Γιατί ο πόνος στην πλάτη και πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο;

Καρδιακές φλέβες

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί οι πλάτες τους βλάπτουν; Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη ανέφερε παραβίαση της λειτουργικότητας του μυοσκελετικού συστήματος. Πολύ συχνά, οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, αλλά μερικές φορές υπάρχουν και άλλες παθολογίες που πρέπει να είναι γνωστές.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Αλλά η σπονδυλική στήλη είναι η υποστήριξη ολόκληρου του οργανισμού. Η έγκαιρη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης είναι ένα σημαντικό σημείο στην εξάλειψη της νόσου. Αλλά πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα σήματα του σώματος, που συχνά οδηγούν σε σοβαρές επιπλοκές.

Λόγοι

Οι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται γιατί ένας πόνος στην πλάτη; Η ακριβής απάντηση μπορεί να ληφθεί μόνο μετά από πλήρη εξέταση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου στη σπονδυλική στήλη.

Οστεοχονδρωσία και οι επιπλοκές της

Εάν η πλάτη σας πονάει στη σπονδυλική στήλη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οστεοχονδρωσίας. Αυτή η παθολογία παρατηρείται σε πολλούς ανθρώπους και σε γήρας - σχεδόν σε όλα. Στην οστεοχονδρωση, ο ιστός χόνδρου του μεσοσπονδύλιου δίσκου καταστρέφεται και χάνει την ελαστικότητά του. Στα πρώτα στάδια, η πλάτη πονάει ακριβώς στο σημείο της οστεοχονδρωσίας. Οι κατεστραμμένοι σπόνδυλοι μπορεί να είναι τόσο στον αυχενικό όσο και στον θωρακικό, οσφυϊκό. Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο φορτίο πηγαίνει στο κάτω μέρος της πλάτης - οσφυαλγία είναι η πιο συνηθισμένη.

Ο πόνος μπορεί να έχει διαφορετικό χαρακτήρα, ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης των παθολόγων και τον παράγοντα που προκαλεί:

  • Lumbago - βραχυχρόνια πονόλαιμος που εμφανίζεται μετά από ξαφνικές κινήσεις ή ανύψωση πολύ βαριών αντικειμένων.
  • Lumbodynia - παρατεταμένος πόνος στη ράχη που συμβαίνει μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση σε ασθενείς με οστεοχονδρωσία, μετά από ύπνο σε δυσάρεστη θέση κλπ.

Αν αγνοήσετε τον πόνο, συνεχίστε να ασκείτε πίεση στην πλάτη σας, μην αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας - οι επιπλοκές θα αρχίσουν. Τα πρώτα από αυτά είναι προεξοχές - προεξοχές των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Το επόμενο στάδιο είναι η εμφάνιση μεσοσπονδυλικής κήλης, με την εμφάνιση της οποίας ο ινώδης δακτύλιος διασπάται και ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου διαφεύγει. Κατά κανόνα, υπάρχει ένας πολύ ισχυρός πόνος στην πλάτη, που εκτείνεται στα άκρα και στις γύρω περιοχές της πλάτης.

Υπερβολική κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης

Η σπονδυλική υπερκινητικότητα είναι ένας ακόμη λόγος που η σπονδυλική στήλη πονάει. Ο πόνος τότε εμφανίζεται, και στη συνέχεια υποχωρεί. Διαταραχές παρατηρούνται με αυξημένα φορτία στη σπονδυλική στήλη. Η περιοχή του αυχένα υποφέρει περισσότερο. Οι μύες συχνά σπασμοί, είναι σε συνεχή ένταση. Ο τακτικός πόνος στο λαιμό μειώνει τον μυϊκό τόνο, καθίσταται δύσκολο για ένα άτομο να κρατήσει το κεφάλι του.

Συγγενείς ανωμαλίες

Εάν η πλάτη σας πονάει κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης, είναι πιθανά τα γενετικά ελαττώματα. Ένας από αυτούς είναι ο ανεπαρκής ή υπερβολικός αριθμός σπονδύλων που προκαλούν το φορτίο. Παρουσιάζοντας σπονδυλόλυση - παραβίαση της δομής της σπονδυλικής αψίδας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης σπονδυλολίσθησης - μια υπερβολική προεξοχή του σπονδύλου.

Οστεοπόρωση

Ένας άλλος λόγος που μπορεί να βλάψει την πλάτη σας είναι η έλλειψη ασβεστίου. Ο οστικός ιστός της σπονδυλικής στήλης χάνει την ακαμψία και εμφανίζεται μικροτραύμα. Αν δεν γίνει τίποτα, σύντομα θα υπάρξει έντονος πόνος στη σπονδυλική στήλη, σηματοδοτώντας πιο σοβαρή καταστροφή των σπονδύλων. Οι πιο ευαίσθητοι σε αυτή την παθολογία είναι οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες που ήταν έγκυες αρκετές φορές. Ενόχληση του πόνου μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Φλεγμονώδεις διεργασίες

Οι πόνοι στη σπονδυλική στήλη έχουν πάντα μια αιτία. Ένα από αυτά μπορεί να είναι σπονδυλαρθρίτιδα. Τα πρώτα σημάδια είναι ένας πόνος στο πίσω μέρος, πιο συγκεκριμένα στην οσφυϊκή περιοχή. Έτσι εκδηλώνεται η φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης ξεκινώντας από τα κάτω μέρη. Μερικές φορές υπάρχει κυματισμός (πονόλαιμος).

Εγκυμοσύνη και τοκετός

Κάποιος πόνος στην πλάτη προκαλείται από την εγκυμοσύνη. Όταν μια γυναίκα φέρει ένα παιδί, το φορτίο της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται σημαντικά, η κοιλιά μεγαλώνει και η κάμψη στη μέση αυξάνεται. Το φορτίο όχι μόνο αυξάνεται, αλλά και μετατοπίζεται, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι φθείρονται, είναι δυνατό να αποφευχθεί η θωράκιση των νεύρων. Όταν η εγκυμοσύνη είναι σημαντική να μην υπερβολική εργασία, για να σώσει τη σπονδυλική στήλη. Πράγματι, κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί επίσης να εμφανιστεί τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης (ειδικά εάν η παράταση είναι παρατεταμένη) και εάν η σπονδυλική στήλη είναι ήδη φθαρμένη, αυξάνεται η πιθανότητα τραυματισμού.

  • Διαβάζουμε επίσης: Τεχνική πίσω μασάζ στο σπίτι.

Σκολίωση

Με την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται σημαντικά το φορτίο σε ορισμένα τμήματα της σπονδυλικής στήλης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι πιέζονται, ο ιστός χόνδρου παραμορφώνεται. Τα άτομα με σκολίωση συχνά επιστρέφουν πίσω από την παρατεταμένη συνεδρίαση, αυξάνοντας τα φορτία στη σπονδυλική στήλη.

Ογκολογικές παθήσεις

Ο πιο επικίνδυνος λόγος για τον πόνο στην πλάτη, τις μεταστάσεις. Καρκινογόνοι όγκοι μπορεί να εμφανιστούν σε κοντινά όργανα και, καθώς προχωρούν, μπορεί να παρουσιαστεί πίεση στην σπονδυλική στήλη και στο σπονδυλικό κανάλι. Τα άτομα με τέτοιους όγκους έχουν κακή πλάτη, ο πόνος δεν σταματά σε καμία θέση του σώματος. Αυτός ο όρος απαιτεί άμεση θεραπεία στον γιατρό.

Λοίμωξη

Μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες των οστών, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης, είναι η φυματίωση. Με μια τέτοια μολυσματική ασθένεια βλάπτει ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη. Ανάλογα με το στάδιο της εξέλιξης, τα συμπτώματα εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους, μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν πόνεες. Οι σταφυλοκοκκικές λοιμώξεις είναι επίσης συχνές, η μόλυνση άλλων τμημάτων του σώματος μπορεί να φτάσει στη σπονδυλική στήλη.

Κακώσεις νωτιαίου μυελού

Με μηχανική βλάβη στη σπονδυλική στήλη, μπορεί συχνά να εμφανιστεί παραμόρφωση του οστού ή ρήξη του δακτυλίου. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει τοπικός πόνος στον σπόνδυλο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να είναι παγκόσμιος (κατά μήκος ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης) ή να ακτινοβολεί στο άκρο.

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος

Πολλοί άνθρωποι έχουν έρπητα ζωστήρα στο πίσω μέρος. Μια κοινή αιτία μιας τέτοιας εκδήλωσης μπορεί να είναι ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Κατά κανόνα, οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος συνοδεύονται από γενική κόπωση, ναυτία, έμετο, πυρετό. Σε ορισμένες ασθένειες, υπάρχει πονάκωση στη σπονδυλική στήλη. Πολλές από αυτές τις ασθένειες μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνες: χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, έλκη κ.λπ. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μην διστάσετε με τη διάγνωση.

Καρδιακές παθολογίες

Ο σοβαρός πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακής νόσου. Τέτοιοι πόνοι εμφανίζονται πιο κοντά στον τόπο εντοπισμού - στη θωρακική σπονδυλική στήλη. Όλες οι ασθένειες της καρδιάς είναι πολύ επικίνδυνες, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τέτοιες εκδηλώσεις. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί θαμπός πόνος.

Νευρώσεις

Εάν τραβήξετε πίσω, πόνο, ο λόγος μπορεί να είναι στην κατάσταση του νευρικού συστήματος. Η σπονδυλική στήλη περιβάλλεται από ένα παχύ δίκτυο νευρικών απολήξεων. Όταν ένα άτομο έχει νεύρωση, ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί στη σπονδυλική στήλη. Μπορεί να υπάρχουν πονηρές πόνους, πόνους πόνου και πολλά άλλα είδη. Η κατάθλιψη είναι πολύ επικίνδυνη, είναι σημαντικό να μην αφήσουμε τέτοιες καταστάσεις να ακολουθήσουν την πορεία τους και να βρουν τρόπους για να ομαλοποιήσουν την κατάσταση του νου, να ανακουφίσουν την νευρική ένταση.

Τα πρώτα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη είναι η δυσκαμψία των μυών. Η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, η ένταση αυξάνεται, ολόκληρη η πλάτη ή μόνο ο σφιγκτήρας αρχίζει να βλάπτει (το πιο φορτωμένο μέρος).

Τι να κάνει με πόνο στην πλάτη;

Τι πρέπει να κάνω εάν πονάω στην πλάτη μου; Θα μπορούσε αυτό να είναι επικίνδυνο; Φυσικά, ο κίνδυνος είναι εκεί. Ωστόσο, ο ίδιος ο πόνος δεν φέρει ιδιαίτερο κίνδυνο, επιδεινώνει μόνο την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που είναι πολύ επικίνδυνες για την ανθρώπινη υγεία, που εκδηλώνονται μέσω του πόνου στην πλάτη. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά σημάδια τέτοιων παθολογιών και να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα.

