Κάτω πόνος στην πλάτη

Αϋπνία

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη είναι ένα σύμπτωμα που έχει εκδηλωθεί σε κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή. Οι ιατρικές στατιστικές είναι τέτοιες που κατά τη διάρκεια της ζωής του, οδυνηρές αισθήσεις σε αυτόν τον τομέα εκδηλώθηκαν στο 80% περίπου των κατοίκων των ευρωπαϊκών χωρών. Ταυτόχρονα, οι γιατροί αρχίζουν να ακούγονται τον συναγερμό, καθώς ένα τέτοιο σύμπτωμα έχει γίνει "νεότερο". Εάν προηγούμενος πόνος στην πλάτη από δεξιά ή αριστερά, που θα μπορούσε να δώσει ή όχι, ήταν το προνόμιο μόνο των ηλικιωμένων, τώρα η μέση ηλικία της κύριας εκδήλωσης είναι από 35 έως 45 χρόνια. Συχνά διαγιγνώσκεται ακόμη και σε εφήβους. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι, όταν ρωτήθηκαν γιατί η κατώτερη πλάτη πονάει, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει την απάντηση, αφού κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος από την εμφάνιση τέτοιων επώδυνων αισθήσεων.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για την πρόοδο μιας τέτοιας παθολογικής κατάστασης. Συχνά, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή συνοδεύει την οστεοχονδρόζη, την ισχιαλγία, τον οσφυαλγία, διάφορες οσφυϊκές παθολογίες. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αν αυτό το σύμπτωμα εκδηλωθεί, τότε σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αγνοηθεί. Φυσικά, μπορεί επίσης να προκληθεί από αρκετά φυσιολογικούς λόγους, όπως αυξημένη σωματική άσκηση ή υποθερμία. Αλλά και ο πόνος σε αυτόν τον τομέα μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της εξέλιξης σοβαρών παθολογιών στο ανθρώπινο σώμα. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως έναν ειδικευμένο γιατρό που μπορεί να καθορίσει την πραγματική αιτία αυτής της πάθησης και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Ποικιλίες

Ανάλογα με την τοποθεσία του:

  • τοπικά Σε αυτή την περίπτωση, το σύνδρομο του πόνου εκδηλώνεται σε ένα συγκεκριμένο σημείο της οσφυϊκής περιοχής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος σταματάει. Συχνά υπάρχει πόνος στην πλάτη κάτω από τη μέση.
  • γενικευμένη. Σε αυτή την περίπτωση, το σύνδρομο του πόνου καλύπτει όχι μόνο την οσφυϊκή περιοχή, αλλά και ολόκληρη την πλάτη.

Ανάλογα με τη διάρκεια του πόνου, υπάρχουν:

Διαλείπων πόνος

Αυτό το σύμπτωμα πήρε το όνομά του λόγω του γεγονότος ότι εξαφανίζεται μετά την εξάλειψη του κέντρου πόνου και το άτομο ανακάμπτει πλήρως. Πιο συχνά, η δυσφορία αυτού του τύπου εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα της ανώμαλης σωματικής άσκησης ή των φυσιολογικών χαρακτηριστικών του ανθρώπινου σώματος. Αλλά συχνά η αιτία της εμφάνισης περιοδικού πόνου γίνεται παθολογία εσωτερικών οργάνων αιχμηρής φύσης. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος που προκαλείται από ασθένειες των ζωτικών οργάνων είναι δύο τύπων:

Συνεχής πόνος

Συνήθως οι αιτίες αυτού του τύπου πόνου είναι:

  • φλεγμονή στις δομές των οστών και του χόνδρου.
  • διεργασίες δυστροφίας και καταστροφής σε οστά και χόνδρο ·
  • διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία των ποδιών.

Πολύ λιγότερο συχνά, η αιτία του συνεχούς πόνου στην οσφυϊκή περιοχή είναι η βλάβη των μυϊκών δομών ή των εσωτερικών οργάνων. Σχετικά με την πρόοδο του πόνου αυτού του τύπου λένε σε περίπτωση που η εξάλειψη της παθολογικής εστίασης είναι σχεδόν αδύνατη, αφού ο μηχανισμός εκφύλισης των οστών και του χόνδρου έχει ήδη ξεκινήσει. Το όλο σημείο εδώ είναι ότι στην ιατρική τώρα δεν υπάρχουν πρακτικά μέσα που θα μπορούσαν να εξαλείψουν εντελώς τις δυστροφικές ή εκφυλιστικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα.

Οι κύριες αιτίες του επίμονου πόνου:

  • βλάβη των νευρικών ινών που προέρχονται από τους οσφυϊκούς σπονδύλους.
  • βλάβη των οζιδίων του νεύρου που εντοπίζονται κοντά στην σπονδυλική στήλη στην ιερή περιοχή, καθώς και στην οσφυϊκή χώρα.

Ασθένειες, η πορεία της οποίας συνοδεύεται από την εμφάνιση επίμονου πόνου στην οσφυϊκή περιοχή:

  • lumbago;
  • μεσοσπονδυλική οστεοχονδρωσία.
  • ισχιαλγία.
  • οσφυϊκή κήλη;
  • σκολίωση;
  • ραχιαλγία των οστών (ο πόνος συχνά παραιτείται).
  • θρομβοφλεβίτιδα. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι ο έντονος πόνος που εκτείνεται στο προσβεβλημένο πόδι. Συχνά υπάρχει επίσης μια ισχυρή φλεγμονή γύρω από το κατεστραμμένο αιμοφόρο αγγείο.
  • αθηροσκλήρωση 3 ή 4 βαθμών.
  • ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
  • σπονδύλωση;
  • οστεοπόρωση;
  • διαφορετικά μήκη ποδιών.

Σύνδρομο πόνου στις γυναίκες

Συχνά, το ερώτημα γιατί οι πονάκια στην πλάτη τίθενται από τους εκπροσώπους του ωραίου μισού της ανθρωπότητας. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή στα αριστερά μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εξέλιξης επικίνδυνων γυναικολογικών παθήσεων.

Αιτίες πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, δεξιά και αριστερά στις γυναίκες:

  • adnexitis. Κυρίως ο πόνος εντοπίζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά συχνά χορηγείται και στο κάτω μέρος της πλάτης και ακόμη και στο πόδι.
  • στρέψη των κύστεων των ωοθηκών.
  • εμμηνόπαυση;
  • την εγκυμοσύνη

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στους άνδρες

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη στα αριστερά ή στα δεξιά του ισχυρότερου φύλου συχνά εκδηλώνεται λόγω της φύσης των επαγγελματικών δραστηριοτήτων τους. Αλλά μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν την εξέλιξη των ακόλουθων παθολογιών:

  • προστατίτιδα.
  • επιδιδυμίτιδα. Ο κύριος τόπος εντοπισμού του πόνου είναι η περιοχή των βουβώνων. Αλλά μπορεί επίσης να δώσει πίσω και το πόδι.

Συχνές αιτίες του πόνου

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη, στα αριστερά ή στα δεξιά, εκδηλώνεται λόγω της εξέλιξης των παθολογιών του γαστρεντερικού συστήματος, των νεφρών, ασθενειών ζωτικών οργάνων που είναι μολυσματικά. Επίσης, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι ένα σημάδι της ανάπτυξης ενός καρκίνου ή μια χειρουργική επιπλοκή, συνέπεια μιας μεταβολικής διαταραχής.

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη στα αριστερά και στα δεξιά μπορεί να είναι οι εξής:

  • σκωληκοειδίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, ο κύριος τόπος εντοπισμού του πόνου είναι η σωστή λαγόνια περιοχή, αλλά μπορεί να δώσει στο κάτω μέρος της πλάτης. Συνήθως εκδηλώθηκε πόνος στην πλάτη στα δεξιά.
  • χολοκυστίτιδα. Ο πόνος συχνά εκδηλώνεται στο σωστό υποχώδριο και ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης. Υπάρχει μια εκδήλωση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης στα δεξιά (λόγω του εντοπισμού της πληγείσας χοληδόχου κύστης).
  • παγκρεατίτιδα.
  • ακίδες μετά από χειρουργική παρέμβαση.
  • παθολογία των νεφρών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν τόσο πόνο στην πλάτη όσο και οξύς πόνος. Ανάλογα με το ποια νεφρά θα υποβληθούν στην παθολογική διαδικασία, ο κάτω πόνος στην πλάτη θα εμφανιστεί στα δεξιά ή στα αριστερά. Οι οδυνηρές αισθήσεις συνοδεύουν την πυελονεφρίτιδα, τη σπειραματονεφρίτιδα, τη νεφροσκλήρυνση και ούτω καθεξής. Ο οξύς πόνος στην πλάτη εκδηλώνεται συχνά στο φόντο της ουρολιθίασης, όταν το σχηματισμένο συσσωμάτωμα διέρχεται μέσω του ουροποιητικού συστήματος.
  • παχυσαρκία 4 μοίρες. Ο πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του αυξημένου φορτίου σε αυτήν την περιοχή.
  • μυοσίτιδα Ένας οξύς πόνος στην πλάτη σε τέτοιες παθολογίες συνήθως εκδηλώνεται μετά από σοβαρή υποθερμία.
  • μολυσματικές διεργασίες που εμφανίζονται στον ιστό των οστών. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο στην πλάτη.
  • όγκους. Στα πρώτα στάδια του πόνου μπορεί να μην είναι. Ο οξύς πόνος στην πλάτη εμφανίζεται στα στάδια 3-4 ενός καρκίνου.

Ιατρικά γεγονότα

Συνήθως, οι ασθενείς δεν ασχολούνται μόνο με το ερώτημα γιατί πονάει η οσφυαλγία, αλλά επίσης αναρωτιούνται τι πρέπει να κάνουν σε μια τέτοια κατάσταση; Ο αλγόριθμος δράσης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το αν η αιτία του πόνου είναι γνωστή ή όχι.

