είναι να προσθέσετε πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας σε ζεστό νερό, δύο σταγόνες χαμομήλι και πορτοκάλι.

Τι λουτρά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Τα θεραπευτικά λουτρά για την απώλεια βάρους έχουν μόνο αποτέλεσμα όταν παρατηρείται η διατροφή · συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού και την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Διαλύστε ένα πακέτο σόδα ψησίματος σε ένα λίτρο ζεστού νερού, στη συνέχεια ρίξτε το διάλυμα στο λουτρό. Πάρτε τρεις φορές την εβδομάδα για 20-25 λεπτά.

Για τα λουτρά αλατιού, πρέπει να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι, μπορείτε με διάφορα πρόσθετα που ενισχύουν το αποτέλεσμα. Στις κανονικές υδραυλικές ανάγκες χρειάζονται 0,5 κιλά θαλασσινού αλατιού.

Για να απλοποιήσετε την προετοιμασία, προσθέστε στο λουτρό πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, αρκεύθου ή λεμονιού πριν από την επεξεργασία νερού. Μόνο 15 σταγόνες, μπορείτε να αναμίξετε διάφορα αιθέρια έλαια. Συνιστάται πρώτα να αραιωθούν τα έλαια αρωμάτων σε φυτικό έλαιο και στη συνέχεια να προστεθούν στο νερό.

Για μια συνταγή βοτάνων, ανακατέψτε 4 μέρη λυκίσκου, 3 μέρη χαμομηλιού, 5 μέρη κροκόδειλου και μητέρα. Βράζουμε το μείγμα με δύο λίτρα βραστό νερό, στέλεχος, ρίχνουμε στο λουτρό και απολαύστε 20 λεπτά.

Ορισμένα βότανα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια βάρους, λαμβάνοντας το ζωμό τους μέσα.

Οι καλύτερες αναζωογονητικές και αποκαταστατικές συνταγές για το δέρμα

Όλοι γνωρίζουν ότι ακόμη και η όμορφη Κλεοπάτρα λούζεται σε κύπελλα γάλακτος, αλλά μερικές γυναίκες προτιμούν σήμερα να χρησιμοποιούν φυσικά προϊόντα αντί να αγοράζουν αφρό και αλάτι.

Δοκιμάστε σπιτικά ιαματικά λουτρά παρασκευασμένα σύμφωνα με τις ακόλουθες συνταγές:

  • Διαλύστε 600 γραμμάρια αμύλου (καλύτερα από καλαμπόκι) σε ένα ποτήρι κρύου νερού, προσθέστε τη μάζα σε ένα ζεστό μπάνιο και ανακατέψτε. Πάρτε 20-30 λεπτά. Για μέγιστο αποτέλεσμα, κάντε τουλάχιστον 12 διαδικασίες κάθε δεύτερη μέρα.
  • Για το λιπαρό δέρμα, δοκιμάστε να προσθέσετε καλλυντικό λευκό ή μπλε πηλό στο νερό. 400-500 g σκόνης, που προηγουμένως αραιώθηκαν σε μικρή ποσότητα ζεστού νερού, είναι επαρκή ανά λουτρό επεξεργασίας.
  • Αμύγδαλο, πλιγούρι βρώμης ή πίτουρο σιταριού εξομαλύνει το δέρμα και το κάνει απαλό. Για τη διαδικασία, πρέπει να πάρετε ένα κιλό πίτουρο διαφορετικών τύπων του τι είναι, βάλτε τα σε μια σακούλα ύφασμα, ρίξτε πέντε λίτρα κρύου νερού, βράστε και βράστε για 10 λεπτά. Ρίξτε το προκύπτον ζωμό στο λουτρό με ζεστό νερό, στη συνέχεια χαμηλώστε την τσάντα με πίτουρο.
  • Για το περίφημο λουτρό γάλακτος, ρίξτε δύο ή τρία λίτρα φυσικού γάλακτος στο νερό, εάν το δέρμα είναι ξηρό, προσθέστε τρία κουτάλια φυτικού ελαίου ή μέλι. Αντί για φρέσκα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα σε σκόνη σε ποσότητα 500 g. Είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό να προσθέσετε ένα ποτήρι βαρύ κρέμα.
  • Τα λουτρά της πικραλίδας συνιστώνται για την αφυδατωμένη επιδερμίδα. Ρίχνουμε 2 κιλά φρέσκα φύλλα πικραλίδα με πέντε λίτρα νερό, βράζουμε, βράζουμε για 5-10 λεπτά, στραγγίζουμε σε μισή ώρα και ρίχνουμε σε ένα λουτρό για ιατρικές διαδικασίες.
  • Τα εσπεριδοειδή κάνουν το δέρμα εύπλαστο. Για μια τέτοια διαδικασία, αρκεί ένα φλιτζάνι φρεσκοπαρασκευασμένο χυμό · είναι άχρηστο το προϊόν του καταστήματος.
  • Ένα ποτήρι καλό κρασί ή σαμπάνια, που χύνεται σε ένα λουτρό, το καθιστά αναζωογονητικό και υγιές, εμποδίζει σχηματισμούς στο δέρμα και αφαιρεί τον χρόνο των ρυτίδων.

Όπως μπορείτε να δείτε, σπιτικά λουτρά μπορούν να ανταγωνιστούν τις διαδικασίες σαλόνι, αλλά μην ξεχνάτε την αίσθηση του μέτρου και τα προληπτικά μέτρα. Να είστε υγιείς και όμορφοι!