Τα διαγνωστικά πρέπει απλά να κάνουν με πόνο στην πλάτη:

  • Το οποίο είναι αυστηρά εντοπισμένο και δεν έχει περιοδικότητα, είναι μόνιμο.
  • Το οποίο μπορεί να διαταράξει ένα άτομο ακόμα και σε μια άνετη θέση, η οποία δεν δημιουργεί φόρτο στη σπονδυλική στήλη.
  • Αυτό οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας και των ριπών.
  • Ψύξη της ανθρώπινης κίνησης.

Διαγνωστικά

Πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη; Το πρώτο βήμα στην εξάλειψη θα είναι μια έκκληση προς τον θεράποντα θεράποντα ιατρό. Ο γιατρός θα καθορίσει τι πονάει την πλάτη του, γιατί τραβάει τους μύες. Θα είναι σε θέση να δώσει κάποιες θεραπευτικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο μείωσης του πόνου στην πλάτη.

Ο θεραπευτής κάνει μια προκαταρκτική εξέταση του ασθενούς, αξιολογεί τη γενική του κατάσταση, ρωτά για τις εκδηλώσεις του πόνου, τη φύση και τη δύναμή του. Το επόμενο βήμα θα είναι η παραπομπή σε πιο στενό ειδικό, ο οποίος θα σας πει ήδη πώς μπορείτε να θεραπεύσετε την πλάτη σας.

Για να ξεκινήσετε μια πίσω θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε τον ακριβή λόγο του πόνου. Ένας ειδικός μπορεί να κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση μετά από ενδελεχή εξέταση, αλλά αυτό είναι μόνο η αρχή. Με βάση αυτά τα δεδομένα, η θεραπεία δεν μπορεί να συνταγογραφηθεί, είναι απαραίτητο να είστε βέβαιοι για τις αιτίες του πόνου. Μπορούν να αποδοθούν οι παρακάτω διαδικασίες για τον προσδιορισμό των αιτιών:

  • Ακτινογραφίες ·
  • Υπολογιστική τομογραφία.
  • Απεικόνιση με μαγνητικό συντονισμό.
  • Βιοψία.
  • Δοκιμή αίματος.
  • Υπερηχογράφημα.
  • Διαδικασία ανίχνευσης κατάποσης (FGD).

Μια βιοψία εκτελείται αν η σπονδυλική στήλη πονάει πολύ και ο πόνος δεν υποχωρεί ακόμα και όταν ξαπλώνει.

Η έγκαιρη και σωστή διάγνωση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην επιτυχή ανάκαμψη.

Θεραπεία

Και όμως, πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη; Ο πόνος είναι απλά ένα σύμπτωμα της νόσου. Για να εξαλείψετε τον πόνο, πρέπει να προσπαθήσετε να εξαλείψετε την αιτία του. Συχνά, η σπονδυλική θεραπεία είναι μια μακροπρόθεσμη και δύσκολη διαδικασία που απαιτεί μακρά συγκράτηση και δύναμη θέλησης. Ακόμη και με έγκαιρη ανίχνευση και σωστά σύνθετη θεραπεία, ορισμένες ασθένειες δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς, ορισμένες από τις ασθένειες θα παραμείνουν ακόμα. Αλλά μια τέτοια θεραπεία μειώνει τον πόνο και μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Σπονδυλική στήλη

Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Εάν ο ασθενής έχει προβλήματα άμεσα με τη σπονδυλική στήλη (οστεοχονδρίτιδα και οι επιπλοκές του, διάφορες καμπύλες), η αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη θα είναι σύνθετη με τη χρήση διαφόρων φαρμάκων που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής:

  • Αντιφλεγμονώδεις μη στεροειδείς παράγοντες.
  • Μυοχαλαρωτικά;
  • Παυσίπονα;

Θα υπάρξει επίσης μια πορεία φαρμάκων με στόχο την εξάλειψη των βλαβών, την επιτάχυνση της αναγέννησης ιστού χόνδρου και την αποκατάσταση της ελαστικότητας των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Μια τέτοια θεραπεία της πλάτης απαιτεί τη χρήση χονδροπροστατών.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να θεραπεύσουν τη σπονδυλική στήλη με εναλλακτικές μεθόδους; Δυστυχώς, μια ολοκληρωμένη θεραπεία με τη βοήθεια ακόμη και της σύγχρονης ιατρικής δεν είναι δυνατή, και ακόμη περισσότερο με άλλες μεθόδους. Αλλά για τον πόνο στην πλάτη, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τη δύναμη και τη διάρκεια τους.

Πώς αλλιώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη; Για να μην πονέσει η πλάτη, μπορείτε να κάνετε ένα ειδικό μασάζ ή να κάνετε μια σειρά θεραπευτικών ασκήσεων. Είναι σημαντικό ότι ένας τέτοιος ειδικός υψηλής εξειδίκευσης διεξάγει τέτοια θεραπεία.

Μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού, μπορείτε να μάθετε πώς να ανακουφίζετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Υπάρχουν τέτοια μέσα που μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου, οπότε δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία. Τι άλλο μπορείς να κάνεις εάν πονάει η σπονδυλική σας στήλη; Η απάντηση θα είναι μια τέτοια διαδικασία όπως ο βελονισμός. Για να μην βλάψετε την πλάτη σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βελονισμό - ένα ειδικό αποτέλεσμα σε ορισμένα σημεία με τη βοήθεια βελόνων.

Πώς αλλιώς να αντιμετωπιστεί η σπονδυλική στήλη; Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την πλάτη σας όταν εκδηλώνεται οστεοχόνδρωση - χειρουργική επέμβαση. Οι γιατροί, για να μπορέσουν να επηρεάσουν τον ασθενή, θυμούνται συνεχώς τους τεράστιους κινδύνους από τις επιχειρήσεις. Αυτή η πολιτική εκτελείται προκειμένου να προστατεύονται οι άνθρωποι από πιθανές αρνητικές συνέπειες.

Εάν ένα άτομο έχει σοβαρές βλάβες στην πλάτη, τότε η σπονδυλική στήλη δεν μπορεί να αποκατασταθεί με συντηρητική θεραπεία. Χρειάζεστε μια λειτουργία υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Ακόμη και με μια επιτυχημένη συμπεριφορά, η ευκαιρία για μια πλήρη ανάκαμψη δεν είναι μεγάλη. Αλλά δεν μπορείτε να απελπίζεστε, η σπονδυλική στήλη πρέπει να αντιμετωπίζεται.

Εσωτερικά όργανα

Και πώς να θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη, αν δεν προκαλείται από προβλήματα με την ίδια τη σπονδυλική στήλη; Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επηρεάσετε την ασθένεια που προκαλεί πόνο. Τι πρέπει να κάνετε όταν πονάτε στην πλάτη σας; Όλα εξαρτώνται από τη διάγνωση της νόσου και τη σοβαρότητά της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η νοσηλεία είναι απαραίτητη, ενώ σε άλλες, η θεραπεία στο σπίτι είναι δυνατή με συνταγή.

Και τι να κάνει με έντονο πόνο στα διάφορα μέρη της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης; Ο γιατρός συνταγογραφεί ένα σύμπλεγμα φαρμάκων που μειώνουν τη φλεγμονή και μειώνουν τον πόνο. Έχοντας απαλλαγεί από τον πόνο, αρχίζουν να θεραπεύουν την ίδια την ασθένεια. Πώς να αφαιρέσετε το σπάσιμο του πόνου στην πλάτη, που πήρε από έκπληξη; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρεθείτε σε μια επίπεδη και σκληρή επιφάνεια, ώστε η πλάτη σας να σταματήσει να γκρίνια. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αναισθητικό φάρμακο.

Ποτέ μην αυτο-φαρμακοποιείτε, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία σας.

Πρόληψη

Όταν η σπονδυλική στήλη αρχίζει να βλάπτει, οι άνθρωποι σκέφτονται τι να κάνουν. Πολλοί είναι καθισμένοι, δεν ακολουθούν τη διατροφή, δεν δίνουν προσοχή στα αθλήματα. Αλλά η σπονδυλική στήλη μπορεί να αρρωστήσει από οποιοδήποτε άτομο, είναι καλύτερα να αποφευχθεί μια τέτοια ασθένεια παρά να αμφιβάλλει τι πρέπει να κάνει με τον πόνο στην πλάτη. Ακολουθώντας απλούς κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση ασθενειών που προκαλούν πόνο στην πλάτη:

  • Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε το καθεστώς της ημέρας, να κοιμηθείτε σε ένα σταθερό στρώμα.
  • Όταν περπατάτε, κάθεστε, παίζετε αθλητικά, κρατάτε πάντα την πλάτη σας ευθεία, διατηρώντας τη στάση σας.
  • Δεν μπορείτε να καθίσετε όλη την ημέρα, και αν η εργασία περιλαμβάνει μια μεγάλη συνεδρίαση - κάνει διαλείμματα?
  • Η σωστή επιλογή παπουτσιών (ορθοπεδικά) θα μειώσει σημαντικά το φορτίο της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων.
  • Δεν μπορείτε να σηκώσετε βαριά πράγματα, ειδικά με μια στρογγυλεμένη πλάτη.
  • Για να πάει για αθλήματα, παρατηρώντας τη σωστή τεχνική των ασκήσεων και να μην καταχραστεί την αύξηση βάρους?
  • Η πρωινή άσκηση θα αυξήσει σημαντικά τον μυϊκό τόνο και την ένταση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν ένα άτομο έχει πόνο στην πλάτη για να καθορίσει πώς να θεραπεύσει μια τέτοια ασθένεια, είναι δυνατόν, αλλά είναι καλύτερα να συμμορφωθείτε με τα προληπτικά μέτρα και να αποτρέψετε τις παθήσεις του εγκεφάλου.

Τι να κάνετε αν πονάτε στην πλάτη σας

Το πίσω μέρος είναι το τμήμα του σώματος που βρίσκεται μεταξύ του κάτω και του κάτω λαιμού. Ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από πολλές ασθένειες. Και τόσο συχνά ότι ο αριθμός των επισκέψεων σε ιατρικά ιδρύματα βρίσκεται στη δεύτερη θέση μετά από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.