Εάν ο ασθενής δεν έχει ιδέα τι προκάλεσε τον οξύ πόνο στην πλάτη, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να μετρήσει τη θερμοκρασία του σώματός του. Αν είναι ανυψωμένη, τότε η πιθανότητα είναι υψηλή, ώστε οι οδυνηρές αισθήσεις να ενεργοποιούνται από την εξέλιξη μολυσματικών ή φλεγμονωδών διεργασιών. Δεν συνιστάται να κάνετε τίποτα από μόνος σας - είναι καλύτερο να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό ή να πάτε σε ιατρικό ίδρυμα για συμβουλευτική και διάγνωση.

Εάν η αιτία του πόνου είναι μυρμηγκιά ινών ή μώλωπες, τότε μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τα εξής:

  • πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ένα τέτοιο μέτρο θεραπείας θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της έντασης της φλεγμονής.
  • μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο διουρητικών για τη θεραπεία σας?
  • τη στερέωση των μυών και των οστών της κάτω ράχης με μια πετσέτα.

Τι να μην κάνετε:

  • Εάν υπάρχει συστηματική εκδήλωση του πόνου στην πλάτη, η οποία επίσης παραιτείται, τότε δεν συνιστάται να παίρνετε παυσίπονα όλη την ώρα. Η εξάλειψη του κύριου συμπτώματος (πόνος) μπορεί στη συνέχεια να περιπλέξει τη διαδικασία διάγνωσης.
  • καθώς μια μέθοδος θεραπείας δεν μπορεί να καταφύγει σε θέρμανση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν θερμαίσετε τον επηρεασμένο τόπο, ο πόνος θα υποχωρήσει. Αυτό δεν συμβαίνει.
  • Δεν υπάρχει ανάγκη να πάτε αμέσως για θεραπεία σε έναν χειροπράκτη αν διαταραχθεί η θέση των σπονδύλων. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να είναι συνέπεια των δυστροφικών διεργασιών, επομένως δεν μπορούν να εφαρμοστούν μέτρα θεραπείας μέχρι να ολοκληρωθεί η πλήρης εξέταση του σώματος.

Η θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή γίνεται από νευρολόγο. Το σχέδιο θεραπείας αναπτύσσεται ανάλογα με το τι προκάλεσε την εκδήλωση του πόνου. Οι μέθοδοι μπορούν να είναι τόσο συντηρητικές όσο και λειτουργικές. Συνήθως, οι γιατροί αρχικά αποφασίζουν να καταφύγουν σε συντηρητικές μεθόδους θεραπείας και μόνο λόγω της αναποτελεσματικότητάς τους καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συνίσταται στη λήψη τέτοιων φαρμάκων:

  • αντιβιοτικά;
  • αντιφλεγμονώδες;
  • γλυκοκορτικοειδή.
  • διουρητικά.
  • αντισπασμωδικά.
  • τα προβιοτικά και τα πράγματα.

Πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, αιτίες και μέθοδοι θεραπείας

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι ένας από τους συχνότερους λόγους που αναγκάζουν έναν ασθενή να ζητήσει βοήθεια από γιατρό, νευρολόγο ή θεραπευτή. Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να διαταράξει μόνιμα την ικανότητα εργασίας, καθιστώντας αδύνατη την κίνηση και την αυτο-φροντίδα. Ο οξεία πόνος στην πλάτη επηρεάζει εξίσου συχνά άνδρες και γυναίκες.

Συνάντηση με μεγαλύτερη συχνότητα στη μέση και γήρα, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί συχνά να παρατηρηθεί σε εφήβους και νέους. Αυτό οφείλεται στην ταχεία ανάπτυξη, την αδυναμία στους αδύναμους μύες της κάτω πλάτης, τραυματισμούς. Έτσι, ο πόνος στην οσφυϊκή κοιλιά είναι το πιο επείγον πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς.

Κάτω οσφυαλγία στην οσφυϊκή οστέωση

Ο πόνος στην κάτω ράχη με οστεοχονδρωσία μπορεί να επιδεινωθεί με το βήξιμο και το φτέρνισμα, με οποιεσδήποτε κινήσεις, ειδικά όταν το σώμα σκύβει προς τα εμπρός. Μαζί με τον πόνο στην πλάτη, η οστέωση μπορεί να εκδηλωθεί ως παραβίαση της ευαισθησίας ορισμένων επιφανειών ή μυών του κάτω μέρους του σώματος και των ποδιών, εξασθένηση ή εξαφάνιση των αντανακλαστικών των τενόντων των ποδιών.

  • Κατά κανόνα, με την οστεοχονδρόζη, υπάρχει καμπυλότητα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ανάλογα με το επίπεδο στο οποίο εμφανίζεται η καμπυλότητα, διακρίνεται η σκολίωση (καμπυλότητα δεξιά ή αριστερά), λόρδωση (κυρτή προς τα εμπρός) και κύφωση (εξομάλυνση της οσφυϊκής περιοχής ή ακόμα και καμπύλη πίσω). Σε περίπτωση που με οστεοχόνδρωση υπάρχει τσίμπημα του νωτιαίου μυελού, υπάρχει παραβίαση της ούρησης ή της αφόδευσης, καθώς και παραβίαση της ευαισθησίας της ουροδόχου κύστης ή των γεννητικών οργάνων.
  • Ωστόσο, οι οστέες οστέες συχνότερα εκδηλώνονται με ριζοσπαστικό πόνο - δηλ. που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της τσίμπημα των ριζών νεύρων που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό σε ένα ή άλλο επίπεδο. Έτσι, ένα από τα γνωστά οσφυϊκά σύνδρομα είναι η οσφυϊκή χώρα. Εμφανίζεται κατά τη στιγμή της σωματικής άσκησης ή σε μια αμήχανη θέση του σώματος, και μερικές φορές χωρίς προφανή λόγο. Ξαφνικά, μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες υπάρχει ένας αιχμηρός πόνος ("οσφυαλγία"), που συχνά καίγεται και εκρήγνυται ("σαν να έπεφτε το στοίχημα στην κάτω πλάτη").

Ο ασθενής σκληραίνει σε μια δυσάρεστη θέση, δεν μπορεί να αποσπαστεί αν έχει γίνει επίθεση τη στιγμή της ανύψωσης βάρους. Οι προσπάθειες να βγουν από το κρεβάτι, να βήξουν ή να λυγίσουν το πόδι συνοδεύονται από απότομη αύξηση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και τον ιερό. Εάν ζητηθεί από τον ασθενή να σηκωθεί, αποκαλύπτεται μια αιχμηρή ακινησία ολόκληρης της οσφυϊκής περιοχής λόγω της έντασης των μυών.

Ελέγχει την οστεοχονδρωσία του οσφυϊκού οστού

Αυτά τα τεστ χρησιμοποιούνται ως ένας τρόπος για την πραγματοποίηση μιας προκαταρκτικής διάγνωσης, ονομάζονται με τα ονόματα των γιατρών που τους πρότειναν.

Η κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων

Ο κνημικός δίσκος είναι μια όχι λιγότερο σπάνια αιτία, η κλινική εκδήλωση της οποίας είναι ο πόνος στην οσφυϊκή κοιλότητα. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος (εσωτερικός πυελικός πυρήνας) με μακροχρόνιες τραυματικές επιδράσεις και επίσης χάνει τις ελαστικές του ιδιότητες και ελαστική ικανότητα με την ηλικία.

Με συνεχή έκθεση (υπέρβαρα, τραυματισμούς, προοδευτική οστεοπόρωση), ο ινώδης δακτύλιος του δίσκου γίνεται λεπτότερος, σχηματίζονται ελαττώματα. Μέσω αυτών των αδύναμων σημείων στον ινώδη δακτύλιο, ο πυκνός πυρήνας του δίσκου μπορεί να μετατοπιστεί και ακόμη και να διογκωθεί.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα τέτοιο μη ειδικό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία διαφορετικών αιτιών. Από το πόσο έντονα η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή είναι πολύ επώδυνη, είναι σταθερή ή περιοδική, πρωτογενής ή δευτερογενής, μπορεί να υπάρχουν λόγοι για αυτό:

  • Οστεομυελίτιδα.
  • Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
  • Spondylosis deformans;
  • Ασθένειες ανάπτυξης - σκολίωση;
  • Μολυσματικές αλλοιώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των σπονδύλων (αποστειρωτικό απόστημα, φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, βρουκέλλωση).
  • Μεταβολικές παθήσεις των οστών - οστεομαλακία, οστεοπόρωση;
  • Πρωτογενείς όγκοι και μεταστατικοί όγκοι του νωτιαίου μυελού, σπονδύλους, οπισθοπεριτοναϊκός χώρος.
  • Μη μολυσματικές φλεγμονώδεις ασθένειες - ρευματοειδής αρθρίτιδα, σύνδρομο Reiter, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα,
  • Όγκοι νεφρών.
  • Αθηροσκλήρωση της κοιλιακής αορτής και των κλαδιών της.
  • Σπονδυλοαρθρίτιδα;
  • Παθολογία της άρθρωσης του ισχίου.
  • Επιδημία της σπονδυλικής στήλης.
  • Προέλευση των μεσοσπονδύλιων δίσκων στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης.
  • Οξεία μεσοσπονδυλική κήλη.
  • Εντερική απόφραξη, άτυπη πορεία οξείας σκωληκοειδίτιδας.
  • Ουρολιθίαση;
  • Οξεία διάστρεμμα, σπονδυλικά κατάγματα.
  • Lyumbago, ισχιαλγία.
  • Οξεία διαταραχές της σπονδυλικής κυκλοφορίας - εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • Οξεία πυελονεφρίτιδα.

Ακτινοβολώντας τον πόνο σε ορισμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων:

  • Ασθένειες των πυελικών οργάνων. Στις γυναίκες, οι φλεγμονώδεις διεργασίες στα μήτρα της μήτρας, η ενδομητρίωση, ο καρκίνος της μήτρας, ο καρκίνος των ωοθηκών, οι STDs (χλαμύδια, ουρεαπλασμόμωση, γονόρροια, τριχομονάση, κτλ.) Σε άνδρες, προστατίτιδα, καρκίνο του προστάτη.
  • Ασθένειες του στομάχου, του παγκρέατος, του δωδεκαδάκτυλου, της χοληδόχου κύστης.
  • Νόσος του εντέρου - φλεγμονή του εκκολπώματος, ελκώδης κολίτιδα, εντερικοί όγκοι,
  • Νεφρική νόσο - νεφρική κολική, πέτρες στα νεφρά.
  • Φωσφορικό ανεύρυσμα της αορτής.