Υγιεινά λουτρά στο σπίτι

Οι άνθρωποι πάντα γνωρίζουν τις ευεργετικές επιδράσεις του νερού. Για πολύ καιρό, πήραν ιαματικά λουτρά, προσθέτοντας σε αυτά φαρμακευτικά φυτά, γάλα, μέλι, αλάτι και πίτουρο. Υγιεινά λουτρά μπορείτε να πάρετε στο σπίτι. Είναι θεραπευτικές και υγιεινές. Τα θεραπευτικά λουτρά λαμβάνονται σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού, τηρώντας την ακριβή δοσολογία και τα λουτρά υγιεινής λαμβάνονται για να καθαρίσουν το δέρμα. Πώς να περάσετε υγιεινά, βοτανικά και αρωματικά λουτρά:

Υγιεινά λουτρά

Τα υγιεινά λουτρά μπορούν να πραγματοποιηθούν ανεξάρτητα 1-2 φορές την εβδομάδα. Ένα μπάνιο υγιεινής κρατείται από 2 έως 25 λεπτά, η θερμοκρασία του νερού είναι 36-38 ° C. Ένα ντους πρέπει να λαμβάνεται πριν από το μπάνιο. Βυθίζονται αργά και όχι εντελώς στο μπάνιο: η κεφαλή, ο λαιμός και η περιοχή της καρδιάς πρέπει να παραμείνουν πάνω από την επιφάνεια του νερού. Μετά από ένα μπάνιο υγιεινής, η ανάπαυση είναι απαραίτητη. Τα λουτρά με την προσθήκη βότανα, διάφορες φυσικές θεραπείες και αρωματικά αιθέρια έλαια καθαρίζουν και θρέφουν την επιδερμίδα ταυτόχρονα.

Βότανα με βότανα

Υγιεινά λουτρά βοτάνων - ένα θαυμάσιο φυσικό φάρμακο για την επούλωση του σώματος. Αυξάνουν τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανανεώνουν, ανακουφίζουν από την κούραση, καθαρίζουν το δέρμα. Αυτά τα λουτρά λαμβάνονται το πρωί ή το βράδυ. Για τα μπάνια το βράδυ χρησιμοποιήστε έγχυση βότανα με καταπραϋντική δράση.
Για την παρασκευή αφεψημάτων ή εγχύσεων λαμβάνετε 150-250 g ξηρών ή 800 g - 1 kg φρέσκου γρασιδιού σε 3 λίτρα νερού. Προετοιμάστε τα σε ένα δοχείο σμάλτου.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι τα θερμά λουτρά βοτάνων αντενδείκνυνται σε ορισμένες ασθένειες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αρωματικό λουτρό

Αρωματικά λουτρά με την προσθήκη αιθέριων ελαίων καθαρίζουν το σώμα, ανακουφίζουν από την κόπωση και την ένταση, βελτιώνουν τη διάθεση. Τα αρωματικά λουτρά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, ρευματισμών και αρθρίτιδας, μυϊκού πόνου. Απελευθερώστε επίσης το άγχος, το άγχος. Κάθε λάδι έχει ειδικές ιδιότητες που είναι επωφελείς για τον άνθρωπο. Αλλά αποφύγετε και μην χρησιμοποιείτε λάδια που ερεθίζουν το δέρμα.
Όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα έλαια, η θερμοκρασία του νερού στο λουτρό δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38 ° C. Για ένα λουτρό, χρησιμοποιήστε όχι περισσότερα από επτά διαφορετικά αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια δεν διαλύονται στο νερό, οπότε πριν την προσθήκη πρέπει να αραιωθούν σε ένα διαλύτη: γάλα ή κεφίρ (100-200g), κρέμα, ξινή κρέμα, μέλι, φυτικό έλαιο (2-3 κουταλιές της σούπας). Μπορείτε επίσης να αναμίξετε αιθέρια έλαια με θαλασσινό αλάτι και να τα χρησιμοποιήσετε για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο. Ένα μπάνιο είναι αρκετό 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Το λάδι ή μίγμα ελαίων προστίθεται στο νερό την τελευταία στιγμή έτσι ώστε να μην εξατμίζεται. Τα έλαια απορροφώνται γρήγορα από το δέρμα και έχουν την απαραίτητη επίδραση στο σώμα ως σύνολο. Ο χρόνος της διαδικασίας είναι συνήθως 5-15 λεπτά. Η αύξηση της λήψης αρωματοθεραπείας πρέπει να είναι βαθμιαία.

Αρχική συνταγές λουτρών

Συνταγή μπανιέρα με μέλι

θρεπτικό λουτρό σώματος | γάλα, κρέμα γάλακτος, μέλι | κανονικό δέρμα

Κάντε ένα ντους μπροστά από το μπάνιο. Προσθέστε 1 φλιτζάνι γάλα ή κρέμα στο νερό. Θα είναι καλό αν βράσει το νερό. Η θερμοκρασία του λουτρού υγιεινής δεν υπερβαίνει τους 38 βαθμούς. Το λουτρό γάλακτος διατηρείται για 20 λεπτά. Στο λουτρό, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά μέλι. Ξεκουραστείτε μετά το μπάνιο.

20 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-08-18

Αλατούχο υγιεινό λουτρό για χαλαρό λιπαρό δέρμα

λουτρό καθαρισμού για το σώμα άλας | λιπαρό δέρμα

500 g άλατος σε λουτρό ζεστού νερού. Γεμίστε το λουτρό και διαλύστε το αλάτι. Κάντε μπάνιο για 10 λεπτά. Το αλάτι προκαλεί ροή αίματος στο δέρμα, βελτιώνοντας το μεταβολισμό. Υγιεινό λουτρό για την απομάκρυνση της περίσσειας νερού στο σώμα. Χρήσιμο για ασθένειες του νευρικού συστήματος, μυοσκελετικού συστήματος, δερματικές παθήσεις, ακμή και ρυτίδες. Μετά το μπάνιο με αλάτι, δεν χρειάζεται να κάνετε ντους και να σκουπίσετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα.