Κοινές αιτίες του πόνου

Τι πρέπει να κάνετε όταν πονάτε στην πλάτη σας; Φυσικά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι νευροπαθολόγοι, οι ορθοπεδικοί, οι γενικοί ιατροί, οι χειρούργοι γιατροί ασχολούνται με τη θεραπεία της πλάτης. Θα βρουν την πραγματική αιτία της νόσου, θα καθορίσουν μια πορεία θεραπείας. Η αιτία του πόνου μπορεί να είναι:

  • οστεοχονδρωσία;
  • σπονδυλοαρθρωση;
  • αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα).
  • lumbago;
  • ενδοκοιλιακή νευραλγία.
  • την εγκυμοσύνη;
  • συγγενής και επίκτητη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης - σκολίωση, κύφωση, λόρδωση.
  • επαγγελματικούς παράγοντες ·
  • παρατεταμένη σωματική άσκηση με στέλεχος στους μύες της πλάτης.
  • όγκοι, μεταστάσεις στην σπονδυλική στήλη.
  • ο πόνος επαναφέρει σε ορισμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Οι κύριες ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη μπορούν να ομαδοποιηθούν σε διάφορες ομάδες: εκφυλιστικές-δυστροφικές, φλεγμονώδεις, μυοφασικές, σπάνιες ασθένειες. Ξεχωριστά, η εγκυμοσύνη θεωρείται ως φυσιολογική κατάσταση του σώματος.

Εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση και η σπονδυλαρθρίτιδα είναι συχνές ασθένειες που συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη. Ο λόγος έγκειται στις παθολογικές αλλαγές στις διάφορες δομές της σπονδυλικής στήλης. Οι διαφορές και οι ομοιότητες μεταξύ των δύο ασθενειών είναι οι εξής:

Η ριζοκυτταρίτιδα, ο οσφυϊκή μοίρα, η μεσοκωτιαία νευραλγία, το ριζικό σύνδρομο είναι συνώνυμα με μία μόνη ασθένεια. Πρόκειται για συνέπεια της οστεοχονδρωσίας που περιπλέκεται από τους κήκους. Οι ερνιές ερεθίζουν, συμπιέζουν τις ρίζες των νεύρων, προκαλώντας ένταση και σπασμό των μεσοπλεύριων μυών. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν σοβαροί πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης, που μπορούν να δώσουν στα πόδια. Η ανεπεξέργαστη ασθένεια οδηγεί σε πάρεση. Ο ασθενής αισθάνεται ότι «σέρνεται με γροθιά, μούδιασμα, μειωμένη ευαισθησία του άκρου. Πόδι δύσκολο να σηκωθεί και να ισιώσει. Τραυματικοί πόνοι εμφανίζονται όταν κάθεστε, προσπαθώντας να σηκώσετε ή να ισιώσετε ένα πόνο.

Εάν η πλάτη σας είναι άρρωστη λόγω οστεοχονδρωσίας ή σπονδυλαρθρώσεως, πρέπει να επιμείνετε σοβαρά στη θεραπεία. Στο αρχικό στάδιο, ειδικά στους νέους, η ασθένεια είναι αναστρέψιμη. Διαφορετικά, παίρνει μια χρόνια πορεία με περιόδους παροξυσμών και ύφεσης. Με τον καιρό, η συχνότητα των παροξύνσεων θα αυξηθεί και ο πόνος στην πλάτη θα αυξηθεί μόνο.

Φλεγμονώδεις ασθένειες

Αγκυλοποιητική σπονδύλωση

Είναι αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, - χρόνια σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Έχει γενετική προδιάθεση. Τις περισσότερες φορές επηρεάζει τους νεαρούς αποτελεσματικούς άντρες στην πρωτοπορία τους. Αργά ή αργότερα, η ασθένεια οδηγεί σε αναπηρία. Η σπονδύλωση αρχίζει με αλλαγές στους δίσκους. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, μετακινείται στους σπονδύλους, οι οποίοι είναι σταθερά συνδεδεμένοι μεταξύ τους από τον συνδετικό ιστό σε μια σταθερή δομή (ραβδί μπαμπού). Η σπονδυλική στήλη είναι πλήρως ακινητοποιημένη.

Εάν η δυσκαμψία, οι μουνιώδεις πόνους στην πλάτη εμφανίζονται τα πρωινά, χαθεί η ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί ακόμη να σταματήσει και να παραταθεί για φυσική δραστηριότητα.

Ασθένεια Kummel-Verne

Ως αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ανήκει στην ομάδα της μη ειδικής σπονδύλωσης. Εμφανίζεται μόνο μετά από τραυματισμό. Η τραγωδία της ασθένειας έγκειται στο γεγονός ότι οι τραυματικοί πόνοι σύντομα περνούν. Η ασθένεια είναι "σιωπηρή" επ 'αόριστον. Ο τραυματίας θεωρεί τον εαυτό του εντελώς υγιή. Η ασθένεια εμφανίζει ξαφνικά νεκρωτικές μεταβολές στους σπονδύλους, κατάγματα, συχνές υποτροπές και τρομερό πόνο.

Σπονδυλίτης

Ειδική και μη ειδική φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης που προκαλείται από διάφορους λόγους. Ειδική σπονδυλίτιδα που προκαλείται από:

  • σπονδυλική φυματίωση (ασθένεια Pott) ·
  • σύφιλη;
  • γονόρροια;
  • βρουκέλλωση;
  • εντερικός τυφοειδής βακίλος.

Οι ασθένειες συνοδεύονται από την καταστροφή των σπονδυλικών σωμάτων με πολύ ισχυρό επίμονο πόνο στην πλάτη, παραμόρφωση του νωτιαίου μυελού.

Ο μυοσκελετικός πόνος

Το όνομα υποδηλώνει ότι η νόσος επηρεάζει τους μυς και την περιτονία της πλάτης. Με υπερβολική ένταση μυών, τραυματισμούς, διαταραχές της στάσης, με οστεοχονδρόρηση, σχηματίζονται σημεία σκανδάλης στις περιτονίες και στους μυς. Αυτές είναι πυκνές επώδυνες μορφές εκπαίδευσης με τη μορφή κομματιών ή tyazh. Όταν πιέζετε τα σημεία και κάνετε μασάζ, εμφανίζεται έντονος πόνος.

Οι ζώνες σκανδάλης είναι ενεργές και παθητικές. Οι ενεργές ζώνες είναι θέσεις αυξημένης ευαισθησίας και διέγερσης των μυών, περιτονίας. Αντιδρούν απότομα στην παραμικρή κίνηση των μυών. Στις παθητικές ζώνες, ο πόνος εμφανίζεται μόνο μετά το πάτημα.

Εσωτερικές ασθένειες

Πνευμονία, pleurisy προκαλούν πόνο στην πλάτη. Σε ασθένειες της καρδιάς, ο πόνος μπορεί να δώσει κάτω από το ωμοπλάνο. Η νόσος των νεφρών συνοδεύεται από παρατεταμένο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στη χαμηλότερη πλάτη. Αλλά για τις σωματικές ασθένειες, εκτός από τον πόνο, άλλα συμπτώματα έρχονται πρώτα. Για παράδειγμα, με πνευμονία, πλευρίτιδα, βήχα, πυρετό, δύσπνοια, κλπ.

Φυσιολογικός πόνος

Εγκυμοσύνη - η φυσιολογική κατάσταση μιας γυναίκας, γεμάτη συχνό πόνο στην πλάτη. Κατά την περίοδο της τεκνοποίησης το σώμα της γυναίκας βυθίζεται σε ριζική ορμονική προσαρμογή. Αυξάνει το φορτίο σε όλα τα όργανα, τα συστήματα, χωρίς να αποκλείεται η σπονδυλική στήλη. Η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας αλλάζει.

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης εμφανίζεται όταν απειλείται με αποβολή. Είναι τράβηγμα, πόνος, μερικές φορές κράμπες. Αργός πόνος που σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στους μύες της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Η στάση μιας γυναίκας αλλάζει, η οσφυϊκή λόρδωση αυξάνεται - ένας άλλος λόγος για τις οδυνηρές αισθήσεις μιας εγκύου γυναίκας.

Με την απειλή της αποβολής, απαιτείται επείγουσα περίθαλψη. Για να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, συνιστάται να φοράτε προγεννητικό επίδεσμο. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, τα πάντα είναι σημαντικά, ακόμα και το ύψος της πτέρνας, θα πρέπει να είναι μικρό.

Άλλοι λόγοι

Νεοπλάσματα

Οι καλοήθεις και κακοήθεις μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη με αδένωμα του προστάτη, το πολλαπλό μυέλωμα είναι η αιτία του αφόρητου φοβερού σκελετού και του πόνου στην πλάτη.

Οστεομυελίτιδα της σπονδυλικής στήλης

Μια σπάνια ασθένεια που προκαλείται από λοίμωξη και φλεγμονή των σπονδύλων με πυογόνα μικρόβια: σταφυλόκοκκος, μπλε πύος μπακίλλος, στρεπτόκοκκος. Επηρεάζει διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Τις περισσότερες φορές αναπτύσσεται στους άνδρες μετά από 40-50 χρόνια. Η ασθένεια προχωρεί με οξύ πόνο στο τμήμα που πάσχει, υψηλό πυρετό, δηλητηρίαση.

Η νόσος του Paget

Ή η οστεοδυστροφία, συμβαίνει κατά παράβαση της σύνθεσης και της αποκατάστασης του οστικού ιστού. Εμφανίζεται στο φόντο αυτοάνοσων ασθενειών, με αγκυλοποιητική σπονδύλωση, μετά από κατάγματα. Χαρακτηρίζεται από ευθραυστότητα και αυξημένη ευθραυστότητα των οστών της σπονδυλικής στήλης.

Διαγνωστικά

Εάν η πλάτη σας πονάει, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά. Πρώτον, ο γιατρός εξετάζει προσεκτικά τον ασθενή. Η περαιτέρω διάγνωση βασίζεται σε κλινικούς και οργανικούς δείκτες.

Κατά την εξέταση, διευκρινίζονται η φύση του πόνου, του εντοπισμού και του χρόνου εμφάνισης - τη νύχτα, όταν αλλάζει η θέση του σώματος, κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, κατάστασης ανάπαυσης κ.λπ. Λαμβάνοντας υπόψη την παρουσία συνυπολογισμών που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη - πνευμονία, πλευρίτιδα, νεοπλάσματα, ψυχικές ασθένειες, τραυματισμούς στην πλάτη. Στη συνέχεια, υπάρχουν και άλλες μελέτες:

  • βιοχημικό και πλήρες αίμα.
  • ακτινογραφία σε δύο ή περισσότερες προβολές ·
  • CT της αξονικής τομογραφίας σπονδυλικής στήλης.
  • MRI της απεικόνισης της σπονδυλικής στήλης - μαγνητικού συντονισμού.
  • σπινθηρογραφήματα οστών - απόκτηση μιας εικόνας 2 διαστάσεων μετά την εισαγωγή ραδιενεργών ισότοπων και άλλων τύπων εξέτασης.

Ο γιατρός ξέρει καλύτερα ποια είδη διάγνωσης πρέπει να κάνουν. Μερικές φορές, για να διαπιστώσετε την αιτία της νόσου, η ακτινογραφία είναι επαρκής. Μερικές φορές καταφεύγουν σε πρόσθετους, πιο ενημερωτικούς τύπους εξετάσεων.