Φυσιολογικές αιτίες

Χαμηλός πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί αν:

  1. Υποφέρουν από το υπερβολικό βάρος.
  2. Πρόσθετος κίνδυνος για τις γυναίκες.
  3. Είστε έγκυος ή έχετε γεννήσει πρόσφατα.
  4. Περάστε πολύ χρόνο οδήγησης αυτοκινήτου ή υπολογιστή.
  5. Κυριαρχούν κυρίως καθιστική (γραφειοκράτες) ή στέκεται (πωλητές, σερβιτόροι, εργαζόμενοι της διαφήμισης στο δρόμο, χειρουργοί).
  6. Εμπλέκεστε σε δυναμική σωματική εργασία με έντονη αλλαγή στη θέση του σώματος (ειδικά εάν η ειδικότητά σας συνδέεται με βαριά σωματική άσκηση).
  7. Φορτίστε υπερβολικά τον εαυτό σας στο γυμναστήριο ή το γυμναστήριο. Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί εάν ξεκινήσετε την κατάρτιση πρόσφατα.
  8. Αγαπάτε τα dacha έργα.
  9. Επιτεύχθηκε μετεμμηνοπαυσιακή, ευνοώντας την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Κάτω οσφυαλγία και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη επιδεινώνει τις εκδηλώσεις ασθενειών που υπάρχουν στο σώμα της μητέρας. Λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα και αυξημένης παθολογίας στρες, ιδιαίτερα συχνά εκδηλώνονται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Εκτός από τον πόνο που συνοδεύει την απειλή πρόωρης γέννησης, η αιτία του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι:

  • κήλη δίσκου?
  • ριζοπάθεια;
  • παγκρεατίτιδα.
  • πυελονεφρίτιδα.
  • ουρολιθίαση (ασθένεια των νεφρών).

Γιατί η πλάτη βλάπτει κάτω από τη μέση

Όταν ένα πόνο στο πίσω μέρος κάτω από τη μέση, αλλά εμφανή νόσο της σπονδυλικής στήλης (. Ισχιαλγία, οσφυαλγία, μεσοσπονδύλιων κήλες, η νόσος του Bechterew, κλπ), οι πιθανές αιτίες είναι επαναλαμβανόμενο πόνο κατά την έμμηνο ρύση στις γυναίκες, η νόσος των γυναικείων γεννητικών οργάνων, όπως η φλεγμονή της μήτρας - oophoritis, σαλπιγγοωοθηκεκτομή (adnexitis), καθώς και ασθένειες του πυελικού περιτόναιου, εντέρων, φλεγμονή του παραρτήματος (προσάρτημα του τυφλού εντέρου, στους άνδρες - ασθένειες του προστάτη, ουροδόχος κύστη.

Πόνος πάνω από τα οστά

Εάν η πλάτη πονάει στα δεξιά πάνω από την κάτω πλάτη, μπορεί να ακτινοβολεί τον ηπατικό πόνο, εάν υπάρχουν παθολογικές αλλαγές στο ήπαρ - ηπατίτιδα, ηπατική ανεπάρκεια ή λήψη τοξικών φαρμάκων. Ο πόνος συχνά εντοπίζεται στο σωστό υποχώδριο.

Εάν ο πόνος αισθάνεται στα δεξιά ή στα αριστερά ακριβώς πάνω από τη μέση, είναι πολύ πιθανό ότι ο λόγος έγκειται στην οξεία νεφρική νόσο. Πολλές χρόνιες νεφρικές ασθένειες, όπως η πολυκυστική νεφρική νόσο, το κακόηθες νεόπλασμα του νεφρού, η χρόνια πυελονεφρίτιδα συνοδεύονται από μικρά συμπτώματα, καθώς η κάψουλα των νεφρών τεντώνεται σταδιακά.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

  1. Εάν ο πόνος στην πλάτη αρδεύεται στην κάτω πλάτη, και ο ίδιος βρίσκεται ελαφρώς υψηλότερος (στο στήθος). Συνοδευτικός πόνος στον ιδρώτα, εμετός και ναυτία, δύσπνοια.
  2. Ο πόνος αρδεύεται στο περιτόναιο, το στήθος, το λαιμό, τη γνάθο.
  3. Ο ασθενής είναι ζαλισμένος, υπάρχει σύγχυση.
  4. Ξεκινά η ταχυκαρδία
  5. Σπονδυλικός τραυματισμός που συνεπάγεται απώλεια ελέγχου κατά της αφόδευσης, της ούρησης.
  6. Τα πόδια γίνονται αδύναμα, οι γλουτοί και τα γεννητικά όργανα μπερδεύονται.

Διαγνωστικά

Για να προσδιοριστεί ποια ασθένεια προκάλεσε πόνο στην πλάτη, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ολοκληρωμένη διαγνωστική εξέταση.

  • Γενικές και βιοχημικές αναλύσεις ούρων και αίματος.
  • Δοκιμές για δείκτες όγκου που υπάρχουν στο αίμα κατά τη διάρκεια του σχηματισμού όγκων.

Μέθοδοι οργάνων έρευνας:

  • Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
  • Ενδοσκόπηση του εντέρου, του στομάχου και της μήτρας.
  • Υπερηχογραφική εξέταση της κοιλιακής κοιλότητας.
  • Μαγνητική απεικόνιση.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή;

Πώς να θεραπεύσει τη χαμηλότερη πλάτη; Η προσέγγιση για τη θεραπεία της πλάτης εξαρτάται εντελώς από τα συμπτώματα της νόσου, τη διάγνωση από τον γιατρό, το στάδιο της νόσου. Συνήθως χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους θεραπείας.

Πόνος φάρμακα. Η αλοιφή βοηθά στην ανακούφιση από τη φλεγμονή, το τέντωμα, έχει ένα φαινόμενο θέρμανσης, εάν το κάτω μέρος της πλάτης έχει κρύο.

Οι ακόλουθες ομάδες αλοιφών διακρίνονται:

  • τα συνδυασμένα φάρμακα (που χρησιμοποιούνται για διαστρέμματα και τραυματισμούς, μαζί με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα έχουν θεραπευτική επίδραση λόγω της συστατικής τους ηπαρίνης, δεμεθυλοσουλφοξειδίου).
  • αντιφλεγμονώδη αναλγητικά (περιλαμβάνουν ψυκτικά φάρμακα που ανακουφίζουν τον ερεθισμό - μενθόλη, λεβάντα και παυσίπονα - νουροφαίνη, ιβοπροφέν, δικλοφενάκη).
  • Χονδροπροστατευτικά (ένα από τα δραστικά συστατικά αυτών των φαρμάκων είναι θειική χονδροϊτίνη, που χρησιμοποιείται σε παθολογικές διεργασίες σε χόνδρους, η οποία προάγει την ενεργό αποκατάσταση των επιφανειών χόνδρου των αρθρώσεων).
  • ερεθιστικά φάρμακα (η επίδραση βασίζεται στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και στη ροή του αίματος στην πηγή του πόνου).

Με τη βοήθεια της θεραπευτικής γυμναστικής, ο ασθενής θα είναι σε θέση να μειώσει τον πόνο, να κάνει τους μυς ισχυρούς, αυξάνοντας την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων. Θα βοηθήσουν στην απελευθέρωση των συμπιεσμένων ριζών των νεύρων, στην ομαλοποίηση της ροής αίματος στην πληγείσα περιοχή, στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.

Προκειμένου η γυμναστική να θεραπεύει, να μην παραμονεύει, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

  1. Οι κινήσεις γίνονται αργά και ομαλά χωρίς αιχμηρές στροφές.
  2. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται πριν από την προπόνηση.
  3. Ο ασθενής πρέπει να φορούν ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση.
  4. Η άσκηση γίνεται όταν ο ασθενής εισπνέει και όταν εκπνέει, πρέπει να επιστρέψει στην αρχική του θέση.
  5. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά. Πρώτον, ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι περίπου 10, και στη συνέχεια αυξάνονται.
  6. Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής θα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση της υγείας τους. Εάν ξεκινήσει ο οξύς πόνος, τότε πρέπει να σταματήσετε τις σπουδές σας.

Επιπλέον, το μασάζ βοηθά τέλεια στην ανακούφιση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Τα θετικά θεραπευτικά αποτελέσματα του μασάζ περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • βελτίωση της παροχής αίματος στο άρρωστο τμήμα του σώματος.
  • ζυμώντας τους μύες, γεγονός που τους κάνει και τους συνδέσμους πιο ευέλικτους και ελαστικούς.
  • απομάκρυνση του οξέος πόνου.
  • διάθεση συσσωρευμένων τοξινών στους μυς και τον υποδόριο ιστό ·
  • ευχάριστες αισθήσεις που οφείλονται στην διέγερση των νευρικών απολήξεων του δέρματος.
  • θετικά συναισθήματα.

Μπορεί να ανατεθεί σε ειδικό στην κλινική ή να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, σε κάθε περίπτωση, τα οφέλη από αυτό θα είναι ανεκτίμητα.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει;

Για τον πόνο στην πλάτη, η αιτία του οποίου δεν είναι γνωστή, πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της νόσου με βάση ένα συνδυασμό συμπτωμάτων.

Εάν ο λόγος είναι προφανής: ο πόνος προηγήθηκε από τραύμα, ο πόνος εμφανίστηκε στο φόντο της εγκυμοσύνης, του εμμηνορροϊκού κύκλου ή μιας χρόνιας ασθένειας, είναι λογικό να έρχεται αμέσως σε επαφή με έναν μικρότερο ειδικό.

Η αυτοθεραπεία επιτρέπεται μόνο σε περιπτώσεις όπου η αιτία του πόνου είναι ακριβώς γνωστή.