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-08-19

Λάδι βρώμης εάν καεί το δέρμα

μαλακτικό λουτρό σώματος | πλιγούρι βρώμης | καμένο δέρμα

Αυτό το λουτρό μαλακώνει και καταπραΰνει το καμένο δέρμα καλά. 1 ποτήρι πλιγούρι βρώμης χύνεται σε μια τσάντα από καμβά, δεμένη, βυθισμένη στο νερό και συμπιεσμένο αλεύρι βρώμης "γάλα" έξω από αυτό. Μπορείτε επίσης να το συνδέσετε στη βρύση, έτσι ώστε να ρέει μέσα από αυτό ένα ρεύμα νερού. Θερμοκρασία λουτρού - 35-36 ° С

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Κάψτε το λουτρό σόδα

μπάνιο για θεραπεία σώματος | σόδα | καμένο δέρμα

Η σόδα προστίθεται σε λουτρό με δροσερό νερό (για 1 λίτρο νερού - ½ κουταλάκι σόδας). Μετά από ένα τέτοιο λουτρό ευεξίας δεν σκουπίζεται.

10 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Καμένη λουτρό δέρματος

μπάνιο για θεραπεία σώματος | ξύδι | καμένο δέρμα

Σε ένα λουτρό δροσερού νερού, προσθέστε 200 ml ξίδι.

10 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Μπάνιο λεβάντας & μαρμελάδας

μπάνιο για θεραπεία σώματος | λάδι λεβάντας, μέντας, κεφίρ | καμένο δέρμα

6 σταγόνες ελαίου λεβάντας και 5 σταγόνες ελαίου μέντας (που προηγουμένως διαλύθηκαν σε 100 ml κεφίρ) προστίθενται σε θερμό λουτρό νερού. Αυτό το λουτρό ανακουφίζει τον πόνο από το ηλιακό έγκαυμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού.

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Μπάνιο καλλωπισμού μέλι

θρεπτικό λουτρό σώματος | μέλι | κανονικό δέρμα

Στο νερό για το λουτρό, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μελιού. Το μέλι μπορεί επίσης να προστεθεί σε οποιοδήποτε μπάνιο: με μια έγχυση βότανα, με πίτουρο, γαλακτοκομικά, αλάτι. Βοηθά στην αϋπνία, ανακουφίζει από την κόπωση, τρέφει, ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα, καθιστώντας το απαλό και βελούδινο. Αν το μέλι έχει δυσανεξία, αυτά τα λουτρά αντενδείκνυνται.

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Υγιεινό μπάνιο με έγχυση μανιταριού τσαγιού

αναζωογονητικό λουτρό σώματος | τσάι μανιταριών | κανονικό δέρμα

Εάν έχετε ένα τσάι μανιταριών στο σπίτι, τότε μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο. 250 ml έγχυσης Kombucha προστίθενται στο νερό του λουτρού. Ο χρόνος της διαδικασίας είναι τουλάχιστον 15 λεπτά. Αυτό το λουτρό καταπραΰνει το κουρασμένο υποτονικό δέρμα, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Pine bath

μπάνιο για θεραπεία σώματος | βελόνες, εκχύλισμα πεύκου, κώνοι | κανονικό δέρμα

Για αυτό το λουτρό, χρησιμοποιήστε υγρό κωνοφόρο εκχύλισμα ή αφέψημα φρέσκιας πεύκου βελόνες και κουκουνάρια, έλατο ή ερυθρελάτη. 50-100 ml υγρού εκχυλίσματος αραιώνονται σε 1 λίτρο ζεστού νερού, εγχύονται για 1 ώρα και χύνεται σε νερό λουτρού. Μπορείτε να πάρετε 500 γραμμάρια θρυμματισμένων κώνων και κωνοφόρων κλαδιών, ρίχνετε 3 λίτρα νερού, βράζετε, βράζετε για 15 λεπτά, αφήστε να μαγειρέψουν και να διηθηθούν λίγο. Ο έτοιμος ζωμός χύνεται στο νερό για το λουτρό. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10-15 λεπτά. Τέτοια λουτρά ανακουφίζουν από κόπωση, νευρική ένταση, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, αναζωογονούν και τονωθούν, και συνιστώνται επίσης για δερματικές παθήσεις.

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Λουτρό αμύλου

μαλακτικό λουτρό σώματος | άμυλο | κανονικό δέρμα

300 γραμμάρια αμύλου γεωμήλου ή καλαμποκιού προστίθενται στο νερό του λουτρού. Αυτό το λουτρό καταπραΰνει και μαλακώνει το δέρμα.

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Υγιεινό μπάνιο με πίτουρο

μαλακτικό λουτρό σώματος | πίτουρο σιταριού, μέλι | ξηρό δέρμα

300 g πίτουρο σιταριού χύνεται με κρύο νερό, φέρεται σε βρασμό, διηθείται και προστίθεται αφέψημα στο νερό για το λουτρό. Μπορείτε επίσης να βάλετε πίτουρο σε μια τσάντα γάζας και να τα διαλύσετε σε νερό μπάνιου. Αυτό το λουτρό ανακουφίζει από τον κνησμό και τον ερεθισμό, χαρίζει ξηρότητα και ελαστικότητα της ξηρής επιδερμίδας. Σε αυτό το μπάνιο, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά μέλι.

15 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Πηλός λουτρό

μπάνιο σώματος | λευκό πηλό, μπλε πηλό | ερεθισμός

½ κιλά λευκής ή μπλε αργίλου αναδεύεται σε νερό λουτρού. Κάντε μπάνιο για 20 λεπτά, στη συνέχεια κάντε ένα ντους (δεν χρησιμοποιείται το σαπούνι). Το καλλυντικό γάλα μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα υγρό σώμα. Αυτό το λουτρό καθαρίζει τέλεια, μαλακώνει και τονώνει το δέρμα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ερεθισμό.