Τακτική θεραπείας

Ανάλογα με τον τύπο της νόσου και τη σοβαρότητα, επιλέγεται η απαραίτητη μέθοδος θεραπείας - συντηρητική ή χειρουργική. Ασθενείς με οξύ πόνο και σοβαρές ασθένειες αντιμετωπίζονται στο νοσοκομείο, οι υπόλοιποι είναι εξωτερικοί ασθενείς. Η χειρουργική σπονδυλικής στήλης είναι εξαιρετικά σπάνια Προτιμάται η συντηρητική θεραπεία που επηρεάζει την υποκείμενη νόσο. Όταν παρουσιάζεται πόνος:

  • μη στεροειδή φάρμακα.
  • συνθετικές ορμόνες επινεφριδίων.
  • μυοχαλαρωτικά;
  • χονδροπροστατευτικά ·
  • αρθρικές προθέσεις.

Το καλύτερο από τα ΜΣΑΦ είναι η δικλοφαινάκη και τα ανάλογά της. Τα φάρμακα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, είναι καλά αναισθητοποιημένα, σε σύγκριση με άλλα ΜΣΑΦ, έχουν λιγότερες αντενδείξεις, δεν επηρεάζουν τις μεταβολικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη. Στις φλεγμονώδεις ασθένειες, η φαρμακευτική θεραπεία συμπληρώνεται με αντιβιοτικά.

Οξεία ανακούφιση από τον πόνο αναστολείς Novocain, ενέσεις υδροκορτιζόνης, αναλγητικά. Εκτός από την παρόξυνση, εμφανίζονται αλοιφές, μασάζ, φυσιοθεραπεία, φυσιοθεραπεία, χειροκίνητη και αντανακλαστική θεραπεία. Καλά αποτελέσματα από τη διαμονή σε σανατόριο. Για να ανακουφίσετε προσωρινά τη νοσούντα σπονδυλική στήλη, φοράτε ειδικά κορσέδες στερέωσης.

Ο πόνος δεν είναι μόνο πηγή δυσφορίας. Στην αρχική περίοδο της ασθένειας ενεργεί ως αμυντική αντίδραση, προτρέπει ότι κάτι λάθος συμβαίνει στο σώμα, και πρέπει να αναλάβετε δράση.

Μάθετε τι μπορεί να γίνει στο σπίτι για πόνο στην πλάτη;

Οι λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη των συμπτωμάτων με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συσχετιστεί με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τους συνδέσμους γύρω από τη σπονδυλική στήλη, το νωτιαίο μυελό και τα νεύρα, τους μυς της κάτω ράχης, την κοιλιακή κοιλότητα και τα εσωτερικά όργανα της πυέλου, ακόμα και το δέρμα γύρω από την οσφυϊκή περιοχή. Ο πόνος στην άνω πλάτη μπορεί να συσχετιστεί με ανωμαλίες αορτής, όγκους στο στήθος και φλεγμονή του νωτιαίου μυελού. Πώς να θεραπεύσει μια πληγή πίσω, διαβάστε το άρθρο!

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση των εσωτερικών θεραπειών

Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη διαιρείται σε δύο τύπους:

  • Ο οξύς πόνος στην πλάτη εμφανίζεται ξαφνικά και επιμένει για τρεις μήνες κατ 'ανώτατο όριο.
  • Χρόνια - ο πόνος αναπτύσσεται σταδιακά σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες και προκαλεί μακροχρόνια προβλήματα.

Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, ο πόνος στην πλάτη ανακουφίζεται χωρίς ιατρική περίθαλψη.

Ο πόνος συνήθως μπορεί να ανακουφιστεί από τα αναλγητικά για την αντιμετώπιση του πόνου. Η εφαρμογή ενός ζεστού συμπίεσης ή ενός πάγου στη περιοχή του πόνου μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο.

Ένα σημαντικό ποσοστό ασθενών με πόνους στην πλάτη παρουσιάζει τόσο υποτροπιάζουσες κρίσεις πιο έντονου πόνου και περισσότερο ή λιγότερο επίμονο ήπιο πόνο στην πλάτη, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη σωστή διάγνωση. Όταν χρησιμοποιείτε θεραπείες στο σπίτι, η βελτίωση θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σχεδόν αμέσως - τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα της θεραπείας, εάν οι διαδικασίες στο σπίτι δεν προσφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, ο ασθενής καλείται να ζητήσει ιατρική βοήθεια.

Επισκόπηση των χρημάτων που χρησιμοποιήθηκαν

Πώς να αντιμετωπίσετε μια αιχμηρή, επιδεινωμένη όταν περπατάτε, τρυπώντας ή αιχμηρά τον πόνο, πείτε μόνο στο γιατρό.

Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση αντενδείκνυται.

Άσκηση με παραδείγματα

Οι περισσότεροι nat. οι ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία του πόνου της κάτω ράχης και μερικών ριζοσπαστικών πόνων (ο πόνος που διαδίδεται μέσω του ποδιού) θα περιλαμβάνει συνδυασμό των ακόλουθων παραδοσιακών τεχνικών:

  • Τεντώστε Ο σωστός μυς που εκτείνεται μαζί με την ενεργό άσκηση θα βοηθήσει στην διατήρηση ενός φυσιολογικού εύρους κίνησης και θα προσφέρει ανακούφιση στους μύες που συχνά υποφέρουν από ατροφία (συστολή μυών από ανεπαρκή χρήση) ή σπασμούς από ακατάλληλη στάση του σώματος ή νευρικό ερεθισμό. Για πολλούς ασθενείς, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τη διαδικασία stretching, η οποία σχεδιάστηκε ξεχωριστά γι 'αυτούς από έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν ειδικό της σπονδυλικής στήλης. Κατά κανόνα, οι ασθενείς με οσφυαλγία πρέπει να επικεντρωθούν στην τάνυση των μυών της κάτω ράχης, των κοιλιακών μυών, των μηρών και των ποδιών. Ο ασθενής δεν πρέπει ποτέ να αναπηδήσει ενώ τεντώνει και όλα τα τεντώματα πρέπει να είναι αργά και βαθμιαία.
  • Δυναμικές ασκήσεις σταθεροποίησης. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση σφαιρών για άσκηση, μηχανές εξισορρόπησης ή ειδικές ασκήσεις σταθεροποίησης. Ο στόχος της δυναμικής σταθεροποίησης είναι η ενίσχυση των δευτερευόντων μυών της σπονδυλικής στήλης και η στήριξη της σπονδυλικής στήλης σε διάφορες περιοχές κίνησης.
  • Ασκήσεις για την ενίσχυση του πυρήνα. Πρόκειται για ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και των μυών της κάτω ράχης (στύλοι στύσης) για την υποστήριξη του προαναφερθέντος ιμάντα μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη.

Ορισμένοι ειδικοί μπορούν επίσης να προσφέρουν φυσιοθεραπεία νερού στον ασθενή.

Το νερό στηρίζει το σώμα και ελαχιστοποιεί την επίδραση της βαρύτητας, γεγονός που διευκολύνει τους ασθενείς να δουλεύουν στον εαυτό τους στα αρχικά στάδια. Η θεραπεία με νερό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τους ηλικιωμένους ασθενείς και τα άτομα με αναπηρίες που μπορεί να μην έχουν αρκετή δύναμη για να κάνουν κάποιες ασκήσεις εκτός της λεκάνης απορροής.

Εάν μετά την προπόνηση η σπονδυλική στήλη είναι άρρωστη - είναι σημαντικό να σταματήσετε και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Παραδείγματα ασκήσεων για το πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη

  1. Άσκηση γάτα. Σταθείτε στα τέσσερα, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, καρφώνοντας την πλάτη σας καθώς εκπνέετε, εισπνέετε καθώς εισπνέετε και εισπνέετε το στομάχι, μιμούμενοι κινήσεις γάτας. Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι και 10 φορές.
  2. Τεντώστε το "γόνατο στο στήθος". Ξαπλώστε στο πάτωμα, τα πόδια ισιώνονται, πιέστε τα γόνατά σας στο στήθος σας, πρώτα αριστερά, στη συνέχεια δεξιά, επαναλάβετε την άσκηση έως και 20 φορές.
  3. "Γέφυρα". Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα, σηκώστε τη λεκάνη, μιμηθείτε τη γέφυρα, επαναλάβετε την άσκηση έως και 7 φορές.

Επίσης, φροντίστε να παρακολουθήσετε το βίντεο με μια χρήσιμη άσκηση.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Συμπιέζει

Όταν η πλάτη σας πονάει, το "τι να κάνει στο σπίτι" είναι το κύριο θέμα. Η αντιμετώπιση των συμπιεσμάτων για τον πόνο στην πλάτη θα πρέπει να γίνεται με θερμότητα ή, αντιθέτως, να ψύχεται απότομα για να επιτευχθεί χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Πακέτο πάγου

Πάγωμα παγάκια στην κατάψυξη, πάρτε ένα φύλλο αλόης και ένα παγάκι, τυλίξτε σε ένα καλλυντικό ιστό, εφαρμόστε σε οδυνηρές περιοχές για 5-7 δευτερόλεπτα για 2-3 λεπτά.

Τζίντζερ συμπιέζει

2 κουταλάκια του γλυκού ζιγγίβερι σε ένα μπολ 1 κουτ. κουρκουμά και 2 σταγόνες ελαιολάδου. Θερμάνετε το μείγμα σε φούρνο μικροκυμάτων για 2-3 λεπτά, θερμάνετε το μείγμα σε ένα περιτύλιγμα γάζα, αποδίδουν στην πληγείσα περιοχή, συγκρατούν τη επίδεσμο ή ένα μαντίλι, το αφήνουμε για 25-35 λεπτά.

Αφαιρέστε το μείγμα με σαπούνι ή αφρόλουτρο.

Συμπίεση με βασιλικό

Βράζουμε 10 φύλλα βασιλικού με 250 ml νερό, βράζουμε το μείγμα για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, βάζουμε ένα κομμάτι γάζας στο προκύπτον διάλυμα, πιέζουμε τη γάζα και τοποθετούμε τα φύλλα βασιλικού στην κορυφή της γάζας, εφαρμόζουμε στο πονάρι. Συμπίεση με βασιλικό θα πρέπει να εφαρμόζεται κάθε μέρα για 2-2.5 εβδομάδες.

Συμπίεση σκόρδου

Συνθλίψτε 250 γραμμάρια σκόρδου, ρίξτε το προκύπτον μίγμα με ένα ποτήρι βότκα, αφήστε το σε ένα σκοτεινό μέρος για 1-2 εβδομάδες, βάλτε μια έτοιμη συμπίεση στην γάζα, εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα για μισή ώρα για 3 εβδομάδες.

Αποχρώσεις

Η χρήση των αφεψημάτων για τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι έχει αντιοξειδωτικό και τοπικό τονωτικό αποτέλεσμα, έχει ελαφρώς αναλγητικό αποτέλεσμα.