Πώς να αφαιρέσετε οξύ πόνο στην πλάτη

Είναι αδύνατο να γνωρίζετε μόνοι σας τι προκάλεσε πόνο στην πλάτη. Ο οπίσθιος πόνος, στην επιστημονική γλώσσα, ο οσφυαλγία, είναι αισθητός στην οσφυϊκή περιοχή, συνοδεύεται από μυϊκούς σπασμούς, επιβαρυντική παθολογία. Οι οξείες ανυπόφορες πόνες στην πλάτη έχουν διαφορετικές αιτίες, διαρκούν από δυο λεπτά έως μερικούς μήνες. Ο ασθενής συνηθίζει στην οδυνηρή κατάσταση, ο πόνος στην σπονδυλική στήλη γίνεται μέρος της ζωής. Χωρίς να πάει στο γιατρό, επιδεινώνει την υγεία του καθενός και μειώνει τις πιθανότητες ανάκαμψης.

Σύνδρομα του πόνου

Ο πόνος εμφανίζεται στην ηλικιακή κατηγορία της μεσαίας και ώριμης ηλικίας. Το άγχος, η υποθερμία, η σωματική άσκηση, το απροετοίμαστο σώμα, προκαλούν πόνο, περιορισμένη δράση. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή χωρίζεται σε δύο κατηγορίες:

Ο πρώτος προκαλείται από παθολογίες της σπονδυλικής στήλης: ατροφία των συνδέσμων, προβλήματα τένοντα, μεσοσπονδύλιους δίσκους. Συνοδεύεται από συμπιεσμένα νεύρα, ακολουθούμενη από πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Η οστεοχονδρόζη επηρεάζει τους ιστούς των οστών και του χόνδρου, γεγονός που οδηγεί σε εκφυλισμό. Η σπονδυλαρθρίτιδα επηρεάζει τις αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων, υπεύθυνη για την απόδοση και την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης.

Η δεύτερη κατηγορία είναι αφιερωμένη στις παθολογικές καταστάσεις οργάνων, μολυσματικών ασθενειών, όγκων, τραυματισμών, σκολίωση. Περιλαμβάνει ρευματοειδή αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, Reiter, το σχηματισμό σπονδύλων του νωτιαίου μυελού.

Σε περίπτωση οξέος πόνου, δεν αποκλείονται τα προβλήματα: οστεομαλακία, μεταβολικές ασθένειες, οστεοπόρωση.

Οι θραυσμένοι σπόνδυλοι αισθάνονται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης στα δεξιά και η λοίμωξη στην κάτω περιοχή της πλάτης επηρεάζει τους δίσκους μεταξύ των σπονδυλικών τμημάτων της σπονδυλικής στήλης με φυματίωση, αποστειρωμένο απόστημα και βρουκέλλωση. Όταν το εγκεφαλικό επεισόδιο παθολογεί τον πικρό πόνο στην ιερή σπονδυλική στήλη.

Ο οσφυϊκός πόνος χωρίζεται σε τρεις τύπους: χρόνια, οξεία και διαλείπουσα.

Οξεία πόνος

  • Οξεία πόνου στην πλάτη προς τα πίσω ή προς τα δεξιά που προκαλείται από μυϊκή καταπόνηση. Υπάρχουν περιορισμοί των κινήσεων, δεν υπάρχει δυσφορία στα πόδια, στην περιοχή των βουβώνων.
  • Σπασμένοι σπόνδυλοι κατά την υπερβολική κάμψη της πλάτης, που προκαλούν οξύ πόνο στην πλάτη. Ένας ασθενής με καρκίνο, η νόσος του Cushing, η ασθένεια του Paget, ο υπερπαραθυρεοειδισμός, η οστεοπόρωση υποβάλλονται σε σπάσιμο των σπονδύλων χωρίς εξωτερική πίεση, που συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, αριστερά ή δεξιά.
  • Η μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων περιορίζει την κίνηση, προκαλεί χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στα δεξιά.
  • Ο στιγμιαίος πόνος μπορεί να προκληθεί από το σύνδρομο facet. Η παθολογία δεν επηρεάζει τον δίσκο, αλλά, επηρεάζοντας τη συμπιεσμένη ρίζα που βγαίνει από τον σπονδυλικό σωλήνα, προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη καθιστά την κίνηση πιο δύσκολη και περιορίζει την απόδοση.
  • Ένας αιχμηρός πόνος στην πλάτη συμβαίνει λόγω ενός επισκληρίδιου αποστήματος. Η νόσος διαγιγνώσκεται, η θεραπεία είναι έγκαιρη. Η φλεγμονή της θωρακικής περιοχής της σπονδυλικής στήλης έχει πόνο όταν πιέζεται και χτυπά, ακτινοβολώντας στην κάτω ράχη.
  • Για τον πόνο της κάτω γνάθου της άρθρωσης του ισχίου, για παράδειγμα, η κοξάρθρωση, ο πόνος δίνεται στον κάτω πόνο στην πλάτη, στους γλουτούς και τα κάτω άκρα στα γόνατα.

Χρόνιος πόνος

  • Η επίδραση στην σπονδυλική στήλη αποδίδει παραμόρφωση της σπονδύλωσης, η οποία αυξάνει τον όγκο των οστών, καταστρέφει τις σπονδυλικές ρίζες και περιορίζει το κανάλι. Αδυναμία των ποδιών, μούδιασμα, άλλα νευρολογικά συμπτώματα, που προκαλούνται από την εμφάνιση διαλείπουσας claudication?
  • Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα) του αρχικού βαθμού περιορίζει τις κινήσεις του ασθενούς, ειδικά το πρωί, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα του θωρακικού κατά την αναπνοή. Η ακτινογραφία σας επιτρέπει να καταγράφετε τις αλλαγές στις αρθρώσεις του ιερού, οι οποίες έχουν καταστροφική δύναμη στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
  • Ογκολογία. Όγκοι, μεταστάσεις, παραβίαση της διαδικασίας ανταλλαγής. Ο όγκος του νωτιαίου μυελού, ο οποίος περιλαμβάνει μηνιγγίωμα, νευροϊνωμάτωμα, λιπόμα;
  • Η οστεομυελίτιδα επηρεάζει τον ιερό, προκαλώντας πόνους πόνου. Ελέγχονται με ακτίνες Χ του οστικού ιστού, δείγματα δέρματος με φυματίνη, ESR προσδιορίζεται για την παρουσία ή απουσία βακτηρίων φυματίωσης, σταφυλόκοκκων και άλλων φορέων.

Διαλείπων πόνος

Παθολογίες με ξαφνικό πόνο αισθητό στο αριστερό και το δεξί μέρος της σπονδυλικής στήλης της οσφυϊκής περιοχής δεν εμποδίζουν την κίνηση και είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πού βρίσκεται το σύνδρομο του πόνου με μη αυξανόμενη αντοχή. Όταν ρωτήθηκε τι πρέπει να κάνει όταν η οσφυϊκή περιοχή μερικές φορές πονάει, υπάρχει μόνο μία απάντηση - να ζητήσετε ειδική ιατρική βοήθεια.

Ασθένειες οργάνων

Τα προβλήματα των οργάνων του ισχίου, της κατώτερης και της άνω κοιλιάς, δίνουν πόνο σε διάφορες περιοχές της κάτω ράχης. Δράσεις της σπονδυλικής στήλης δεν περιορίζονται, δεν υπάρχουν τοπικά συμπτώματα, ο πόνος δεν αυξάνεται. Οι ακόλουθες ασθένειες είναι συχνότερες:

  • Τύποι όγκων που σχετίζονται με το γαστρικό, το πάγκρεας, το κόλον, το δωδεκαδάκτυλο.
  • Παθολογίες που αναφέρονται ως εκκολπωματίτιδα, ελκώδης κολίτιδα.
  • Παθολογία των πυελικών οργάνων στο χρόνιο στάδιο. Μην ξεχνάτε το καρκίνωμα της μήτρας ή των ωοθηκών, την ενδομητρίωση.
  • Νεφρικό κολικό που αναπτύσσεται κατά την πρόοδο του λογισμικού στον ιστό των νεφρών. Αισθάνεται όταν βγαίνει από το ουροποιητικό σύστημα. Η ισχυρότερη αίσθηση του πόνου από το τέντωμα των τοίχων με μεγάλες πέτρες?
  • Στο αρσενικό μισό του πληθυσμού, οι εκδηλώσεις προκαλούνται από πυώδη προστατίτιδα, ορισμένες ορχικές ανωμαλίες.
  • Η οσφυϊκή περιοχή του θώρακα αντιμετωπίζει πόνο κατά τη διάρκεια της ανάλυσης αορτικού ανευρύσματος.
  • Ένα προσάρτημα, που εντοπίζεται άτυπα, οδηγεί σε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και της πλάτης. Με φλεγμονή, ο πόνος γίνεται αισθητός στα δεξιά και στην πλάτη. Ο ασθενής χρειάζεται επείγουσα ιατρική περίθαλψη.

Μέθοδοι θεραπείας

Ξεκουραστείτε στο κρεβάτι, ξεκουραστείτε - μια υπόσχεση γρήγορης ανάκαμψης. Είναι σημαντικό να αποφύγετε γρήγορες κινήσεις όταν ισιώσετε, ισιώσετε, κάνετε τα πάντα αργά. Για να βρεθεί στην επιφάνεια της μέγιστης ακαμψίας, στρέφοντας ένα πρότυπο στρώμα σε ένα ορθοπεδικό στρώμα, χρησιμοποιώντας μια ασπίδα από χαρτόνι ή ένα ξύλινο φύλλο. Κατά τη διάρκεια της εκδρομής στην τουαλέτα, χρησιμοποιήστε δεκανίκια και μια ειδική ζώνη που σταθεροποιεί την οσφυϊκή περιοχή.

Προετοιμασίες

Αυξημένος πόνος εμφανίζεται όταν η τάση των αντανακλαστικών μυών επηρεάζει την περιοχή που έχει υποστεί βλάβη. Για να υποφέρετε από τον πόνο - να βλάψετε τη χαμηλότερη πλάτη, αυτός είναι ένας από τους σημαντικότερους κανόνες ανάκαμψης, επομένως τα παυσίπονα πρέπει να βρίσκονται σε ετοιμότητα.