20 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Βότανα με χαμομήλι

λουτροθεραπεία | χαμομήλι | φλεγμονή του δέρματος

250 γραμμάρια λουλουδιών χαμομηλιού ρίχνουμε 3 λίτρα βραστό νερό, αφήνουμε να εγχυθεί για 30 λεπτά, φιλτράρουμε και προσθέτουμε στο νερό του λουτρού. Αυτό το λουτρό έχει μια καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ανακουφίζει τις επιληπτικές κρίσεις και επίσης έχει μια θεραπευτική και αντιφλεγμονώδη επίδραση στο ξηρό, φλεγμονώδες δέρμα, το μαλακώνει, το κάνει εύπλαστο.

20 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Βότανο με μέντα φυτικής προέλευσης

μπάνιο για θεραπεία σώματος | βαλιριάνα, βότανο υσώπου, μέντα | φλεγμονή του δέρματος

100 γραμμάρια ρίζας βαλεριάνας και 50 γραμμάρια ιζήματος βοτάνων και φύλλων μέντας ρίχνουμε 3 λίτρα νερού, βράζουμε, σιγοβράζουμε για 10 λεπτά, αφήνουμε να εγχυθεί για 1 ώρα, φιλτράρουμε και προσθέτουμε την έγχυση στο νερό του λουτρού. Πάρτε τους κάθε δεύτερη μέρα. Μάθημα - 10 διαδικασίες. Αυτά τα λουτρά συνιστώνται για κόπωση, ευερεθιστότητα, αϋπνία. Απελευθερώνουν φλεγμονή, κνησμό και ερεθισμό.

1 ώρα 20 λεπτά Ofigenka.ru | 2010-10-02

Λουτρό με φασκόμηλο

μπάνιο για θεραπεία σώματος | φασκόμηλο | φλεγμονή του δέρματος

250 γραμμάρια βοτάνων φασκόμηλου ρίχνουμε 3 λίτρα βραστό νερό, εγχέουμε για 2 ώρες, φιλτράρουμε και προσθέτουμε στο νερό του λουτρού. Η θερμοκρασία του νερού είναι 36 ° C. Κάντε μπάνιο 2-3 φορές την εβδομάδα. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζει από τον πόνο και τον ερεθισμό του δέρματος.

2 ώρες | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Λουτρό τσουκνίδας

μπάνιο για θεραπεία σώματος | τσουκνίδα | φλεγμονή του δέρματος

250 γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας ρίχνουμε 3 λίτρα βραστό νερό, αφεθείτε να μαγειρέψετε για 30 λεπτά σε σφραγισμένο δοχείο, φιλτράρετε και προσθέστε στο νερό του λουτρού. Η θερμοκρασία του νερού είναι 36 ° C. Ο χρόνος διαδικασίας είναι 20 λεπτά. Τα λουτρά της τσουκνίδας ανακουφίζουν από την κόπωση, τονώνουν, έχουν αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα στο δέρμα, κάνουν το μαλακό και εύπλαστο.

2 ώρες | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Αρωματικό λουτρό λεβάντας

μπάνιο σώματος | λεβάντα, λάδι λεβάντας | κανονικό δέρμα

100 γραμμάρια λεβάντας ιαματικά λουλούδια ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό, αφήστε να εγχυθεί για 30 λεπτά, φιλτράρετε και προσθέστε την έγχυση στο νερό για μπάνιο. Αντί της έγχυσης, μπορείτε να προσθέσετε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στο μπάνιο. Τέτοια λουτρά έχουν ένα ηρεμιστικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Είναι επίσης χρήσιμες για ρευματισμούς και ουρική αρθρίτιδα.

40 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Τονωτικό λουτρό

μπάνιο σώματος | έλαιο από λεμόνι, έλαιο ευκαλύπτου, δεντρολίβανο | κανονικό δέρμα

Το λουτρό με την προσθήκη δεντρολίβανου, γιασεμιού, λεμονιού, έλατος, ευκαλύπτου, αιθέριων ελαίων μέντας είναι πολύ αναζωογονητικό.

10 λεπτά | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Λάδι με τριαντάφυλλο με ιδρώτα

αναζωογονητικό λουτρό σώματος | λάδι δέντρου τσαγιού, έλαιο ευκάλυπτου, έλαιο κέδρου | ιδρωμένο δέρμα

Με υπερβολική εφίδρωση, πάρτε λουτρά με λάδι δέντρου τσαγιού (10 σταγόνες ανά λουτρό). Έχει βακτηριοκτόνο και αντισηπτικό αποτέλεσμα, αναζωογονεί και μαλακώνει το δέρμα. Με την αυξημένη εφίδρωση βοηθούν επίσης το μπάνιο με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, κυπαρίσσιου, αρκεύθου.

Πώς να κάνετε ιαματικά λουτρά στο σπίτι

Η επίδραση των θεραπευτικών λουτρών στο σπίτι

Θεραπευτικά λουτρά στο σπίτι - ένα προσιτό φάρμακο για ασθένειες του δέρματος και των αρθρώσεων. Διαφορετικά πρόσθετα, τα οποία καθορίζουν τη θεραπευτική φύση των λουτρών, δίνουν κατεύθυνση σε μια συγκεκριμένη ασθένεια. Τα λουτρά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε περιπτώσεις όπου η εστία της νόσου είναι στην επιφάνεια του σώματος: τότε τα πρόσθετα ιατρικών λουτρών λειτουργούν αμέσως και είναι συχνά πιο αποτελεσματικά από όταν παίρνετε αφέψημα και εγχύσεις βότανα μέσα.

Προκειμένου η θεραπεία του λουτρού στο σπίτι να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι επιτακτικό να ακολουθείτε μια πορεία διαδικασιών. Σε αντίθεση με ένα συνηθισμένο λουτρό υγιεινής, τα θεραπευτικά λουτρά είναι αποτελεσματικά μόνο υπό την προϋπόθεση ότι κάνετε 10-15 διαδικασίες, ακολουθώντας τους κανόνες για μπάνιο.