Αποβουτυρωμένο γάλα

Συντριβή μερικά φύλλα της θάλασσας buckthorn, ρίξτε τη σκόνη που προκύπτει με το γάλα (3,2%), βάλτε το ζωμό σε χαμηλή φωτιά και βράστε για 5-7 λεπτά. Στρεβλώστε το προκύπτον ζωμό, πίνετε γάλα ποτό κάθε μέρα από 3 έως 4 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Σε αυτή τη συνταγή, το συνηθισμένο γάλα μπορεί να αντικατασταθεί από αμύγδαλο.

Το γάλα είναι ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής διατροφής και είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, η οποία είναι απαραίτητη για υγιή οστά. Το γάλα περιέχει πρωτεΐνες που βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών. Μειώνει την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ και μπορεί να λειτουργήσει ως αντιόξινο. Οι βιταμίνες Α και Β στο γάλα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της όρασης και στη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου.

Αφέψημα σίτου

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας πίτουρο σιταριού με ένα ποτήρι νερό (350 ml), βράστε το ζωμό για 30 λεπτά, πάρτε το βάμμα με τη μορφή θερμότητας 50-70 ml 2-3 p / ημέρα.

Αφέψημα χαμομηλιού

Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τον οσφυϊκό και τον νωτιαίο πόνο. Το χαμομήλι βοηθά στην απομάκρυνση του, τον καταπραϋντικό και χαλαρωτικό μυϊκό ιστό, μειώνοντας έτσι τον πόνο.

Βράστε (χρησιμοποιήστε 250 ml νερό) δύο τσάντες του τσαγιού / ποτό του χαμομηλιού, καλύψτε το ποτήρι με ένα καπάκι ή πιατάκι, περιμένετε 25-30 λεπτά, πάρτε το τσάι χαμομηλιού 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες.

Τρίψιμο

Βότανα βασισμένα σε φυτικά έλαια

Σε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, προσθέστε μια χούφτα βότανα (δεντρολίβανο, λεβάντα, βύνη, θυμάρι), ανακατέψτε καλά το μίγμα, τοποθετήστε το δοχείο μαζί του στον ήλιο για 3 εβδομάδες και ανακινήστε το διάλυμα καθημερινά. Στεγανοποιήστε το τελειωμένο λάδι μέσα από τραπεζομάντιλο ή φίλτρο.

Τρίψτε το μείγμα από οδυνηρές περιοχές της πλάτης ανά πάσα στιγμή.

Αυτά τα βότανα όπως το μέντα, η λεβάντα, το θυμάρι ανακουφίζουν από τον πόνο και έχουν ελαφρύ αποτέλεσμα ψύξης, με ισχυρό πόνο στην πλάτη είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε.

Μασάζ

Μασάζ κενού

Τίποτα περισσότερο από ένα μασάζ μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική και ασφαλής θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Αυτό το μασάζ είναι ικανό να χαλαρώσει τους "σκληρούς" μύες, να ξεκλειδώσει τους νευρικούς οζίδια και να «ξεκολλήσει» τις μυοσκελετικές συμφύσεις. Το κενό δημιουργείται σε ειδικά δοχεία που τοποθετούνται στην πλάτη, τους ώμους, τους γοφούς ή τα πόδια του ασθενούς. Το δοχείο μπορεί να τραβά άμεσα μυς και ιστούς, αυτή η αναρρόφηση "τραβά" το αίμα στην επιφάνεια του δέρματος και βοηθά στη χαλάρωση του πυκνού μυϊκού ιστού. Ένα κονσερβοποιημένο μασάζ χρησιμοποιείται συχνά μαζί με το βελονισμό και το μασάζ για να αυξήσουν τη χαλάρωση των μυών και να μειώσουν τον πόνο. Όταν χρησιμοποιούνται μαζί, αυτές οι τρεις θεραπευτικές θεραπείες παρέχουν ισχυρή ανακούφιση από τον πόνο και χαλάρωση μυϊκού ιστού που μπορεί να προκαλέσει πόνο και να διαταράξει τη σπονδυλική στήλη.

Το μασάζ κενού τείνει να αφήνει κυκλικούς μώλωπες μετά την εφαρμογή των δοχείων, οι μώλωπες εξαφανίζονται εντός 3-5 ημερών. Η διαδικασία δεν είναι επώδυνη.

Το μασάζ κενού αφαιρεί τις τοξίνες από τους ιστούς μέσω του δέρματος. Η διαδικασία βελτιώνει την λεμφική αποστράγγιση, βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις. Όταν ένα βάζο τοποθετείται στην πάνω πλάτη και στους ώμους στην αρχή του θώρακα, μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε παθογόνους παράγοντες και να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Αυτομασάζ

Για τους πόνους στην πλάτη, το αυτο-μασάζ δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό από όλες τις μεθόδους. Στην πρηνή θέση, πιέστε το χέρι σε μια γροθιά και μασάζ το κάτω μέρος της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης με κυκλικές, απαλές κινήσεις για 5-15 λεπτά.

Physio Apparatuses

Οι συσκευές φυσικής θεραπείας για οικιακή χρήση χρησιμοποιούνται ως πρόσθετη θεραπεία στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.

Παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς συσκευές.

Σοβαρός πόνος στην πλάτη

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη είναι ένα επικίνδυνο σύμπτωμα που δεν πρέπει ποτέ να γίνει ανεκτό. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές: από τις εκφυλιστικές μεταβολές της σπονδυλικής στήλης στις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Εάν η πλάτη σας πονάει πολύ, πρέπει πρώτα απ 'όλα να εξασφαλίσετε τη φυσιολογική ανάπαυση, να πάρετε μια άνετη θέση.

Περαιτέρω ενέργειες είναι να καλέσετε τον γιατρό στο σπίτι και σε περίπτωση οξείας, αφόρητης, αιχμηρής άλγους, όταν είναι δύσκολο να βρεθεί μια στάση που διευκολύνει την κατάσταση, να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Εάν ένα άτομο δεν έχει για πρώτη φορά κατάσχεση και γνωρίζει το λόγο, μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό (μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο). Μια δροσερή συμπίεση μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο πονόδοντο. Στη συνέχεια, πρέπει να επικοινωνήσετε με την κλινική και να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με την επιδείνωση της υπάρχουσας ασθένειας.

Λόγοι

Ο οξεία πόνος στην πλάτη έχει διαφορετική προέλευση. Το σύνδρομο του πόνου έχει οξύ ή παροξυσμικό χαρακτήρα, εμφανίζεται ξαφνικά, ανησυχεί συνεχώς ή από καιρό σε καιρό. Ο πόνος μπορεί να πονάει, να τραβάει, να σκοτώνει και να εντείνεται μετά από μια μακρά διαμονή σε μια θέση. Στην κάτω ράχη, μερικές φορές υπάρχει μια αίσθηση δυσκαμψίας, βαρύτητα, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή φλύκταινες. Ο σοβαρός οξύς πόνος στην πλάτη μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής, μειώνει την απόδοση.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει τα ακόλουθα πρόσωπα:

  • εργαζόμενοι γραφείου, προγραμματιστές κ.λπ. (που έχει καθίσει σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα).
  • υπέρβαροι άνθρωποι ·
  • άτομα που οδηγούν σε χαμηλό ενεργό τρόπο ζωής (υποδυμναμία) ·
  • όσοι ασχολούνται με σκληρή δουλειά, εκτελούν εντατική φυσική εργασία.
  • όσοι υπέφεραν από τραυματισμό στην πλάτη.
  • επαγγελματίες αθλητές.
  • οι ηλικιωμένοι.
  • έγκυες γυναίκες μετά τον τοκετό.

Οξεία απρόσεκτα κινήματα, η υποθερμία μπορεί να προκαλέσει πόνο. Ασθένειες που συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη:

  • σκολίωση;
  • οστεοχονδρωσία;
  • σπονδυλοαρθρωση;
  • προεξοχή κήλη?
  • τσίμπημα των ριζών.
  • διαταραχές του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος,
  • νευραλγία.
  • τραύμα;
  • μολυσματικές διεργασίες, όγκους κλπ.

Τραυματισμοί

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να οφείλεται σε διάφορους τραυματισμούς: χτυπήματα, μώλωπες, κατάγματα κλπ. Ο μηχανικός τραυματισμός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ακόμα κι αν, με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα σοβαρό. Ο πόνος σε μη σοβαρούς τραυματισμούς (π.χ. μώλωπες) μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, αλλά μετά από λίγο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, εκτός από το σοβαρό οξύ πόνο, μπορεί να παρατηρήσει paresis, παράλυση.

Για τον προσδιορισμό της σοβαρότητας της κατάστασης του ασθενούς, καθορίζονται ακτίνες Χ, CT, MRI. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μόνο η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει, καθώς η συντηρητική θεραπεία για τους τραυματισμούς έχει ως στόχο μόνο την εξάλειψη των συμπτωμάτων. Μετά την επέμβαση πρέπει να υπάρξει μακρά πορεία αποκατάστασης. Ακόμη και ένας τέτοιος όγκος θεραπευτικών μέτρων δεν εγγυάται ότι ο σοβαρός πόνος στην πλάτη δεν θα ενοχλήσει ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Οστεοχόνδρωση

Η παθολογική διαδικασία εντοπίζεται συχνότερα στην κάτω ράχη ή στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Οι σπόνδυλοι έχουν σημαντική κινητικότητα, είναι υπό μεγάλη πίεση, η οποία, ως αποτέλεσμα παράλογης σωματικής δραστηριότητας και λόγω άλλων περιστάσεων, οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές. Ο ιστός του χόνδρου είναι επιρρεπής σε μεταβολικές διαταραχές, φλεγμονή και συσσώρευση αλάτων. Η μαγνητική τομογραφία γίνεται για την ανίχνευση της οστεοχονδρωσίας.

Οξεία επίθεση πόνου συμβαίνει λόγω εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στους δίσκους. Ο μηχανισμός της ανάπτυξης του πόνου είναι φλεγμονή και παραβίαση των ριζών. Ένας αιχμηρός πόνος στον λαιμό ακτινοβολεί στη ζώνη ώμου, τα χέρια, τις ωμοπλάτες. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, εξαπλώνεται στην περιοχή του θώρακα, με έντονο πόνο που εμφανίζεται στο στέρνο. Είναι αδύνατο να ανακάμψει πλήρως από την οστεοχονδρόζη, αλλά είναι πολύ πιθανό να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής.

Σκολίωση

Με μια παράλογη κατανομή του φορτίου στην πλάτη, μια μακρά παραμονή στην ίδια στάση, έναν καθιστό τρόπο ζωής, η σπονδυλική στήλη υφίσταται μια παραμορφωτική αλλαγή. Οι μύες είναι συνεχώς σπασμοί, παραβιάζονται οι νευρικές απολήξεις. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν έντονες δυσκολίες. Η εμφάνιση της νόσου συμβαίνει συχνά στην παιδική ηλικία, όταν τα παιδιά αρχίζουν να πηγαίνουν στο σχολείο, ξοδεύουν πολύ χρόνο στο γραφείο, φέρνουν βαριά εγχειρίδια.