Συνιστώμενα φάρμακα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από οξεία οσφυαλγία, αλλά η πρόσληψη δεν διαρκεί περισσότερο από 3-5 ημέρες:

  • Sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetomol

Αν τα φάρμακα δεν βοηθούσαν μετά από μισή ώρα ή λίγο περισσότερο, η μέθοδος επαναλαμβάνεται. Όταν η μέθοδος δεν λειτουργεί, λαμβάνουν ισχυρά μέσα για να επιτύχουν το αποτέλεσμα, αλλά όχι περισσότερο από 2-3 φορές:

Για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού με αιχμηρό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης επιτρέπεται η χρήση No-shpa, μιας φυτικής έγχυσης, διουρητικού (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) έναντι της πρηξίματος της τσιμπημένης σπονδυλικής στήλης. Η διατροφή στην πληγείσα περιοχή θα προσθέσει βιταμινούχα σύμπλοκα με τα Β12, Β6, Γ. Προτιμώνται τα ορυκτά: φωσφόρος, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, μαγγάνιο. Ανακουφίστε τη φλεγμονή με ιβουπροφαίνη, ένα υπόθετο από το ορθό.

Σχετικά με το πώς να αφαιρέσετε τον οξύ πόνο στην πλάτη στα δεξιά ή στην άλλη πλευρά, υπάρχουν διάφορες επιλογές απάντησης:

  • Κρέμα, που περιέχει κάστανο αλόγου.
  • Μέσα με πιροξικάμη, βουταδιόνη ή βολταρένιο.
  • Φάρμακα - Eskuzanom, Anestezinom, φάρμακα μενθόλης.

Μετά από τρεις έως τέσσερις ώρες, τρίβεται η αλοιφή, προτιμώντας:

  • Finalgon;
  • Μακράς κρέμας?
  • Αλοιφές με δηλητήριο φιδιών ή μελισσών. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalginu, Virapina, Apizartronu).

Υπάρχουν αντενδείξεις για έγκυες γυναίκες, άτομα που έχουν προβλήματα με το ήπαρ, τα νεφρά, έχουν διαβήτη. Το μάθημα διεξάγεται 5-6 ημέρες με τη χρήση φαρμάκων δύο ή τρεις φορές. Αν ανιχνεύεται αλλεργική αντίδραση στο δέρμα, βυθίστε το βαμβάκι με βότκα, αλκοολικό εκχύλισμα, σκουπίστε το προϊόν, πάρτε το Tavegil, Claritin.

  • Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: ασκήσεις για την ενίσχυση των κάτω μυών της πλάτης

Μασάζ

Ανεξάρτητο μασάζ πραγματοποιείται σε καθιστή, όρθια ή ξαπλωμένη θέση. Αυξάνει τον τόνο ολόκληρου του σώματος, βελτιώνει την απόδοση των νεφρών, μειώνει το επίπεδο οξείας οσφυαλγίας.

  • Οι παλάμες ζεσταίνονται, ενώνονται μεταξύ τους, πιέζοντας ανάμεσα στα γόνατα, τρίβοντας ενεργά. Τοποθετημένο πάνω στην οσφυϊκή περιοχή, η θερμότητα διεισδύει στο σώμα. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται πέντε φορές.
  • Οι ζεστές παλάμες εφαρμόζονται στην κάτω περιοχή της πλάτης, οι αντίχειρες είναι από τις πλευρές, κατευθύνονται προς τα κάτω. Άλλοι βρίσκονται λοξά, η περιοχή θερμαίνεται.
  • Η οσφυϊκή περιοχή μαλάσσεται με τα δάχτυλα από πάνω προς τα κάτω. Οι δάκτυλοι τοποθετούνται κάθετα στους σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης, κινούνται αργά μερικά εκατοστά στο πλάι.
  • Σφιγμένες γροθιές, κρατήστε το πίσω μέρος του λαγόνιου οστού κατά μήκος της κορυφής.
  • Το πίσω μέρος του αριστερού χεριού εφαρμόζεται στον ιστό, πιέζεται με το δεξί χέρι και η περιοχή της σπονδυλικής στήλης ζυμώνεται με κυκλικές κινήσεις.

Άνετη στάση

Οι ιστοί των μυών της πλάτης χαλαρώνουν αν κάποιος ξαπλώνει στο στομάχι του, κάτω από τον οποίο φυτεύεται ένα υψηλό μαξιλάρι και τα χέρια του εκτείνονται προς τα εμπρός. Για να ξεκουραστείτε στην πλάτη, τα πόδια κάμπτονται, οι γοφοί μεταφέρονται σε κατακόρυφη στάση, τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από την κάτω περιοχή του ποδιού.

Ανυψώνοντας την άνω περιοχή του σώματος στο επίπεδο των 45 μοιρών, με μια ευθεία πλάτη και λαιμό, ανακούφιση θα έρθει αμέσως. Για τη στάση στο πλάι κάτω από την περιοχή της μέσης περικλείεται ένα μαξιλάρι.

Τραβήξτε την κάτω πλάτη στις 39 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Ενέσεις ραδιενίτιδας

Τραβήξτε την κάτω πλάτη στις 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Τραβήξτε την κάτω πλάτη στις 8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη και αυτό είναι φυσικό: ο τομέας αυτός αντιπροσωπεύει το μεγαλύτερο μέρος του φόρτου εργασίας. Σε σύγκριση με άλλα τμήματα, οσφυϊκής χώρας συχνά επιρρεπείς σε ασθένειες.

Στο άρθρο θα καταλάβουμε ποιος είναι ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, πώς προκαλείται και πώς να το ξεφορτωθείς.

Περισσότερα για τον πόνο στην πλάτη

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη είναι γνωστός ως οσφυαλγία, ή "οσφυαλγία". Μερικές φορές είναι τόσο ισχυρή που ένα άτομο πρέπει να αναλάβει μια αφύσικη θέση, οι κινήσεις του είναι περιορισμένες. Κάθε κίνηση προκαλεί στον ασθενή την πιο έντονη δυσφορία.

Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά ή αρκετές ημέρες. Στη συνέχεια σταματούν ξαφνικά, αλλά μετά από λίγο επαναλαμβάνουν με νέα δύναμη. Ένα άτομο πρέπει να συνηθίσει σε τέτοια κύματα πόνου που δεν θα περάσουν εντελώς αν δεν αντιμετωπιστεί.

Γιατί ο βλαμμένος κακό;

Ο λόγος μπορεί να είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

  • να παραμείνετε πίσω από το τιμόνι ή να εργάζεστε στον υπολογιστή σε καθιστή θέση.
  • σωματική άσκηση, συναισθηματικό ή νευρικό άγχος στην εργασία.
  • βελτιωμένη εκπαίδευση στο γυμναστήριο (όταν κάνετε ασκήσεις σε στάση ή σε καθιστή θέση).
  • την περίοδο κύησης και τον δύσκολο τοκετό.
  • υπέρβαρα προβλήματα.

Συμβαίνει ότι ο πόνος ξεφεύγει από μόνη της. Αυτό καθιστά σαφές τα εξής: εάν ο εγκέφαλος διαταράσσεται τακτικά - δεν εξαιρείται η ανάπτυξη σοβαρής ασθένειας. Και με καθυστερημένη θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, οι οποίες θα πρέπει να απορριφθούν με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης.

Κάτω πόνος στην πλάτη ως σύμπτωμα ασθένειας

Υπάρχουν δύο τύποι πόνου στην πλάτη: πρωτογενής και δευτερογενής.

Το σύνδρομο πρωκτικού πόνου συμβαίνει άμεσα κατά την ανάπτυξη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Αυτά μπορεί να είναι:

  • οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • σχηματισμό προεξοχών μεσοσπονδύλιου δίσκου.
  • μεσοσπονδυλική κήλη;
  • σπονδύλωση ή σπονδυλαρθρίτιδα.
  • ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, όπως κύφωση, σκολίωση, κυφοσκολίωση;
  • αρθρίτιδα;
  • δισκοπάθεια, οστεομυελίτιδα και νωτιαία φυματίωση.

Το σύνδρομο δευτερογενούς πόνου συμβαίνει λόγω ασθενειών σε άλλες περιοχές του σώματος. Προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

  • καταγμάτων ·
  • έναν όγκο στο εσωτερικό του σπονδυλικού σωλήνα.
  • επίμονοι μυϊκοί σπασμοί.
  • ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
  • ουρολιθίαση;
  • περίπλοκη εγκυμοσύνη.
  • προβλήματα με τις ωοθήκες.

Αν θέλετε να μάθετε λεπτομερέστερα τι να κάνετε, αν η πλάτη σας πονάει στο πίσω μέρος και επίσης να εξετάσετε εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.

Βίντεο - Πώς να αφαιρέσετε οξύ πόνο στην οσφυϊκή περιοχή

Κατάταξη του πόνου

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι:

Σοβαρός πόνος

Σοβαρός πόνος εμφανίζεται με την οστεοχονδρόζη. Ο πόνος στοιχειώνει ένα άτομο συνεχώς: όταν περπατάει, κάθεται, ανυψώνει βάρη, ακόμα και βήχα ή φτάρνισμα. Μερικές φορές δίνει στα κάτω άκρα. Αυτό συνοδεύεται από μούδιασμα και φουσκωτά.

Όταν η οσφυϊκή ραχιαλγία προκαλεί έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και σε άλλα μέρη του σώματος: στους γλουτούς, τους μηρούς, τη λεκάνη και τα κάτω πόδια. Ο πόνος γίνεται ισχυρότερος στη διαδικασία του περπατήματος, του βήχα, της αλλαγής της θέσης του σώματος.

Κατά τα πρώτα τέτοια σημεία πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Συνιστάται να κοιμάστε σε ένα σκληρό στρώμα για να διατηρήσετε τη χαμηλότερη πλάτη στην σωστή ανατομική θέση.