Είδη θεραπευτικών λουτρών για το σπίτι

Υπάρχουν οι παρακάτω τύποι θεραπευτικών λουτρών στο σπίτι:

  • Βότανα με βότανα
  • Αρωματικό λουτρό
  • Ορυκτά λουτρά

Είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν τόσο τα μονο-πρόσθετα όσο και τα παρασκευάσματα με λουτρό βοτάνων. Στην τελευταία περίπτωση, το αποτέλεσμα του λουτρού ενισχύεται λόγω της σύνθετης επίδρασης όλων των συστατικών. Συνήθως χρησιμοποιούνται διάφορες εγχύσεις ή αφέψημα φαρμακευτικών φυτών, προ-φιλτραρισμένα. Τα φυτικά λουτρά για θεραπεία λαμβάνουν ένα μάθημα όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, κάνοντας ένα διάλειμμα τουλάχιστον 1 ημέρας. Διάρκεια λήψης - 20 λεπτά.

Οι γενικοί κανόνες για την παρασκευή ενός φαρμακευτικού λουτρού βοτάνων έχουν ως εξής:

- Για 1 κιλό επιλεγμένων φρέσκων φυτών (μονοσυναρμολογημένα ή συναρμολογημένα), λαμβάνονται 3-4 λίτρα νερού. Το μείγμα αφήνεται να διογκωθεί για 15 λεπτά, στη συνέχεια βράζει σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά και αφήνεται να μαγειρέψει - από 10 έως 15 λεπτά. Όταν χρησιμοποιείτε ξηρά τέλη ή έτοιμα βοτανικά μίγματα, ακολουθήστε αυστηρά την επιλεγμένη συνταγή.

Πριν κάνετε μια βόλτα με βότανα, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις και αλλεργικές αντιδράσεις, διαφορετικά το αποτέλεσμα από τη λήψη φυτικών λουτρών θα είναι το αντίθετο από αυτό που περιμένετε.

Στο αρωματικό λουτρό αναφέρεται στα αιθέρια έλαια. Επιλεγμένο αιθέριο έλαιο για λουτρά για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Η ιδιαιτερότητα των λουτρών με αρωματικά έλαια είναι ότι οι αρωματικές πτητικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα έλαια κατά τη λήψη ενός λουτρού διεισδύουν αμέσως στις βλεννογόνες μεμβράνες όταν αναπνέουν και όχι μόνο απορροφούνται στο δέρμα. Ως εκ τούτου, αυτά τα λουτρά μπορούν να ληφθούν για να καθαρίσετε την αναπνευστική οδό, για την πρόληψη κρυολογήματα. Επιπλέον, το μπάνιο με αιθέρια έλαια είναι επίσης πολύ ωραίο.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο να τηρηθεί η θερμική κατάσταση: η θερμοκρασία του λουτρού με αρωματικά έλαια, καθώς και με βότανα, δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37-38 βαθμούς.

Ορυκτά λουτρά
Κάτω από τα ιαματικά λουτρά αναφέρεται σε οποιοδήποτε λουτρό με την προσθήκη ορυκτών στο νερό. Συχνότερα τα ιαματικά λουτρά περιλαμβάνονται στη σύνθετη θεραπεία για θεραπεία σανατόριου: για παράδειγμα, τα λουτρά λάσπης του Krasnodar Territory, τα ιαματικά λουτρά ιωδίου-βρωμίου που προσφέρονται από πολλά ιαματικά ιαματικά λουτρά, θειικά και υδρόθειο λουτρά είναι γνωστά. Ωστόσο, στο σπίτι μπορείτε να οργανώσετε τη λήψη ορυκτών λουτρών - συνήθως χρησιμοποιούνται οι πιο προσιτές επιλογές, όπως: λουτρά με θαλασσινό αλάτι, λουτρά με θεραπευτικό άργιλο κλπ.

Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ορυκτών ουσιών, είναι δυνατόν να ληφθούν ιαματικά λουτρά μόνο για ιατρικούς σκοπούς μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό.

Φυσικά, στο πλαίσιο ενός άρθρου είναι αδύνατο να περιγραφούν όλα τα πιθανά θεραπευτικά λουτρά για το σπίτι. Εδώ είναι μερικές συνταγές για λουτρά σπίτι που είναι αποτελεσματικές για διάφορες ασθένειες.

Λουτρά για δερματικές παθήσεις

Η ακμή και οι πυώδεις εκρήξεις αντιμετωπίζουν ένα αφέψημα από ξερά φύλλα καρυδιάς. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πρέπει να αλέσετε 300 γραμμάρια του φυτού, στη συνέχεια ρίξτε ένα λίτρο ζεστού νερού. Βράζουμε για 20 λεπτά, 3 ώρες για να επιμείνουμε, στέλεχος. Το τελικό προϊόν προστίθεται στη θερμοκρασία λουτρού 37 μοιρών.

Για τη θεραπεία παθήσεων του δέρματος σε ενήλικες και διάθεση σε παιδιά, συνιστάται η λήψη λουτρών σόδα.

Σε περίπτωση ασθενειών του δέρματος, είναι επίσης χρήσιμο ένα λουτρό με βάση το αφέψημα του ρίζα του γρασίδιου. Το βάμμα παρασκευάζεται ως εξής: 80 γραμμάρια πρώτης ύλης χύνεται σε 10 λίτρα νερού, βρασμένο για μισή ώρα, εγχύεται επί 4 ώρες και διηθείται. Η θερμοκρασία του νερού είναι 40 μοίρες, με μπάνιο κάθε μέρα.

Η θερμοκρασία του νερού για αυτά τα λουτρά είναι 35 μοίρες. Κάντε τη διαδικασία καλύτερα πριν από τον ύπνο, αφού πίνετε ένα ποτήρι τσάι βοτάνων. Πάρτε κάθε δεύτερη μέρα ή ένα τέταρτο της ώρας.