Κύφωση του θωρακικού

Αυτή είναι μια παραβίαση του σκελετού, στην οποία η σπονδυλική στήλη κάμπτεται πιο πίσω από τον ανατομικό κανόνα. Στην αρχή της νόσου, ο ασθενής φαίνεται απλά να σκύβει, καθώς αναπτύσσεται η παθολογική διαδικασία, σχηματίζεται μια κοιλιά. Οι ώμοι προεξέχουν μπροστά, το στήθος στενεύει. Εξαιτίας αυτού, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι της θωρακικής περιοχής συμπιέζονται και ο πόνος εμφανίζεται. Το πιο επικίνδυνο είναι η κυψχολητική μορφή, η σπονδυλική στήλη είναι κυρτή σε διάφορα μέρη.

Spondyloarthrosis

Σε αυτή τη νόσο, ο ιστός χόνδρου στις αρθρώσεις αλλάζει. Ο χόνδρος χάνει ελαστικότητα και ευελιξία. Ο οστικός ιστός διαγράφεται βαθμιαία, αλλά σχηματίζονται παθολογικές αυξήσεις των οστών - οστεοφυτών. Προκαλούν σοβαρό οξύ πόνο, καταστρέφοντας τον παρακείμενο μαλακό ιστό και τα νεύρα. Συχνά, οι ασθενείς αυτοί χρειάζονται χειρουργική επέμβαση, καθώς η συμβατική θεραπεία έχει προσωρινό, συμπτωματικό αποτέλεσμα.

Ο σχηματισμός της χερνίας

Καθώς οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι φθείρονται, η ελαστικότητα και η αντοχή τους χάνονται. Οι σπόνδυλοι στην περίπτωση αυτή έχουν διπλό φορτίο στους δίσκους Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ο ιστός του χόνδρου αρχίζει να υπερβαίνει τα ανατομικά φυσιολογικά όρια.

Με τον εντοπισμό της παθολογικής διαδικασίας στην περιοχή του σπονδυλικού σωλήνα, η ευαισθησία διαταράσσεται, μπορεί να παρουσιαστεί πάρεση και παράλυση. Ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των ριζών, εμφανίζονται σοβαρές κρίσεις πόνου. Μπορείτε να εντοπίσετε μια κήλη με CT και MRI. Η ασθένεια αντιμετωπίζεται χειρουργικά. Τώρα χρησιμοποιήστε επεμβάσεις με χαμηλή επίπτωση λέιζερ που συντομεύουν την περίοδο αποκατάστασης.

Νευραλγία

Υπό την επίδραση ενός τραυματικού παράγοντα, η υποθερμία, η φυσική υπερφόρτωση, η φλεγμονή αρχίζει, η οποία επηρεάζει επίσης τα νεύρα. Έτσι αναπτύσσεται η νευραλγία. Ένα σημάδι της - αιχμηρό, γυρίσματα, "συγκρατώντας" τον πόνο σε διάφορα μέρη της πλάτης, δεξιά ή αριστερά, κάτω, στο στήθος, κλπ. Ο πόνος μπορεί να συμβεί με απότομες κινήσεις, σοβαρό βήχα.

Εσωτερικές ασθένειες

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί με το IHD. Υπάρχουν πόνες από ένα καύσιμο, συμπιέζοντας χαρακτήρα, που εκτείνεται προς τα πίσω, ωμοπλάτες, σαγόνι, αριστερό ώμο. Μπορεί να φαίνεται σαν μια πληγή αριστερή πλευρά. Ο ασθενής μπορεί να υποδεικνύει έναν σαφή εντοπισμό πίσω από το στέρνο. Ένα τυπικό σημάδι του στεφανιαίου πόνου είναι η ήπια υπογλώσσια νιτρογλυκερίνη. Καρδιακός πόνος μετά από ένα χάπι ή nitrospray εξαφανίζεται σε 5-10 λεπτά. Εάν η επίθεση διαρκεί 20 λεπτά και περισσότερο, υπάρχει λόγος να σκεφτούμε το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Είναι επείγον να καλέσετε ένα ασθενοφόρο!

Μια άλλη αιτία σοβαρής οσφυαλγίας είναι ο νεφρός κολικός. Η διαδικασία εντοπίζεται στη μία πλευρά. Ο πόνος είναι τόσο έντονος που ο ασθενής βιάζεται στο κρεβάτι και δεν μπορεί να βρει μια αναγκαστική θέση. Αυτό προκαλεί δυσουρικές διαταραχές, διαχωρίζονται μικρά ούρα και μπορεί να υπάρχει αίμα σε αυτό. Ο πόνος εξαπλώνεται κατά μήκος του ουρητήρα κάτω, δίνει στο κάτω μέρος της κοιλιάς, περιοχή βουβωνική χώρα. Όλες αυτές οι συνθήκες απαιτούν επείγουσα ιατρική περίθαλψη!

Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο του πόνου

Εάν τα συμπτώματα υποδεικνύουν μια στεφανιαία, νεφρική προέλευση του πόνου (ειδικά αν ο ασθενής έχει επίγνωση των σχετικών προβλημάτων), πρέπει να καλείται ασθενοφόρο. Αυτοί οι ασθενείς νοσηλεύονται στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Σε περίπτωση στεφανιαίου συνδρόμου, κάποιος πρέπει να πάρει μια μισή συνεδρίαση, να αναιρέσει τα περιοριστικά ρούχα, να πάρει τη νιτρογλυκερίνη κάτω από τη γλώσσα. Με τον νεφρικό κολικό δεν υπάρχει αναγκαστική στάση · ο ασθενής μπορεί να υποβοηθείται με ζεστασιά στην πληγείσα πλευρά. Τα συμβατικά παυσίπονα για νεφρικό, ηπατικό κολικό, οξύ στεφανιαίο σύνδρομο δεν βοηθούν. Ο ασθενής εγχέεται ναρκωτικά αναλγητικά.

Οι παραπάνω συνθήκες είναι αυτές που απαιτούν ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν υπάρχει απειλή για τη ζωή του ασθενούς. Αν ο ασθενής γνωρίζει ότι έχει προβλήματα στην πλάτη, μπορεί να πάρει ένα αντιφλεγμονώδες αναισθητικό φάρμακο (Diclofenac, Nimesulide) για να ανακουφίσει την επίθεση. Είναι σημαντικό να παρέχεται πλήρης φυσιολογική ανάπαυση, ώστε να αποκλείεται οποιοδήποτε φορτίο κατά την περίοδο της παροξυσμού.

Για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος κατά την περίοδο παροξυσμού με χρήση αντιφλεγμονώδους, θερμικής αλοιφής. Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν τα χάπια δεν βοηθούν, οι γιατροί συνταγογραφούν ενέσεις - νεοακεϊνη, αποκλεισμός λιδοκαΐνης. Εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το πιο διάσημο και προσιτό - Diclofenac, Ibuprofen.

Μόλις η κατάσταση γίνει καλύτερη, θα πρέπει να έρθετε σε συνάντηση με το γιατρό σας. Αν ο ασθενής γυρίσει για πρώτη φορά, ο ειδικός θα καθορίσει γιατί ο πόνος στην πλάτη και τι να κάνει αν εμφανιστεί έντονος πόνος. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης, όταν σταμάτησε η οδυνηρή επίθεση, ο ασθενής έχει συνταγογραφήσει θεραπευτικό μασάζ, άσκηση, φυσιοθεραπεία, βελονισμό κλπ. Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι εφαρμόσιμες στα αρχικά στάδια της νόσου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Είναι χρήσιμο να φοράτε ειδικά ορθοπεδικά κορσέδες που στηρίζουν την πλάτη και μειώνουν το φορτίο. Τέτοιες συσκευές συνιστώνται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Ένα καλό αποτέλεσμα για τα προβλήματα της πλάτης δίνει θεραπευτικές ασκήσεις. Το σύμπλεγμα συνταγογραφείται από το θεράποντα ιατρό και τα μαθήματα γίνονται καλύτερα υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή.

  • Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Λυγίστε το γόνατο. Μια άλλη κάμψη και ξεμπλοκάρισμα, αγγίζοντας το πάτωμα. Κάνετε 10 επαναλήψεις, αλλάξτε τα πόδια.
  • Ξαπλώστε στο πάτωμα. Λυγίστε τα γόνατά σας. Αφαιρέστε τα γόνατα.
  • Τα χέρια που τίθενται στους ώμους, κάνουν περιστροφικές κινήσεις εμπρός και πίσω.
  • Σηκώστε τα χέρια, συνδέστε το με την κλειδαριά. Ρίξτε πίσω το κεφάλι σας, προσπαθήστε να κοιτάξετε τις παλάμες.
  • Γυρίστε τον κορμό.

Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε την πρόληψη. Εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος, πρέπει να το χάσετε. Θα πρέπει να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ειδικά καθιστική εργασία. Ο χώρος εργασίας πρέπει να είναι κατάλληλα εξοπλισμένος, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια ειδική καρέκλα με ρυθμιζόμενη πλάτη. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα παπούτσια - αποφύγετε την υπερβολική φθορά των ψηλών τακουνιών ή των μοντέλων με ένα άβολο παπούτσι. Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να θεραπευτούν, οπότε πρέπει να έχετε πάντα κατά νου τους απλούς και αρκετά εφικτούς κανόνες που αναφέρονται παραπάνω.

Τι κάνει την πλάτη σας κακό; 7 πιθανές αιτίες

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, ειδικά μεταξύ του εργαζόμενου και του μαθητή.

Εκείνοι που περνούν πολύ χρόνο να καθίσουν - στο τιμόνι, σε ένα γραφείο, σε έναν υπολογιστή - συχνά υποφέρουν από πόνο στην πλάτη, αλλά σπάνια δίνουν προσοχή σε αυτούς. Πιστεύεται ότι αυτή η ασθένεια δεν είναι θεραπευτική και περνά από μόνη της. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα μπορούν να είναι πολύ πιο περίπλοκα. Ποιες θα είναι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη και ποια από αυτές απαιτούν ιατρική φροντίδα;

Μυϊκό φορτίο

Περίπου το 85% των περιπτώσεων χρόνιου ή επεισοδιακού πόνου στην πλάτη σχετίζεται με υπερβολικά φορτία στο κάτω μέρος της πλάτης. Μην εκπλαγείτε: ακόμα κι αν δεν παίζετε αθλήματα, μην κουβαλάτε βάρος και μην σκάβετε τα κρεβάτια μέρα και νύχτα, οι μύες της πλάτης σας εξακολουθούν να υποφέρουν καθημερινά. Όταν κάθεστε, για παράδειγμα, μπροστά από την οθόνη, πρέπει να διατηρήσετε το μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν ότι εκείνοι που εργάζονται στο τραπέζι, όσο το δυνατόν περισσότερο "βαθύτερα" κάθεται σε μια καρέκλα, κλίνει στην πλάτη του.