Ξαφνικοί πόνοι

Ο οξύς πόνος στον άνθρωπο συμβαίνει στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • μυϊκό στέλεχος?
  • μακρά διαμονή σε μια άβολη θέση?
  • εργασία με βάρη
  • τραυματισμούς ·
  • αιχμηρές κινήσεις.
  • υποθερμία.
  • σχέδιο

Για την εξάλειψη τέτοιων πόνων πρέπει να χρησιμοποιήσετε γέλες και αλοιφές που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα απαλλαγούν από οίδημα. Εάν δύο ή τρεις ημέρες μετά την πρώτη εκδήλωση του πόνου στην πλάτη δεν πάει μακριά, τότε είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Στις πρώτες μέρες, όταν οι πόνες στην πλάτη εμφανίζονται ιδιαίτερα έντονα, είναι προτιμότερο να τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Πόνος στον πόνο

Ο πόνος στον πόνο στην κάτω ράχη μπορεί να προκληθεί από μυοσίτιδα ή φλεγμονή των κάτω μυών της πλάτης. Ένα άτομο είναι περιορισμένο στις κινήσεις, επειδή βιώνει πόνο όταν κάνει ακόμα και τις απλούστερες κινήσεις.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο, πρέπει πρώτα να πάρετε ένα ζεστό ντους και στη συνέχεια να φοράτε ζεστά ρούχα. Η άσκηση αποκλείεται. Για την ανακούφιση από την πάθηση, συνιστάται να τρίβετε σε αλοιφές που έχουν θερμότητα. Εάν ο πόνος μετά από τρεις ημέρες δεν περάσει, τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Χρόνιος πόνος

Συχνά η αιτία αυτού του πόνου γίνεται παραμόρφωση της σπονδύλωσης. Ένα άτομο με μια τέτοια ασθένεια ανησυχεί πολύ για το κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί να αναπτυχθεί η απώλεια της αίσθησης και η αδυναμία στην περιοχή των ποδιών.

Μπορούν επίσης να εμφανιστούν χρόνιοι πόνοι λόγω αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, μεταβολικών προβλημάτων ή καρκίνων. Η αντιμετώπιση αυτών των νόσων στο σπίτι δεν θα λειτουργήσει. Ο εντοπισμός της αιτίας στα αρχικά στάδια είναι επίσης δύσκολος. Επομένως, εάν έχετε πόνο που δεν υπερβαίνει τις τρεις ημέρες και ακόμη αυξάνεται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Εκτοπισμένοι πόνοι

Αυτός ο τύπος διακρίνεται από την "πολυπλοκότητα" του. Το άτομο αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και πιστεύει ότι η αιτία του είναι σε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Αλλά στην πραγματικότητα, οι εκτοπισμένοι πόνοι συνήθως εκδηλώνονται λόγω ασθενειών των οργάνων της πυελικής περιοχής, όγκων και ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και των νεφρών.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν υπάρχει κάποιο σύμπτωμα από την παρακάτω λίστα, θα πρέπει να εγγραφείτε αμέσως για μια συμβουλή με έναν θεραπευτή.

  • ο έντονος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν εξαφανίζεται μετά από τρεις ημέρες ή περισσότερο.
  • η αιτία του πόνου στον τραυματισμό του νωτιαίου μυελού που γνωρίζετε (για παράδειγμα, μερικές ημέρες πριν συμβεί ένα ατύχημα ή πτώση στην πλάτη).
  • έχετε πονάκια, μηρούς, πόδια και πόδια.
  • λόγω του πόνου, η ευαισθησία στους γλουτούς, τους μηρούς, τα πόδια, τα πόδια και τη βουβωνική περιοχή χάνεται.

Πώς να θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη;

Συνήθως, ο ασθενής είναι μια πολύπλοκη θεραπεία, όπου δίνεται προσοχή στην οσφυϊκή περιοχή, στη σπονδυλική στήλη και στα κοντινά όργανα.

Η θεραπεία χωρίζεται σε δύο τύπους: συντηρητική και λειτουργική.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τύπους εργασιών για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο στην ιστοσελίδα μας.

Η συντηρητική θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπευτικών μέτρων στα οποία η ανάρρωση του ασθενούς επιτυγχάνεται τόσο με τη χρήση φαρμάκων (θεραπεία φαρμάκων) όσο και με τη χρήση εναλλακτικών μεθόδων (θεραπεία χωρίς ναρκωτικά).

Η συντηρητική θεραπεία είναι διαφόρων τύπων:

  • λήψη ειδικών φαρμάκων.
  • φυσιοθεραπεία;
  • θεραπευτική άσκηση.
  • μασάζ

Φάρμακα Θεραπεία

Αλοιφές και πηκτές

Η αλοιφή είναι ένα ήπιο φάρμακο που προορίζεται για εξωτερική εφαρμογή στις πληγείσες περιοχές του σώματος. Η αλοιφή αποτελείται από δύο συστατικά: τη βάση και τις φαρμακευτικά δραστικές ουσίες.

Οι αλοιφές ως φάρμακα είναι αποτελεσματικές σε περίπτωση που πρέπει να βελτιώσετε την υγεία σας στο σπίτι το συντομότερο δυνατό. Βοηθούν ένα άτομο να ανακουφίσει τον πόνο, τη φλεγμονή, τους μυϊκούς σπασμούς. Μερικοί έχουν ένα αποτέλεσμα θέρμανσης για το κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο είναι χρήσιμο εάν έχει κρύο.

Ποια φάρμακα λειτουργούν και τι όχι;

Τα κινεζικά μπαλώματα για την πλάτη έχουν εξαιρετική απόδοση ως παράγοντες θέρμανσης.

Υπάρχει η ακόλουθη ταξινόμηση των αλοιφών:

  1. Αντιφλεγμονώδης αλοιφή με την επίδραση του αναλγητικού. Έχουν αποτέλεσμα ψύξης λόγω του ότι περιέχουν μενθόλη και λεβάντα. Αυτά περιλαμβάνουν το Ibuprofen, το Nurofen και το Diclofenac.
  2. Συνδυασμένη αλοιφή. Χρησιμοποιούνται για τραυματισμούς και διαστρέμματα. Εκτός από τα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα, έχουν θεραπευτική δράση, η οποία επιτυγχάνεται με ηπαρίνη και δεμεθυλοσουλφοξείδιο στη σύνθεση της αλοιφής. Για παράδειγμα, "Dolobene".
  3. Φάρμακα με αποτέλεσμα αγγειακής διαστολής. Αυξάνουν τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Για παράδειγμα, αλοιφή παπαβερίνης.
  4. Χονδροπροστατευτικά. Χρησιμοποιείται στις παθολογίες ιστού χόνδρου. Χάρη στη θειική χονδροϊτίνη, αυτά τα φάρμακα αποκαθιστούν τις αρθρώσεις. Αυτά είναι "Hondroksid" και "Drastop".

Ενέσεις

Η ένεση περιλαμβάνει την εισαγωγή φαρμάκων στον μυ ή τη φλέβα για να επιταχυνθεί η «παράδοση» φαρμάκων στην φλεγμονώδη περιοχή. Είναι σημαντικό η βελόνα να είναι αιχμηρή - δεν τραυματίζονται ούτε το δέρμα ούτε οι μύες.

Τα διακριτικά χαρακτηριστικά της ένεσης είναι:

  • Το ποσοστό θεραπείας.
  • Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Η δραστική ουσία δεν υποβάλλεται σε εκφυλιστικές διεργασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα.
  • Η ανάγκη για μια επαγγελματική προσέγγιση στην ένεση. Ανεξάρτητα, είναι καλύτερο να μην κάνετε εσείς εγχύσεις - πρέπει είτε να επισκεφθείτε τον γιατρό κάθε μέρα είτε να καλέσετε τον εργαζόμενο στον τομέα της υγείας στο σπίτι.
  • Απαιτείται ειδική συνάντηση. Μόνο ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει το σωστό φάρμακο. Και πολλά φάρμακα χωρίς συνταγή δεν μπορούν να αγοραστούν καθόλου.

Άσκηση και φόρτιση

Η θεραπευτική άσκηση είναι μια μέθοδος θεραπείας ασθενειών και περιορισμού του πόνου στην πλάτη. Τα καθήκοντα της φυσικής θεραπείας είναι η αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος, η βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς και η διόρθωση της στάσης του σώματος.

Όταν ο πόνος στην πλάτη συνιστάται για τις ακόλουθες ασκήσεις:

  1. Αρχική θέση - ξαπλωμένη. Είναι απαραίτητο να σηκωθείτε το αριστερό και το δεξί πόδι εναλλάξ. Το μέγιστο ύψος ανύψωσης είναι δέκα έως δεκαπέντε εκατοστά. Το ανυψωμένο σκέλος πρέπει να διατηρείται σε βάρος για 10-15 δευτερόλεπτα. Η άσκηση εκτελείται 10-15 φορές σε κάθε πόδι.
  2. Στη θέση ύπτια, πρέπει να λυγίζετε τα πόδια στα γόνατα. Η γωνία κάμψης είναι 90-100 μοίρες. Στο τέλος της άσκησης, τα λυγισμένα πόδια πρέπει να γέρνουν προς τα δεξιά και προς τα αριστερά μέχρι να σταματήσουν. Η άσκηση εκτελείται 15 φορές.
  3. Πρέπει να σκύψετε αργά και ομαλά σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κατά την άσκηση, η πλάτη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ευθεία. Αρκετά για 20 πλαγιές προς κάθε κατεύθυνση.
  4. Θέση εκκίνησης - στέκεται στα τέσσερα. Πρέπει να κουνήσετε τα χέρια και τα πόδια σας απέναντι από το άλλο (για παράδειγμα, ο δεξιός βραχίονας και το αριστερό πόδι εμπλέκονται) ταυτόχρονα. Εκτελέστε 10-15 φορές
  5. "Η Γέφυρα". Να πάρει και τα τέσσερα με την κοιλιά σας έξω, θα πρέπει να λυγίσει πίσω σας και να κλειδώσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη θέση για όσο διάστημα έχετε αρκετή δύναμη. Πρέπει να εκτελέσετε την άσκηση τουλάχιστον 5 φορές.

Μασάζ

Το μασάζ είναι μια μέθοδος θεραπείας που στοχεύει να επηρεάσει τα ενεργά σημεία ενός ατόμου με τη βοήθεια χεριών ή ειδικών συσκευών. Αυτή η μέθοδος είναι καλά αποδεδειγμένη στην καταπολέμηση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Ωστόσο, το μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο από έναν ειδικό, αφού ένας μη επαγγελματίας μπορεί να βλάψει την υγεία της σπονδυλικής στήλης.

  • βελτιώνει τη ροή του αίματος στο προσβεβλημένο τμήμα του σώματος.
  • κάνει τους μύες και τους συνδέσμους πιο ευέλικτους και ελαστικούς.
  • ανακουφίζει οξεία μορφή του πόνου.
  • Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
  • δημιουργεί ευχάριστες αισθήσεις χάρη στο μασάζ ευαίσθητων περιοχών του σώματος.
  • έχει ευεργετική επίδραση στη διάθεση.