Αρχική συνταγές λουτρών για κοινή θεραπεία

Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπευτικών λουτρών για αρθρώσεις. Εξετάστε τα ωφέλιμα βότανα για τις αρθρώσεις.

Ο ρευματισμός αντιμετωπίζει το μπάνιο με έγχυση τριφυλλιού. Προετοιμάστε ένα εργαλείο σαν αυτό: 100 γραμμάρια θρυμματισμένου γρασιδιού χύνεται με βραστό νερό (2 λίτρα). Αφήστε για 2 ώρες και μετά φιλτράρετε. Προσθέστε στο νερό και πάρτε 25 λεπτά.

Τα λουτρά με ζωμό τριανταφυλλιάς καταπραΰνουν τον πόνο των αρθρώσεων. Για την παρασκευή του προϊόντος, 50 g αποξηραμένων φυτικών ριζών θρυμματίζονται και χύνεται πάνω από μισό λίτρο νερού. Στη συνέχεια, επιμείνετε 2 ώρες, στη συνέχεια βράστε για 15 λεπτά. Ο ζωμός προστίθεται στο λουτρό και παίρνει το παραπάνω χρονικό διάστημα.

Συνταγές για λουτρά στο σπίτι για αϋπνία, πονοκεφάλους και κόπωση

Κανονικοποιεί το αφέψημα του άσβεστου-χαμομηλιού. Μια χούφτα από αυτό και ένα άλλο λουλούδι χύνεται με ένα λίτρο νερό, φέρεται σε βράση και επιμένει σε ένα λουτρό νερού για 15 λεπτά. Μετά από ψύξη, χύνεται σε ένα λουτρό.

Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την αϋπνία είναι η ρίζα του βαλεριάνα. Το βαλεριάτικο συμπλήρωμα ανακουφίζει από την καρδιακή ένταση, την κόπωση, την υπέρταση στο αρχικό στάδιο, βοηθά στην αποκατάσταση του ύπνου. Το αφέψημα παρασκευάζεται ως εξής: 100 γραμμάρια της ρίζας του φυτού θρυμματίζονται, χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνονται για 15 λεπτά σε υδατόλουτρο. Ψύχεται για 1 ώρα, στη συνέχεια χύνεται σε νερό. Πάρτε πριν από τον ύπνο.

Εάν δεν έχετε βρει τη συνταγή που χρειάζεστε σε αυτό το άρθρο, παρακαλούμε ανατρέξτε στην ενότητα "Θεραπευτικά Λουτρά", όπου έχουμε συγκεντρώσει για εσάς τις πιο πλήρεις συνταγές για μπάνιο στο σπίτι.

Θεραπευτικά λουτρά στο σπίτι, ενδείξεις, αντενδείξεις, τεχνική

Σήμερα θέλω να μιλήσω για τη διεξαγωγή θεραπευτικών λουτρών στο σπίτι. Όλοι γνωρίζουν ότι μπορούν να ληφθούν για υγειονομικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Το νερό θεωρείται πάντα ένα μαγικό φάρμακο για την ασθένεια. Καθαρίζει, καταπραΰνει, κάνει το δέρμα εύπλαστο και αναζωογονητικό. Αλλά σε συνδυασμό με έλαια, άλατα, διάφορες φυτικές εγχύσεις, τα θεραπευτικά υγρά δουλεύουν αναρωτιούνται.

Διεξαγωγή θεραπευτικών λουτρών στο σπίτι

Σίγουρα, πολλοί έχουν ακούσει για τα λουτρά γάλακτος, τα οποία, σύμφωνα με τους μύθους, πήρε η βασίλισσα Κλεοπάτρα - η ομορφιά της έχει θυμηθεί εδώ και πολλούς αιώνες! Στην πραγματικότητα, τα είδη των θεραπευτικών μέτρων ένα σημαντικό ποσό. Αλλά πρώτα, ας μάθουμε ποιες χρήσιμες ιδιότητες διαθέτουν οι διαδικασίες νερού.

Ενδείξεις χρήσης λουτρών

Τα οφέλη των θεραπευτικών διαδικασιών λουτρού είναι εξαιρετικά. Διαφορετικά συστατικά της σύνθεσης και χαρακτηριστικά της δράσης στο σώμα, ενδείκνυνται για τη θεραπεία και την αποκατάσταση ενήλικων και παιδιών.

Λαμβάνοντας τη διαδικασία, βελτιώνουμε την παροχή αίματος. Στο δέρμα του προσώπου και του σώματος οι πόροι επεκτείνονται. Αυτό δημιουργεί συνθήκες για ευκολότερη διείσδυση μέσω του δέρματος δραστικών ουσιών, οι οποίες έχουν ενεργό δράση σε ολόκληρο το σώμα.

Χρησιμοποιήστε έναν δοκιμασμένο και αξιόπιστο τρόπο στην αυτο-φροντίδα και θα ξεχάσετε την αϋπνία, την ευερεθιστότητα, τους πονοκεφάλους, τους αντιπάλους του κούνημα και τους ανταγωνιστές σας με βελούδινο και καλά περιποιημένο δέρμα.

Ενδείξεις για τη χρήση των λουτρών είναι:

  1. Χρόνιες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Οι θεραπευτικές διαδικασίες είναι χρήσιμες για τις αρθρώσεις των ποδιών, των βραχιόνων, της σπονδυλικής οστεοκόνδεσης.
  2. Ασθένειες του νευρικού συστήματος σε ενήλικες και παιδιά.
  3. Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών.
  4. Χρόνια κόπωση, διαταραχή του ύπνου, κατάθλιψη.

Προσοχή! Οι ενδείξεις για έναν συγκεκριμένο τύπο καθορίζονται από το γιατρό, ανάλογα με την ασθένεια. Η διαδικασία μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι.