Ωστόσο, η διάγνωση "πίσω κούραση" κανείς δεν θα σας βάλει. Κατά κανόνα, ο μη οξύς πόνος στην πλάτη αναφέρεται ως "μη καθορισμένες αιτίες" (αυτό μπορεί να είναι προσωρινή βλάβη στους μύες ή τους συνδέσμους) και αντιμετωπίζεται με ανάπαυση και σωστή στάση στην καρέκλα. Εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί μετά από 2 εβδομάδες ή επανεμφανιστεί τακτικά, θα πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό σας να εξετάσει λεπτομερέστερα.

Κάταγμα συμπίεσης

Σύμφωνα με την American Medical Association, περίπου το 4% των ασθενών με πόνο στην πλάτη κάνουν αυτή τη διάγνωση. Το κάταγμα συμπίεσης είναι ένα σπονδυλικό κάταγμα που απαντάται συχνότερα στους ηλικιωμένους και στους ασθενείς με οστεοπόρωση. Σε αυτή την ασθένεια, τα οστά γίνονται λιγότερο πυκνά και μπορούν να σπάσουν ακριβώς κάτω από την πίεση του σωματικού βάρους. Ως εκ τούτου, τα κατάγματα λόγω τραυματισμού δεν περιλαμβάνονται στην κατηγορία αυτή. Αυτό σημαίνει ότι ο ίδιος ο ασθενής μπορεί να μην παρατηρήσει πώς θα σπάσει ο σπόνδυλος για τον εαυτό του - μόνο ο οξύς επίμονος πόνος θα μιλήσει για αυτό.

Τέτοια κατάγματα αντιμετωπίζονται με αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι και φαρμακευτικά σύμπλοκα που στοχεύουν στη μείωση του πόνου.

Εντερικοί μεσοσπονδύλιοι δίσκοι

Η μεσοσπονδυλική κήλη είναι ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα, συνηθέστερο στους ανθρώπους μετά το 40 (αν και μπορεί να διαγνωστεί σε μικρότερη ηλικία). Ο λόγος - στον εκφυλισμό των μυών και του συνδετικού ιστού. Με την ηλικία, η σπονδυλική στήλη σας φαίνεται να «καθιζάνει» - οι σπόνδυλοι πιέζονται όλο και πιο κοντά ο ένας στον άλλο, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι ισιώνονται και προεξέχουν πέρα ​​από τη σπονδυλική στήλη. Το αποτέλεσμα είναι η ίδια συμπίεση των ριζών των νεύρων, οδηγώντας σε οξύ πόνο στην κάτω πλάτη και τα πόδια.

Κατά κανόνα, ο εντοπισμός του πόνου σας μπορεί να πει στον γιατρό όπου μπορεί να εντοπιστεί η κήλη. Αλλά για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση και να εντοπιστεί η θέση της κήλης, συνήθως εκτελείται απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI).

Σπονδυλολίσθηση

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται στο 5-7% του πληθυσμού, αν και είναι πολύ λιγότερο διαγνωσμένη (οι περισσότεροι άνθρωποι απλά δεν δίνουν προσοχή στον χρόνιο οσφυϊκό πόνο). Κατά τη διάρκεια της σπονδυλολίσθησης, το σκέλος ενός από τους σπονδύλους (συνήθως το πέμπτο οσφυϊκό) παραμορφώνεται, λόγω του οποίου ο σπόνδυλος «σέρνει» στον κάτω σπόνδυλο, κολλώντας προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Το αντίστοιχο τμήμα της σπονδυλικής στήλης γίνεται σαν μια σκάλα, αντί για έναν πόλο.

Τα συμπτώματα είναι τα ίδια - ο πόνος στην κάτω πλάτη, μερικές φορές στους γλουτούς, σπάνια μπορεί να δώσει στα κάτω άκρα. Ο μετατοπισμένος σπόνδυλος μπορεί να συμπιέσει τις ρίζες των νεύρων που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό, πράγμα που οδηγεί σε πόνο.

Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

Ένα άλλο όνομα για αυτή την ασθένεια είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Βρίσκονται κυρίως στους άντρες, και στους ηλικιωμένους και στους νέους. Οι γυναίκες αποτελούν λιγότερο από το ένα έκτο των ασθενών.

Κυρίως εκδηλώνεται από τον πόνο και τη δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης, πονώντας πόνο στους γοφούς, σταθερή τάση των μυών της πλάτης. Ο λόγος είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων και των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για μια χρόνια προοδευτική ασθένεια, δηλαδή, κρατώντας την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η φλεγμονή εκτείνεται στον αυχενικό και θωρακικό. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, οι συνδετικοί ιστοί των εσωτερικών οργάνων, το καρδιαγγειακό σύστημα, τα νεφρά, οι πνεύμονες και ακόμη και τα μάτια μπορούν να επηρεαστούν. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια είναι αρκετά σπάνια - περίπου 0,35 ασθενείς "το βάζουν".

Περίπου το 0,7% των ασθενών με παράπονα από πόνο στην πλάτη ανακάλυψε αργότερα τον καρκίνο. Αυτό μπορεί να είναι ένας καρκίνος που βρισκόταν αρχικά στη σπονδυλική στήλη ή όγκοι που μεταστάθηκαν από άλλα όργανα. Όπως μπορεί να δει κανείς από στατιστικές, αυτές οι περιπτώσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες: συνήθως ο καρκίνος "πιάζεται" εξαιτίας άλλων συμπτωμάτων και εάν δεν είχε καρκίνο πριν, ο πόνος στην πλάτη είναι απίθανο να δείξει αυτήν την τρομερή διάγνωση.

Η νωτιαία λοίμωξη

Μια από τις σπανιότερες αιτίες του πόνου στην πλάτη (0,01%). Κατά κανόνα, η λοίμωξη δεν ξεκινά από τη σπονδυλική στήλη, αλλά φτάνει στη μέση μέσω της κυκλοφορίας του αίματος από άλλα μέρη του σώματος - από το κανάλι ούρων, για παράδειγμα. Όπως και άλλες μολυσματικές αλλοιώσεις, συνήθως συνοδεύεται από πυρετό. Ωστόσο, ο συνδυασμός "πονόλαιμος + πυρετός" δεν σημαίνει ότι η σπονδυλική σας στήλη είναι μολυσμένη. Η τακτική γρίπη, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει τα ίδια συμπτώματα.

Πόνος στην πλάτη: συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία

Ο πόνος στην πλάτη είναι μια αρκετά συνηθισμένη αιτία να πάει σε γιατρό, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 80% των ηλικιωμένων αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικής φύσης και να εμφανίζεται για διάφορους λόγους, μερικές φορές μιλούν για την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, στον πόνο στην πλάτη δεν υπάρχει ιδιαίτερος κίνδυνος, η εμφάνισή τους μπορεί να προκληθεί από σωματική κόπωση. Ωστόσο, αν ο πόνος εμφανίζεται συνεχώς, μερικές φορές χωρίς προφανείς λόγους, από τη φύση του δεν μοιάζει με τις συνηθισμένες αισθήσεις όταν οι μύες είναι υπερβολικοί, θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί. Οι πιθανότητες ανάπτυξης μιας επικίνδυνης ασθένειας.

Συχνά, οι περισσότερες νόσοι της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται μόνο σε μεγαλύτερη ηλικία, αλλά επί του παρόντος οι στατιστικές δείχνουν ότι υπάρχουν και αρκετά άτομα με εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου μεταξύ των νέων. Επομένως, σε οποιαδήποτε ηλικία πρέπει να ακούτε προσεκτικά το δικό σας σώμα. Μην αγνοείτε τον πόνο στην πλάτη, ειδικά εάν εμφανίζονται συχνά και είναι τόσο έντονες ώστε να παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες.

Αιτίες του πόνου στην πλάτη

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι πάρα πολλές. Τις περισσότερες φορές, διάφορες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, νεύρα αυτού του τμήματος. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος σε ασθένειες άλλων οργάνων μπορεί απλά να ακτινοβολεί στην περιοχή της πλάτης, με αποτέλεσμα να φαίνεται ότι οι πίσω πόνοι. Γενικά, διακρίνονται οι ακόλουθες αιτίες της εμφάνισης επώδυνων αισθήσεων αυτού του τμήματος του σώματος:

  1. Οστεοχόνδρωση. Αυτή η εκφυλιστική ασθένεια, που χαρακτηρίζεται από απώλεια ελαστικότητας των μεσοσπονδύλιων δίσκων και την καταστροφή τους, συμβαίνει στις περισσότερες περιπτώσεις. Η οστεοχόνδρωση μπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης: αυχενικό, θωρακικό, οσφυϊκό. Η φύση και η θέση του πόνου θα εξαρτηθεί από τη θέση της βλάβης.
  2. Διάφορες καμπυλώσεις και δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης. Σκολίωση, κύφωση, λόρδωση και άλλα είναι τα πιο κοινά. Επιπλέον, η καμπυλότητα συχνά προκαλεί την ανάπτυξη άλλων παθολογιών στο υπόβαθρό τους.
  3. Σπονδυλικές προεξοχές, σχηματισμός κήλης. Αυτές οι παθολογίες συνήθως βρίσκονται στο φόντο άλλων ασθενειών, όπως η οστεοχονδρόζη. Με προεξοχές και κήλες, αλλάζει η σωστή θέση των σπονδύλων, προκαλώντας πόνο και άλλες διαταραχές.
  4. Διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες του ισχιακού νεύρου, νευρικές απολήξεις σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Συχνά υπάρχουν φλεγμονές του ισχιακού νεύρου, ισχιαλγία, πυροβολισμός.
  5. Τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού, αποσταθεροποίηση των σπονδύλων. Τα κατάγματα και οι άλλοι τραυματισμοί είναι εξαιρετικά επικίνδυνοι για πολλούς λόγους, συχνά με τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμό του νωτιαίου μυελού και καταλήξεις των νεύρων που βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη της σπονδυλικής στήλης.
  6. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να προκληθεί από το σχηματισμό όγκων στην σπονδυλική στήλη. Τα διάφορα νεοπλάσματα δεν είναι τόσο συνηθισμένα, ωστόσο, στην ανάλυση των συμπτωμάτων δεν πρέπει να αποκλείεται μια τέτοια πιθανότητα.
  7. Διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Σε περίπτωση διαφόρων παθολογιών εσωτερικών οργάνων, μπορεί να δοθεί πόνου στην πλάτη, ενώ συνήθως εντοπίζονται στην κάτω ράχη, στην οσφυϊκή περιοχή.