Το μασάζ συνδυάζεται καλύτερα με την υιοθέτηση μπανιέρας ή σάουνας. Ιδιαίτερα χρήσιμο στις σκούπες ατμού από σημύδα ή δρυς: αυξάνουν τον τόνο του σώματος.

Θέρμανση και κρυοθεραπεία

Αυτή η μέθοδος θεραπείας αναφέρεται στην παραδοσιακή ιατρική. Η προθέρμανση βοηθά στον πόνο που δεν σχετίζεται με φλεγμονή. Για παράδειγμα, είναι διάστρεμμα, κήλη, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή οστεοχονδρόζη. Η κρυοθεραπεία, αντίθετα, είναι αποτελεσματική σε οξείες μορφές φλεγμονής.

Θυμηθείτε! Σε περίπτωση μόλυνσης στο σώμα, η θέρμανση χάνει τα θετικά αποτελέσματά της. Η αυξημένη ροή αίματος στο ανθρώπινο σώμα προκαλεί πόνο και ο χώρος της φλεγμονής μπορεί να αυξηθεί.

Πρόληψη ασθενειών

Για να αποφύγετε την επανεμφάνιση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, σας συνιστούμε να ακολουθείτε τρεις βασικούς κανόνες:

  • Ασκήστε τακτικά

Οι ασκήσεις πρέπει να ενισχύουν τη φύση. Προσβάλλουν ομοιόμορφα όλες τις μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης και της κοιλιάς. Συνιστάται να ασκούν καθημερινά για τουλάχιστον είκοσι έως τριάντα λεπτά. Πρωινή γυμναστική, τζόκινγκ, κολύμπι στην πισίνα ή με τα πόδια σε βίαια βήματα θα κάνει.

  • Διατηρήστε ισορροπία νερού-αλατιού

Συνιστάται σε ένα άτομο να καταναλώνει έως και 3 λίτρα υγρών ημερησίως. Για να γίνει αυτό, το καθαρό μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο. Τα ανθρακούχα ποτά, ο καφές και το τσάι έχουν κακή επίδραση στα νεφρά και δεν κορεάζουν το σώμα.

Περισσότερο νερό πρέπει να πιείτε το πρωί. Μετά τις 20.00 είναι καλύτερα να μειωθεί η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται, επειδή είναι γεμάτη με την εμφάνιση οίδημα και πόνο στους νεφρούς.

  • Τρώτε δεξιά και επισκεφθείτε έναν γιατρό

Ελέγξτε την καθημερινή διατροφή σας. Θα πρέπει να μειώσει την ποσότητα λιπαρών, τηγανισμένων και καπνιστών τροφίμων, ή ακόμη και να τα εξαλείψει - είναι καλύτερα να προσθέσετε υγιεινά τρόφιμα και προϊόντα. Το πιο χρήσιμο που είναι στον ατμό ή μαγειρεμένο. Στην καθημερινή διατροφή πρέπει να υπάρχει όσο το δυνατόν περισσότερη τροφή, κορεσμένη με τις απαραίτητες βιταμίνες του σώματος, ιχνοστοιχεία και μέταλλα.

Συνιστάται να υποβάλλονται σε ετήσιες ιατρικές εξετάσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν πλήρη εξέταση του σώματος. Οι γυναίκες θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά τον γυναικολόγο, τον άνδρα - ουρολόγο. Η υγεία των παιδιών πρέπει να παρακολουθείται σε επίπεδο εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - η καθιερωμένη κλινική εξέταση θα βοηθήσει στην έγκαιρη αναγνώριση της νόσου και θα αρχίσει η θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Η κύρια προϋπόθεση για τη διατήρηση μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης είναι ο σωστός τρόπος ζωής!

Εκτός από αυτούς τους τρεις κανόνες, υπάρχουν και πολλά άλλα που συνιστώνται επίσης να τηρούνται:

  • Παρακολουθήστε τη στάση σας.
  • Αποφύγετε την άβολη στάση του σώματος ενώ κάθεστε. Τα γόνατά σας πρέπει να βρίσκονται πάνω από το επίπεδο της λεκάνης. Πρέπει να καθίσετε σε μια χαμηλή καρέκλα ή να βάλετε μια στάση κάτω από τα πόδια σας. Καλύτερα αν τοποθετηθεί ένα μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στο κάτω μέρος της πλάτης και στο πίσω μέρος της καρέκλας (καρέκλα).
  • Όταν η εργασία γραφείου αξίζει μια τακτική κίνηση. Μόλις μία ώρα, κάντε διαλείμματα για μια μικρή χρέωση 5 λεπτών.
  • Πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα σκληρό ορθοπεδικό στρώμα.
  • Αφαιρέστε σωστά τα βάρη. Αυτό γίνεται με κάμψη του γόνατος. Πρέπει να καθίσετε στο αντικείμενο, να λυγίζετε τα γόνατά σας, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία.
  • Κατά τη μεταφορά του φορτίου πρέπει να κατανέμετε το φορτίο και μεταξύ των δύο χεριών.

Συμπέρασμα

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι ένα επικίνδυνο σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από την αστάθεια και τη μεταβλητότητα του.

Φροντίστε την υγεία σας, μην αναβάλλετε ταξίδια στον γιατρό και οδηγήστε ενεργό τρόπο ζωής - τότε δεν θα έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένας δορυφόρος περίπου του ενός τετάρτου του πληθυσμού της χώρας, εμφανίζεται μόνο μία φορά ή γίνεται ένα κοινό φαινόμενο και συνοδεύει ένα άτομο καθ 'όλη σχεδόν τη ζωή του. Συχνά, ο οσφυαλγία ενοχλεί τους άντρες και τις γυναίκες ηλικίας άνω των 35-45 ετών.

Τα τελευταία χρόνια, λόγω της σωματικής αδράνειας, του υποσιτισμού, του υπερβολικού βάρους, του συνεχούς στρες, όλο και περισσότερο, το σύνδρομο της οσφυαλγίας εμφανίζεται σε εφήβους και παιδιά. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όλο και περισσότερο για το τι πρέπει να κάνουν αν η κάτω πλάτη πονάει.

Κάτω πόνος στην πλάτη

Πόνοι στην πλάτη στη σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι θαμπό, πόνο, πυροβολισμός και έρπητα ζωστήρα μπορεί επίσης να εμφανιστεί. Μπορούν να εμφανιστούν στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά του σώματος, να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος ή να επιστρέψουν συνεχώς, επιδεινώνοντας την ποιότητα ζωής και τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι η κάτω τους πλάτη πονάει πολύ. Είναι σημαντικό για τον γιατρό να διαπιστώσει γιατί ο εγκέφαλος είναι επώδυνος και για τον ασθενή να λάβει ποιοτική θεραπεία.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη

Μερικές φορές σοβαρός πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική άσκηση. Οι εργασίες στη χώρα, η υπερβολική πίεση στο γυμναστήριο, η ανύψωση βάρους, ο καθιστικός τρόπος ζωής προκαλούν τη διαδικασία όταν πονάει η κάτω πλάτη. Την ίδια στιγμή, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες. Αλλά αν δεν υπάρχει ανακούφιση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τις αιτίες του πόνου στην πλάτη.

Συνηθισμένα αίτια

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από συγγενείς ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, κακοήθεις ή καλοήθεις όγκους πυελικού οργάνου, μολυσματικές διεργασίες. Οι γιατροί έχουν επαρκή αριθμό γεγονότων που εξηγούν γιατί πονάει η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Υπάρχουν και αυτές οι αιτίες του πόνου:

  1. Οξεία ή χρόνια σπασμός των μυών της πλάτης.
  2. Προέκταση (προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου) και κήλη μεσοσπονδύλιους δίσκους.
  3. Οστεοχόνδρωση (δυστροφική βλάβη στις αρθρώσεις ή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους), σπονδύλωση (παραμόρφωση, ανάπτυξη του οστικού ιστού των σπονδύλων), αρθροπάθεια (βλάβη των αρθρώσεων που προκαλείται από μεταβολική διαταραχή).
  4. Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (χρόνια ασθένεια που οδηγεί σε ακινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης).

Σε άνδρες και γυναίκες, η συνηθέστερη παθολογία είναι η οστεοχονδρόζη, στην οποία η σπονδυλική στήλη είναι καμπύλη, οι ρίζες του νωτιαίου μυελού συμπιέζονται και ο έντονος πόνος αναπτύσσεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Ένα από τα γνωστά σύνδρομα είναι η οσφυαλγία - οσφυαλγία, στην οποία ο οσφυϊκός ιστός ή ο ιερός είναι πολύ επώδυνος.

Στην οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος είναι συχνά παλλόμενος, σκίσιμο στη φύση, διαρκούν μερικά λεπτά, αλλά μερικές φορές αρκετές ώρες ή ημέρες, και εξαφανίζονται ξαφνικά.

Ερεθισμένος, πόνος, που ακτινοβολεί στις νευρώσεις, ο πόνος που σχετίζεται με την τάνυση της νεφρικής κάψουλας είναι χαρακτηριστικός της νόσου των νεφρών. Αυτό μπορεί να είναι οξεία πυελονεφρίτιδα (μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει το σωληνωτό σύστημα των νεφρών) ή απόφραξη του ουρητήρα με πέτρες (πέτρες).

Ο πόνος στην πλάτη αναπτύσσεται με επίμονο αλλεργικό σύνδρομο, ορμονική ανισορροπία και φυματίωση. Όταν συμβεί αυτό, η καταστροφή των σπονδύλων.

Πόνοι στην κάτω πίσω, δίνοντας προς τα δεξιά, μπορεί να είναι συμπτώματα της παγκρεατικής νόσου, δωδεκαδακτυλικών ελκών, γαστρικά έλκη, ανεύρυσμα (επέκταση) κοιλιακός φλεβίτιδα aorty.Pri (φλεγμονή του φλεβικού αγγειακού τοιχώματος), πρωκτίτιδα (φλεγμονή του παχέος εντέρου) και χαμηλή οσφυαλγία. Η σκωληκοειδίτιδα ή η χολοκυστίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο που ακτινοβολεί στη δεξιά πλευρά της κάτω ράχης.