Αντενδείξεις για λουτρά

Κάθε μέθοδος ανάκτησης έχει ένα μειονέκτημα - έναν περιορισμό στην εφαρμογή. Η θεραπεία αντενδείκνυται:

  • Με την επιδείνωση οποιασδήποτε χρόνιας ασθένειας.
  • Ογκολογία.
  • Λοιμώδη νοσήματα στο μολυσματικό στάδιο.
  • Μυκητιασικές βλάβες του δέρματος, έκζεμα που κλαίει.
  • Καρδιακές φλέβες, θρομβοφλεβίτιδα.
  • Σοβαρή υπέρταση, διαβήτης.
  • Ασθένειες των νεφρών στο σοβαρό στάδιο.
  • Έγκυες γυναίκες.

Είδη θεραπευτικών λουτρών

Τα λουτρά ποικίλλουν ανάλογα με τον βαθμό βύθισης στο νερό. Υπάρχουν:

  • Συνήθεις όταν το σώμα βυθίζεται εντελώς.
  • Σεμινάρια ή ημι-λουτρά, στα οποία πραγματοποιείται βύθιση κατά μήκος της ζώνης.
  • Τοπικά, για τα πόδια ή τα χέρια χωριστά.

Η σύνθεση της διαδικασίας έχει διάφορους τύπους. Τα λουτρά θεραπείας περιλαμβάνουν:

Σουλφίδιο του υδρογόνου. Χρησιμοποιούνται μεταλλικά νερά εμπλουτισμένα με υδρόθειο. Θα τα αναγνωρίσετε από τη μυρωδιά των σάπιων αυγών. Η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό, απομακρύνει τις επιβλαβείς τοξίνες, βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος. Εμφανίζεται στις ασθένειες της καρδιάς, των αρθρώσεων, της οστεοχονδρωσίας, του δέρματος και των γυναικολογικών ασθενειών.

Άζωτο. Τα οφέλη της διαδικασίας σε νερό εμπλουτισμένο με άζωτο. Είναι λιγότερο ερεθιστικές για το δέρμα από ό, τι τα μεταλλικά. Συμβάλλετε στη βελτίωση των πεπτικών, ενδοκρινικών και νευρικών συστημάτων, τη θεραπεία των αρθρώσεων.

Τεσεντίνη. Το κύριο συστατικό είναι το μίγμα τερεβινθίνης, η επεξεργασία του οποίου έλαβε μεγάλη δημοτικότητα τον περασμένο αιώνα. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η ανοσία αυξάνεται. Μεταξύ των ενδείξεων ασθενειών του νευρικού και του ουρογεννητικού συστήματος, της καρδιάς. Σχετικά με τη δράση των τερεβινίων λουτρά για την απώλεια βάρους έχω γράψει ένα λεπτομερές άρθρο, να είστε βέβαιος να διαβάσει.

Ανθρακούχα. Εμπλουτισμένο με διοξείδιο του άνθρακα. Ένα παράδειγμα πλήρωσης λουτρού είναι ανθρακούχο μεταλλικό νερό, δημοφιλές στα σανατόρια Kislovodsk και Shmakovka. Αυξάνουν την παροχή αίματος στα όργανα, τον εγκέφαλο και επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Διορίζεται για τη θεραπεία αιμοφόρων αγγείων, καρδιάς, αναπνευστικού συστήματος, ενδοκρινολογικών ασθενειών. Τα λουτρά διοξειδίου του άνθρακα επιτρέπονται μόνο με την άδεια του γιατρού, δεδομένου ότι έχουν αρκετές αντενδείξεις.

Οξυγόνο. Το ενεργό οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα μέσω του δέρματος και της αναπνευστικής οδού, συσσωρεύοντας στην επιφάνεια του νερού σε ισχυρή συγκέντρωση. Έχετε προληπτική θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής. Χρήσιμο για ασθενείς με εξαντλημένο νευρικό σύστημα, καρδιακές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές. Προωθήστε την απώλεια βάρους, εξαλείφοντας την κυτταρίτιδα.

Αλατούχα. Η προσθήκη θαλάσσης ή αλατιού καθιστά το νερό θεραπευτικό. Οι πόνοι των μυών και των αρθρώσεων εξαλείφονται, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, μειώνεται το βάρος και η διάθεση γίνεται σταθερά καλή. Όπως και άλλοι τύποι, η κολύμβηση απαιτεί προηγούμενη άδεια από το γιατρό.

Βρωμιούχο ιώδιο. Βρώμιο και ιώδιο προστίθενται, τα οποία καθιστούν αποτελεσματική τη θεραπεία των χρόνιων ασθενειών που συνδέονται με την έλλειψη φυσικών στοιχείων. Αυτές είναι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, άλλα προβλήματα του ενδοκρινικού συστήματος. Καρδιά και νευρικές ασθένειες. Διορίζεται αυστηρά σύμφωνα με τη συμβουλή ενός γιατρού, διότι με μερικές ενδοκρινικές παθήσεις μπορεί να αντενδείκνυται. Τα λουτρά έχουν ευεργετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα, διεγείρουν τη θεραπεία γυναικολογικών και δερματικών προβλημάτων. Εμφανίζεται στις ασθένειες των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.

Βότανα. Θα βρείτε παρακάτω βοτανικές συνταγές.