Η άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος προκύπτει μόνο στους μύες, η αιτία τους μπορεί να εντοπιστεί σαφώς, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα περάσουν μόνοι τους. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα μόνιμα υψηλά φορτία, ακατάλληλα για το επίπεδο σωματικής ικανότητας, μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη ασθενειών της πλάτης.

Η εμφάνιση των ίδιων των νωτιαίων νόσων επηρεάζεται συνήθως από διάφορους παράγοντες. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται σε άτομα που παραμελούν τη σωματική δραστηριότητα και περνούν περισσότερο χρόνο σε καθιστή θέση. Επίσης, μερικές φορές ένας παράγοντας ονομάζεται υποσιτισμός. Μια ανθυγιεινή διατροφή οδηγεί σε έλλειψη απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος.

Στις γυναίκες

Συμβαίνει επίσης ότι η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φέρνοντας ένα παιδί - ένα πρόσθετο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, στους μύες της πλάτης, στο σώμα ως σύνολο. Επομένως, όσο μεγαλύτερη είναι η μάζα του εμβρύου, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα του πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές η πλάτη πονάει μετά τον τοκετό, καθώς η ίδια η διαδικασία συνοδεύεται από υψηλό φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στους μυς.

Για τον ίδιο λόγο, η πλάτη πονάει μετά από επισκληρίδιο αναισθησία, όταν η επίδρασή της εξαφανιστεί, οι υπερβολικοί μύες και η σπονδυλική στήλη αρχίζουν να βλάπτουν. Ο πόνος που σχετίζεται με τον τοκετό πρέπει να περάσει κάποια στιγμή, το κύριο πράγμα είναι να προσφέρει στη μητέρα μέγιστη άνεση και ειρήνη. Εάν ο πόνος επιμένει, ο χαρακτήρας τους αλλάζει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Είναι σημαντικό! Είναι αλήθεια να διαπιστωθεί η αιτία του πόνου στην περιοχή πίσω μπορεί μόνο ειδικός μετά από πλήρη εξέταση.

Τι είδους γιατρός θα ζητήσει πόνο στην πλάτη

Συχνά, χωρίς πλήρη εξέταση, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου στην πλάτη, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν σε ποιο γιατρό να στραφούν πρώτα. Σίγουρα επισκεφθείτε τον γιατρό στην ακόλουθη περίπτωση:

  • ο πόνος στην πλάτη δεν περνά μέσα σε λίγες μέρες.
  • οι πόνοι στην πλάτη δεν εμφανίζονται καθόλου προφανείς, απότομα, ακόμη και αν δεν υπάρχει σωματική άσκηση.
  • πόνος που συνοδεύεται από δύσπνοια, διαταραχή της αναπνοής, αίσθημα παλμών, πυρετός, κράμπες στο στομάχι, πόνος στο σωστό υποχονδρίδιο.
  • πόνος προέκυψε μετά από τραυματισμό, τραυματισμό, πτώση?
  • ο πόνος δίνει στο χέρι, στα πόδια, σε άλλα μέρη του σώματος, στο φόντο του το κεφάλι αρχίζει να πονάει.

Για να μάθετε γιατί πονάει η πλάτη σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Εάν είναι απαραίτητο, κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο ειδικός μπορεί να απευθυνθεί σε χειρουργό-ορθοπεδικό, ρευματολόγο, γαστρεντερολόγο και άλλους γιατρούς. Για να γίνει σωστή διάγνωση, απαιτείται συνήθως εξωτερική εξέταση, ανάλυση παραπόνων, ακτινογραφία της πλάτης και άλλα όργανα, εάν απαιτείται, μια μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία.

Εάν υποψιάζεστε ότι μια ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα θα απαιτήσει υπερηχογράφημα, μια εξέταση αίματος. Εάν υπάρχει πιθανότητα ο πόνος να οφείλεται σε καρδιακές παθήσεις, πρέπει να γίνει ένα ΗΚΓ. Ο κατάλογος των απαραίτητων διαγνωστικών μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου.

Νεφρά ή κακή πλάτη: πώς να προσδιορίσετε την ασθένεια από τη φύση του πόνου

Συχνά ρωτάται πώς να προσδιορίζεται η ασθένεια από τη φύση του πόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό προκαλεί δυσκολίες, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στον πόνο, αλλά στα συνοδευτικά συμπτώματα. Θα πρέπει επίσης να καθορίσετε πού ακριβώς συμβαίνει ο πόνος.

  1. Έντονοι πόνοι. Παρουσιάζονται με οστεοχόνδρωση, ειδικά συχνά μετά τον ύπνο και την άσκηση, στην περίπτωση αυτή, η θέση τους θα εξαρτηθεί από το ποιο τμήμα της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται. Τις περισσότερες φορές, η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, με τη μορφή του θώρακα - στην περιοχή των ωμοπλάτων, ενώ ο λαιμός του αυχένα και η κεφαλή αρχίζουν να βλάπτουν. Η οστεοχονδρωσία συνοδεύεται από ένα αίσθημα μούδιασμα στα άκρα. Παρόμοιοι πόνοι μπορούν επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του σχηματισμού της κήλης, με ριζιδίτιδα στην οσφυϊκή περιοχή. Όταν ο βήχας βλάπτει την πλάτη στην περιοχή των ωμοπλάτων, η φύση αυτού του πόνου είναι θαμπό, αλλά ισχυρή, με ασθένειες των πνευμόνων και της καρδιάς.
  2. Οξεία πόνος. Συνήθως συμβαίνει όταν η οσφυαλγία, τσιμπημένο νεύρο στη σπονδυλική στήλη. Εάν εμφανιστεί οξύς πόνος μετά από τραυματισμό ή παρατεταμένη σκληρή δουλειά, υπάρχει πιθανότητα εξάρθρωσης των σπονδύλων. Ο οξύς πόνος κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη πίσω μπορεί να μιλήσει για ασθένειες της καρδιάς και των πνευμόνων, στην οσφυϊκή περιοχή - ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, συνοδεύονται από πυρετό, συμπτώματα δηλητηρίασης, διαταραχές ούρησης.
  3. Αγχώδης πόνος στους μύες. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή ή υπερβολική πίεση των μυών της πλάτης. Συνήθως με ψηλάφηση των επηρεαζόμενων μυών, μπορείτε να δείτε ότι είναι πυκνή, πολύ τεταμένη.
  4. Ο πόνος εκτείνεται στα κάτω άκρα. Παρουσιάζεται με φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, συνοδεύεται από μια αίσθηση μούδιασμα των μυών, σαν να «σκοτώνει» στα πόδια, στην περιοχή της πυέλου, στα γόνατα. Συνήθως υπάρχει μόνο σε μία πλευρά του σώματος.
  5. Ακτινοβολώντας πόνους Σε ορισμένες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, στο ουρογεννητικό σύστημα, μπορεί να δοθεί πόνος στον πίσω χώρο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να σημειώσετε ότι δεν σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη ή την ένταση των μυών. Ο πόνος στις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων δεν εξαρτάται από τη σωματική άσκηση, δεν περνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Είναι σημαντικό! Εάν ο πόνος είναι οξύς, συνοδεύεται από πυρετό, δηλητηρίαση, υπάρχει λόγος να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Αυτοί είναι οι κύριοι τύποι πόνου και οι πιο κοινές ασθένειες που τις προκαλούν. Η ακριβής διάγνωση δεν μπορεί να προσδιοριστεί χωρίς πλήρη διάγνωση, επομένως δεν πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά εάν ο πόνος συνοδεύεται από άλλα οξέα συμπτώματα.

Τι να κάνετε αν πονάτε στην πλάτη σας

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον νευρολόγο σας και να διαπιστώσετε την ασθένεια που προκάλεσε τον πόνο. Μετά την έναρξη της πλήρους θεραπείας. Στις περισσότερες ασθένειες της πλάτης είναι μακρά, πολύπλοκη, περιλαμβάνει τη λήψη διαφόρων φαρμάκων, φυσιοθεραπείας, μασάζ και άλλες τεχνικές.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο

Εάν υπάρχει εμπιστοσύνη ότι ο πόνος προκαλείται από ασθένειες της πλάτης, της σπονδυλικής στήλης ή των μυών, υπάρχουν αρκετές τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αν δεν προκαλούνται από σωματική άσκηση, με σοβαρή ασθένεια θα επιστρέψουν ξανά. Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βρείτε τη σωστή θεραπεία. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο με τους εξής τρόπους:

  1. Παυσίπονα. Συνήθως χρησιμοποιούνται δισκία για χορήγηση από το στόμα με βάση ιβουπροφαίνη, νιμεσουλίδη, δικλοφενάκη. Σε εξαιρετικά σοβαρές περιπτώσεις, ενδέχεται να απαιτούνται ενέσεις, για παράδειγμα, με βάση το Novocain, αλλά πρέπει να χορηγούνται από γιατρό. Σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, επιτρέπονται οι ορμονικές αναισθητικές αλοιφές. Για πόνο που οφείλεται σε μυϊκή καταπόνηση, μπορείτε να δοκιμάσετε να θερμάνετε αναισθητική κρέμα, για παράδειγμα, Bengay.
  2. Ζώνες για πόνο στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οστεοχονδρωσία και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, υπάρχουν παλαιότερες, παραδοσιακές μέθοδοι, ζώνες με βάση το μαλλί και πιο σύγχρονα προϊόντα που βασίζονται σε τεχνολογικά υλικά.
  3. Πινέλο γύψο και άλλες ποικιλίες. Συνήθως ενδείκνυται για μη-φλεγμονώδεις ασθένειες, επομένως πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα όταν το χρησιμοποιείτε. Λόγω του θερμαινόμενου αποτελέσματος, φαίνεται να ξεφορτωθεί τον πόνο.
  4. Γυμναστική. Εάν ο πόνος προκλήθηκε από σωματική άσκηση, μπορείτε να προσπαθήσετε να τεντώσετε απαλά τους τεταμένους μυς και τη σπονδυλική στήλη. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται ομαλά, προσεκτικά, ώστε να μην βλάπτουν. Η γυμναστική χρησιμοποιείται επίσης για την οστεοχόνδρωση.
  5. Λαϊκές θεραπείες. Για να αφαιρέσετε τον πόνο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορες λαϊκές θεραπείες. Συμπίεση με βάση το μέλι, πατάτες, πρόσληψη αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων μέσα: χαμομήλι, φασκόμηλο, μέντα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, συνιστάται η χρήση ζώνης από μαλλί σκύλου.

Είναι σημαντικό! Σε περίπτωση φλεγμονωδών ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν τεχνικές "προθέρμανσης".

Τα εργαλεία αυτά θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη Ωστόσο, εάν επιστρέψουν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορούν να μιλήσουν για την ανάπτυξη μιας επικίνδυνης ασθένειας.