Τα βότσαλα στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκληθούν από διάφορους τύπους έρπητα. Συχνά, ο ιός δεν εκδηλώνει εξάνθημα, δηλαδή, πόνο, έντονο πόνο. Για να μάθετε ποια φάρμακα και πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο για τις μολυσματικές ασθένειες, ώστε να συμβουλευτεί σχετικά με τη λήψη αντιικών φαρμάκων. Ο πόνος του πτερυγίου συνοδεύει επίσης τη φλεγμονή του περιτόναιου, την οστεοχονδρόζη, την ισχιαλγία και τη μυοσίτιδα.

Στις γυναίκες

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη στις γυναίκες προκαλείται από διάφορες αιτίες. Τα κυριότερα είναι η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, οι νεφροπάθειες, οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος, η οστεοχονδρόζη ή η κήλη της σπονδυλικής στήλης. Τέτοιοι πόνοι στην κάτω πλάτη όχι μόνο προκαλούν δυσφορία, αλλά μπορούν επίσης να διαταράξουν τον μηνιαίο κύκλο, οδηγώντας σε στειρότητα.

Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται όταν εμφανίζονται γυναικολογικά προβλήματα. Αυτές μπορεί να είναι φλεγμονώδεις νόσοι των γυναικείων γεννητικών οργάνων, ενδομητρίωση (παθολογικός πολλαπλασιασμός του επιθηλίου της μήτρας), κύστεις στις ωοθήκες, πολύποδες, ινομυώματα ή άλλες δομές στη μήτρα.

Μόνο ένας ειδικός είναι σε θέση να καθορίσει τι μπορεί να βλάψει την πλάτη μιας γυναίκας. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να αποφασίσετε μόνοι σας τι να κάνετε αν πονάτε στη χαμηλότερη πλάτη σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.

Συχνά οι γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη κατά τις κρίσιμες ημέρες. Αιτίες - προσωρινή μεταβολή των ορμονικών επιπέδων, αύξηση του αριθμού των οιστρογόνων που αυξάνουν την ευαισθησία του σώματος, κατακράτηση νερού, αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και φυσιολογικές συσπάσεις των τοιχωμάτων της μήτρας.

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε γυναίκα, αλλά συχνά δεν απαιτεί θεραπεία. Ο οσφυϊκός πόνος συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους της εγκύου γυναίκας και την πίεση στην σπονδυλική στήλη, την ορμονική ρύθμιση του σώματος, μια μικρή μετατόπιση του κέντρου βάρους, μια εξασθένηση του μυοσκελετικού συστήματος της κάτω κοιλίας.

Η αστάθεια του νωτιαίου μυελού είναι ένα άλλο πρόβλημα για τις γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και με μικρό βαθμό παχυσαρκίας. Άλλες συχνές αιτίες είναι βλάβες των μεσοσπονδύλιων δίσκων ή αρθρώσεων.

Άσκηση, παρατεταμένη όρθια όρθια προκαλούν πόνο στη σπονδυλική στήλη, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, δυσκολία στην κάμψη του σώματος και επιθυμία να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε το συντομότερο δυνατόν. Στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο μπορεί να αναπτυχθεί οστεοπόρωση.

Στους άνδρες

Περιστασιακός πόνος στην πλάτη στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από επαγγελματικές δραστηριότητες που σχετίζονται με υπερβολική σωματική άσκηση, δυσάρεστες στάσεις του σώματος και εργασία στο κρύο. Ο ένοχος του πόνου που ακτινοβολεί στην οσφυϊκή περιοχή ή τη βουβωνική χώρα μπορεί να είναι επιδιδυμίτιδα - φλεγμονή των όρχεων, που εκδηλώνεται με οίδημα του όσχεου και πυρετό. Με προστατίτιδα, φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, έναν άνδρα που ανησυχεί για τον θαμπό πόνο της αριστερής πλευράς της πλάτης.

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη σε άνδρες ηλικίας άνω των 40 ετών προκαλείται συχνά από κήλη μεσοσπονδύλιους δίσκους. Χαρακτηρίζεται από πόνο στην πλάτη όταν βήχει, φτέρνισμα, δυσκολία κάμψης και ισιώματος της πλάτης. Οι πόνοι στην κάτω ράχη εντείνουν με την όρθια θέση, επομένως αυτοί οι ασθενείς τείνουν να ξαπλώνουν πιο γρήγορα. Το να τρέχετε την κήλη και ο πόνος στη μέση απαιτεί μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.

Αυτές οι ειδικές αρσενικές ασθένειες και άλλες παθολογίες στις οποίες το κάτω μέρος της πλάτης είναι συνεχώς επώδυνη δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και επιπλοκή της παθολογικής διαδικασίας και να τεθεί σε αναπηρία. Η θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας μπορεί να γίνει μόνο από πιστοποιημένους ειδικούς.

Διάγνωση ασθενειών

Εάν η ακριβής αιτία του πόνου δεν είναι ακόμη γνωστή, τότε τα διαγνωστικά μέτρα πρέπει να αρχίσουν με μια επίσκεψη στο θεραπευτή. Η θεραπεία του πόνου της κάτω ράχης πρέπει να ξεκινά μετά την καθιέρωση ακριβούς διάγνωσης, η οποία διεξάγεται μετά από πλήρη εξέταση. Η έρευνα περιλαμβάνει:

  • μελέτη ιστορικού (έρευνα ασθενών για τη νόσο) ·
  • οπτική επιθεώρηση των επώδυνων σημείων.
  • εξετάσεις αίματος και ούρων (γενικές και βιοχημικές).
  • υπερηχογράφημα (υπερήχων);
  • Ακτινογραφική εξέταση της σπονδυλικής στήλης.
  • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI).
  • υπολογιστική τομογραφία (CT).

Δεδομένου ότι στην οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος προκαλείται όχι μόνο από νευρολογικά αλλά και σωματικά αίτια, ο ασθενής θα πρέπει να εξεταστεί από νευρολόγο, σπονδυλωτή, θεραπευτή και νεφρολόγο. Οι γυναίκες, εάν έχουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, φροντίστε να τις εξετάσετε από έναν γυναικολόγο και οι άνδρες πρέπει να επισκεφθούν τον ουρολόγο.

Θεραπεία οσφυαλγίας

Μετά από σωστή διάγνωση πόνου στην κάτω ράχη, ο ειδικός συνταγογραφεί ειδική θεραπεία για αυτή την παθολογία, η οποία αποσκοπεί στην εξάλειψη των αιτίων της νόσου.

Εάν η πλάτη σας πονάει, δεν πρέπει να αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη από γείτονες και γνωστούς στο Διαδίκτυο. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης έχει διαφορετικές αιτίες, επομένως, η θεραπεία κάθε ασθένειας είναι μεμονωμένη. Μόνο ο γιατρός ξέρει πώς να θεραπεύσει τον ασθενή και πώς να αφαιρέσει τον πόνο.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ibuprofen, Indomethacin, Diclofenac) συνταγογραφούνται για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, έτσι πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με τα παρασκευάσματα του Almagel, Gastral, τα οποία μειώνουν την οξύτητα και προστατεύουν το τοίχωμα του στομάχου από βλάβες. Για τους πόνους που συνταγογραφούνται από γιατρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κατάλληλη αλοιφή ή πηκτές.

Δεδομένου ότι οι πόνες στη σπονδυλική στήλη και στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλούνται από διάφορους λόγους, μόνο οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν κατάλληλη θεραπεία για τη χαμηλότερη ράχη. Ως εκ τούτου, το συντομότερο δυνατό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει γιατί πονάει η οσφυαλγία και πώς να ξεφορτωθεί τον πόνο στην πλάτη.

Στο σπίτι, η αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη μπορεί να γίνει μόνο μετά από εξέταση και ιατρική εξέταση, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν ανίατες επιπλοκές.

Εάν η κάτω πλάτη πονάει, η θεραπεία μπορεί να είναι περίπλοκη, δηλαδή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές και παραδοσιακές μεθόδους.

Πρόληψη

Είναι καλύτερα να αποτρέψετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, τότε δεν θα χρειαστεί να αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη. Οι κανόνες πρόληψης είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί. Το κύριο πράγμα - μην ξεχάσετε να τα εκτελέσετε.

Πρωινές ασκήσεις, τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα, άσκηση στο γυμναστήριο, κολύμπι είναι οι βασικές φυσικές δραστηριότητες που είναι απαραίτητες για τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Τουλάχιστον 20-30 λεπτά την ημέρα, χωρίς έντονη ένταση, υπερφόρτωση, θα συμβάλει στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού.

Για να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να ρυθμίσετε το σωματικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος, η υποδυμναμία - οι εχθροί της σπονδυλικής στήλης.

Προκειμένου να μειωθεί σωστά το σωματικό βάρος, δεν μπορείτε να εμπλακείτε σε δίαιτες που βρίσκονται στο Διαδίκτυο. Είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε διατροφολόγο ή γιατρό για την τήρηση των κατάλληλων συστάσεων για τη διατροφή και τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού.

Για την πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, οι προγραμματισμένες ιατρικές εξετάσεις είναι σημαντικές. Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται τον γυναικολόγο κάθε χρόνο, τους άντρες - τον ουρολόγο. Πολλές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης αρχίζουν στην παιδική ηλικία.

Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν εκ του σύνεγγυς την υγεία του παιδιού, να τον συνηθίσουν να ασκεί, τα ενεργά παιχνίδια των παιδιών, τη σωστή στάση του σώματος. Τα παιδιά της σχολικής ηλικίας πρέπει να υποβάλλονται ετησίως, πριν από την έναρξη της σχολικής χρονιάς, σε τακτική ιατρική εξέταση.

Εάν η πλάτη σας πονάει, μια θετική στάση, η πίστη στην επιτυχία, η συμμόρφωση με όλες τις απαιτήσεις των ειδικών σας δίνει την ευκαιρία να μειώσετε ή να απαλλαγείτε εντελώς από τον πόνο, να οδηγήσετε έναν ολοκληρωμένο τρόπο ζωής.