Θεραπευτική τεχνική λουτρού

  1. Διαδικασίες δροσερού νερού, η θερμοκρασία των οποίων είναι μέχρι 33 μοίρες, ανακουφίζει από την κόπωση, τονώνει το σώμα, αυξάνει την ανοσία του σώματος, ανανεώνει. Μετά τη διαδικασία, θα είστε χαρούμενοι και το δέρμα σας ομαλό. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν μπορείτε να ξεκινήσετε απότομα μπάνιο, πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού. Η διάρκεια του συμβάντος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2-3 λεπτά.
  2. Θεραπείες θερμού νερού, με θερμοκρασία 34-36 μοίρες. Λέτε αντίο με πονοκέφαλο, αλλά θα πάρετε μια μεγάλη διάθεση, ηρεμία, καλός, ήρεμος ύπνος. Πρέπει να πάρουν όχι περισσότερο από 20-40 λεπτά, ανάλογα με την κατάσταση. Επιτρέπεται να λαμβάνεται καθημερινά, μια πορεία 10-20 διαδικασιών. Τα λουτρά είναι χρήσιμα για την ουρολιθίαση, διότι προκαλούν επέκταση των ουρητήρων, πράγμα που βοηθά στην απομάκρυνση της λεπτής άμμου και των πετρών. Για τις μεγάλες πέτρες, δεν μπορείτε να τις πάρετε, επειδή Μπορεί να κολλήσουν στον ουρητήρα.
  3. Μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού, μπορείτε να κάνετε θερμές θεραπείες. Η θερμοκρασία είναι 38-42 μοίρες. Θα βοηθήσει με ασθένειες των αρθρώσεων, παχυσαρκία (βελτίωση του μεταβολισμού). Είναι χρήσιμο για επίμονα κρυολογήματα που σχετίζονται με αναπνευστικές παθήσεις, για όλους τους τύπους κράμπες, κολικούς, νευραλγία, κνησμό του δέρματος. Αποδεκτό εντός 5-10 λεπτών. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να βυθίσετε το στήθος και τους ώμους στο νερό, καθώς και χρήση με πλήρη στομάχι. Μετά τη διαδικασία, απαιτείται η ανάπαυση. Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις: δεν μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο σε υψηλή πίεση, αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων, καρδιακές παθήσεις.
  4. Διαδικασίες αντίθεσης. Χρήσιμο για τη βελτίωση της ανοσίας, της σκλήρυνσης. Διεξάγονται ως εξής: Πρώτον, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38-39 βαθμούς. Στη συνέχεια, αυξάνεται γρήγορα σε 40-42 μοίρες, και κάντε μπάνιο για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, για ένα λεπτό, ρίξτε κρύο νερό (20-25 μοίρες). Και πάλι, κάντε μπάνιο σε 40-42 βαθμούς. Και έτσι 3-4 φορές. Η διαφορά θερμοκρασίας μπορεί να επιλεγεί μεμονωμένα.

Τι λουτρά σπιτιού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε; Πιο συχνά οι διαδικασίες κάνουν με βότανα, προσφέρω μερικές συνταγές.

Φυτικό λουτρό

  • Ο αναμφισβήτητος ηγέτης - πεύκα. Είναι χρήσιμα για νεύρωση, αυξημένη ευερεθιστότητα, υπέρταση. Είναι εύκολο να προετοιμαστείτε - πρέπει να προσθέσετε κονιοποιημένο, υγρό εκχύλισμα βελόνων στο νερό.
  • Αλάτι. Καλό για χρόνιες ασθένειες των αρθρώσεων. Βοηθούν με την οσφυϊκή νευραλγία, την ουρική αρθρίτιδα, το αυξημένο βάρος. Μαγείρεμα - σε 100-150 λίτρα. νερό προσθέστε 2-3 κιλά. άλας (καλύτερη θάλασσα).
  • Βότανα. Διαφορετικά φαρμακευτικά βότανα που χρησιμοποιούνται - βλάστηση, χαμομήλι, μέντα, φασκόμηλο, μπορείτε να κάνετε μια συλλογή από βότανα. Μετά τα λουτρά των βοτάνων δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε και να εφαρμόσετε σαπούνι.
  • Το λουτρό Aira βοηθά να θεραπεύει τα τραύματα, καταπραΰνει. Με μπουμπούκια σημύδας, αυξήστε τον τόνο, εξαλείψτε την φλεγμονή του δέρματος και ενυδατώστε το. Το άρωμα του Αγίου Ιωάννη ενισχύει το νευρικό σύστημα, τονώνει το δέρμα, βοηθάει στην κόπωση.
  • Η επεξεργασία του νερού με φελλό θα ανακουφίσει την ένταση, θα δώσει έναν καλό ύπνο, θα ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, θα χαλαρώσει. Αν βράζετε το κέδρινο και το βάλσαμο λεμονιού, θα σας βοηθήσουν με την νευρική κατάρρευση.
  • Λουτρά από το φλοιό δρυός, φασκόμηλο, άσπρη ιτιά, βοηθήστε καλά με υπερβολική εφίδρωση. Και αν παρασκευάζετε ραβδί, θα βοηθήσετε το δέρμα σας στο εξάνθημα της πάνας. Επίσης, το ζωμό μαλακώνει το ραγισμένο, ξηρό δέρμα.
  • Σε περίπτωση κυκλοφορικών διαταραχών, οι θεραπείες νερού με κάστανο είναι χρήσιμες. Αυξάνουν τη σταθερότητα των τριχοειδών τοιχωμάτων του δέρματος. Το πεύκο θα βοηθήσει με το χαλαρό δέρμα, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα έχει τονωτικό αποτέλεσμα.
  • Ένα μπάνιο με βρώμη θα απαλύνει το φλεγμένο δέρμα, θα εξαλείψει τον κνησμό, τον ερεθισμό και την ξηρότητα. Και με το λεμόνι - λευκά το δέρμα.
  • Μπορείτε να καταπολεμήσετε την αϋπνία με την ακόλουθη συλλογή των βοτάνων: 2 χούφτες χαμομήλι και 2 χούφτες τσαγιού. Και επίσης να ετοιμάσετε ένα τρένο.

Βίντεο με μια ιστορία σχετικά με τα οφέλη των θεραπευτικών βοτάνων για την υγεία και μια συνταγή. Να είστε όμορφοι και υγιείς!